在游泳池游泳的一切：你需要帶什麼？
在游泳池游泳是保持身體健康的好機會。這些鍛煉通過提高免疫力和耐力而有益於身體。然而，購買游泳池的訂閱並不足以訪問該機構；訪問者需要隨身攜帶一定的物品清單。
你需要帶什麼衣服和鞋子？
在游泳池游泳的重要屬性是衣服和鞋子。穿著運動剪裁的泳衣參加培訓課程是值得的，這不應該妨礙人體運動。 最好選擇沒有繫帶的泳衣，因為它們會妨礙游泳並在游泳時解開。 您不應該購買帶有各種裝飾，褶邊的泳衣。考慮女性的最佳選擇 連體泳衣。
為了在游泳池裡游泳的半人類，值得購買 泳褲，如拳擊手或拖鞋。 在滑倒中，男人會更自由，更舒適地移動。在游泳池所在的機構中，值得穿著頁岩和拖鞋行走。這就是為什麼在參加游泳訓練時不能沒有可互換鞋的原因。 特殊的鞋子是防止真菌疾病的保證，以及在瓷磚地板上滑倒可能造成的傷害。
帽子和眼鏡的選擇
要在游泳池游泳，一個人需要購買一頂帽子。浸入水中時，每位訪客都必須在頭上佩戴此配件。目前，最流行的製造泳帽的材料是 矽膠和乳膠。
頭飾需要根據自己的頭型大小來選擇，所以在購買這款產品的時候，值得一試。
並且還為游泳池選擇帽子，您需要以自己的品味為指導，因為 廣泛的模型讓每個人都可以強調自己的個人風格。 對於兒童、女孩、女性和男性來說，選擇一款符合自己喜好且價格合適的配飾並不難。頭帶要蓋住耳朵，不要對頭部施加壓力，而且要易於穿脫。
去游泳池人們可以自給自足 特殊眼鏡。 當然，此屬性的存在是可選的，但為了個人舒適，最好購買它們。一個人應該戴眼鏡游泳，潛水，如果上課時眼睛流淚，有不舒服的感覺。有了這樣的配件，游泳會方便很多，游泳者可以避免視覺器官發紅，以及視力下降。
如果您想購買在游泳池游泳的護目鏡，您應該優先選擇柔軟、低過敏性的產品。它們用特殊的帶子固定 - 有彈性，因此在眼鏡中游泳非常方便，因為它們不會脫落。
這種類型的游泳配件可以有以下幾種：
- 孩子們;
- 成人;
- 開始;
- 專業的;
- 有屈光度；
- 帶鼻樑分離式和固定式。
個人衛生
除了上述所有屬性外，訪客還必須帶著肥皂、毛巾和毛巾去游泳池。 在公共游泳池游泳前淋浴.該程序由旨在保持衛生的機構規則規定。
肥皂
在淋浴時使用肥皂被認為是一項要求，而不是個人喜好。在這種情況下，建議使用 硬皂，因為沐浴露會在人體皮膚上形成一層薄膜。
面巾
在浸入池水中之前，毛巾也被認為是進行水程序的必要配件。這個項目值得選擇。 根據個人喜好。
毛巾
洗完澡後，每個人都會分別需要一些東西來擦乾自己，你不能沒有毛巾。 該產品的材料應具有良好的吸濕性，並具有平均密度。 在這種情況下，最好的選擇是產品 超細纖維，毛圈.你也可以隨身攜帶一件浴袍，這一刻對於有小孩的媽媽來說尤其重要。
還有什麼可以隨身攜帶的？
除了配件清單，以及個人衛生用品、毛巾、兒童沐浴配件、口罩、抹刀、耳塞等等，成人和兒童還需要 醫生的說明。 當然，並非每個中心都需要此文件，但去所有訪客都健康的游泳池更安全。 其中一些機構有自己的醫療官員，他們在對訪客進行檢查後，會簽發一份關於使用公共游泳池的能力的文件。
在公共游泳池游泳的禁忌症是：
- 急性期的慢性病；
- 皮炎和皮膚病；
- 眼疾；
- 開放性傷口的存在；
- 心臟和血管系統疾病；
- 惡性腫瘤的存在。
授權游泳訓練的證書可以由州和商業醫療許可組織頒發。 兒童可以在獲得兒科醫生證明的情況下使用游泳池。
如果醫生懷疑人類健康狀況可疑，則不應出具證明。否則，一個人的感染可以通過水傳染給泳池的其他遊客。
為了獲得證書，您需要接受全科醫生、皮膚科醫生和性病科醫生的測試。此外，未來的游泳者需要進行熒光造影，進行 HIV、蠕蟲等檢測。
在游泳池游泳的游泳面具被認為是潛水和開放水域訓練的一個很好的補充。 它們配備了一個寬大的閉孔器，可最大限度地減少沐浴時視覺器官的負荷。有些型號有大鏡頭以提高能見度。
個人 耳塞 為泳池設計，最大限度地封閉耳道，它們的特點是降噪效果好。由於與聽力器官的接觸面積大，耳塞有助於防水。易於使用的可重複使用的泳池配件是經常患有中耳炎的人的必備品。
一個流行的游泳池游泳模擬器是 沐浴槳。 多虧了這個配件，您可以提高游泳速度，增加肌肉系統的負荷。而如果一個人去泳池鍛煉上半身的肌肉，就離不開肩胛骨。
你也可以帶著一些必要的小東西去游泳池。讓我們列出它們。
- 潤膚乳。 由於含有氯的水會使皮膚乾燥，因此最好在水處理後滋潤皮膚。
- 髮飾.沒有梳子和鬆緊帶，人類美麗的一半的代表很難做到 - 多虧了它們，頭髮不會從帽子裡看出來。而且沒有它們，洗澡後很難讓自己井井有條。
- 分。 如果有這樣的機會，那麼最好隨身攜帶這種類型的設備，因為通常在有公共游泳池的場所，吹風機會被佔用甚至付費。
- 體育器材。 這應該包括抹刀、鰭、板、碗。但是，訪問者應提前向機構管理部門說明是否可以攜帶此類屬性。有時在游泳池中可以使用此類設備，而在其他情況下則完全禁止使用。
- 水，食物。 如您所知，游泳後總是有一種飢餓感，因此建議隨身攜帶一些東西作為零食。而且還可以在機構的咖啡廳休養。
- 防水手錶.該配件不僅可以讓您跟踪時間，還可以跟踪確切的距離和燃燒的卡路里數量。優質防水手錶的例子包括 Garmin Swim 和 Misfit Shine。
- 頭巾。 這件東西被認為對公平的性愛來說是必不可少的——它可以防止濕頭髮上的水滴掉落在衣服上。
- 換衣服、內衣.在游泳池游泳和淋浴後，你應該穿乾淨的內衣。
- 水下玩家。 長距離游泳時，游泳者不會感到無聊，聽自己喜歡的音樂。
- 防霧。 這是一種出色的眼鏡處理方法，可防止眼鏡起霧。
- 耳塞.該設備可以由矽膠製成。而且對於容易感冒的游泳愛好者來說，鼻塞也將成為一個實實在在的配件。
- 塑料袋， 游泳後可以放濕的東西。
- 運動包.最初應該在訪問游泳池之前將其撿起。您可以隨時將所有必要的物品和配件放入包中。
有一份清單列出了在參觀游泳池時不必放在包裡的東西，但它們永遠不會妨礙：
- 一種抗組胺藥，如果您對氯化水有過敏反應，它會很有用；
- 一種以噴霧劑，軟膏形式預防腿部真菌病的方法；
- 不會弄濕的化妝包；
- 防腐劑，繃帶，石膏。
喜歡游泳或以專業水平游泳的人不應該忘記通行證或游泳池訂閱等必要的事情。而且對於文件，值得放醫生的證明和護照。
錢不會是多餘的，因為任何時候游泳者都可能想使用該中心的附加服務。
游泳是一項有用的運動，不僅成年人應該練習，兒童也應該練習，因為課程可以增強肌肉系統和免疫力。 在訪問該機構之前，值得去看醫生並從他那裡獲得允許您在公共游泳池游泳的證書。
並且不要忘記上面列出的訓練的必要屬性。由於沐浴所需的所有東西的存在，一個人會感到更舒服，課程會帶來更多的樂趣。
專家建議不要每次都清洗沐浴用品，簡單的沖洗一下就足夠了。
有關帶什麼去游泳池的信息，請參閱以下視頻。
