參觀土耳其浴室的規則

土耳其浴室是世界聞名的浴池類型之一。不僅在東部度假勝地，您還可以在土耳其浴室享受蒸汽浴。她在歐洲和俄羅斯都有粉絲，類似的組合也開始在這些地方相遇。除了接受衛生程序外，在土耳其訪問土耳其浴室通常伴隨著與朋友或親戚會面。該公司幾乎一整天都在遵守某些規則和傳統。

土耳其浴與俄羅斯浴的不同之處在於非常高的濕度和較低的溫度值。與其他類型的桑拿相比，這使其柔軟、舒適和溫和。在家用蒸汽房中，乾燥空氣的溫度可以達到 70 或 80 度，而在土耳其蒸汽房中則要低一個數量級。患有心血管疾病的人不被禁止進入土耳其浴室，只是他們在溫度較高的大廳停留時間限制為半小時。類似的人不能去俄羅斯浴場。

參觀土耳其浴室不需要特殊的附加物品（如掃帚、帽子），這些都是俄羅斯蒸汽浴室的特色。 所需的一切都在土耳其浴室內提供。 但是，在研究了參觀規則之後，您可以理解在土耳其浴室中不歡迎全裸，因此您可能需要泳衣或圍裙來遮蓋自己。

在浴池中，遊客會得到特殊的木拖鞋（nalins），但那些不標準尺寸或只喜歡使用個人物品的人可以帶上他們的浴鞋。毛巾也是如此。 服務員肯定會給身體一個，第二個（大號） - 蓋住你必須躺在的長凳上.那些希望擁有一條單獨的毛巾的人可以隨身攜帶。如果需要個人沐浴露，也值得從家裡拿走。

參觀土耳其浴的頻率和應該在那裡度過的時間將取決於健康、傳統、空閒時間的可用性和個人喜好。如果我們取平均值，那麼每週一次就足夠了。穆斯林認為土耳其浴可以淨化靈魂和身體，所以丈夫讓妻子每週去洗澡一次，沒有任何額外的條件。

初學者和健康狀況不佳的人可以留在哈拉雷特 （浴室最溫暖的房間） 30分鐘到一個小時，隨著後續的訪問，時間可能會增加。其他大廳沒有時間限制。

對於東方居民來說，沐浴與沐浴、身體和思想的純潔有關。 H為了讓參觀土耳其浴室的印象保持愉快，您應該學習某些行為準則。

• 不要著急，不要大驚小怪，放鬆心情，藉機思考智者和永恆。
• 不要完全赤裸，用毛巾或圍裙蓋住身體。
• 泡澡前一個小時或一個半小時​​，不要吃東西，以免噁心。
• 您必須清醒地來到土耳其浴室，並且在整個訪問期間不要飲酒。
• 在石凳上坐著或躺下之前，您需要舖一條毛巾。這樣做不僅是出於衛生原因，也是為了保護身體免於長時間停留在熱石上。
• 在按摩過程中，建議將腿抬高到表面以上。
• 按摩結束並完全放鬆後，您不應從長凳上突然起身，這會導致頭暈。

為了正確使用土耳其浴室，您還需要了解它的結構，它由哪些房間組成。然後很清楚可以在每個人中做什麼。 土耳其浴室分為三個大房間。

• 詹姆士。 訪客進入的第一個房間。有收銀台用於支付服務費用。在這裡你可以離開外套。根據土耳其傳統，這個房間裝飾有一個小噴泉。
• 索古克盧克。這個準備室不太熱，不超過人體的溫度。這裡有淋浴和廁所。
• 哈拉雷特。 第三個房間直接指浴室。環境溫度50-60度，濕度保持在100%。它包含石凳，通常由大理石或縞瑪瑙製成，您可以坐在上面或躺下。如果房間空間很大，則在中央安裝一個 chebek-tash。土耳其人稱之為“腹部之石”，是用於保健按摩治療的石台。大廳裡還有一個庫爾納——一個特殊的水槽，冷熱水流入其中。參觀者用銅勺舀起它，並根據需要澆上它。

土耳其浴室有兩種類型的游泳池：

• 一些大型哈雷特的設備包括一個淺而寬敞的游泳池：沒有人在裡面洗澡，它只是用來保持房間內的濕度；
• 第二個游泳池是功能性的，人們在按摩後投入其中，以關閉蒸汽毛孔，並在放鬆程序後振作起來。

您可以來土耳其浴室來洗個澡，參觀一下 jamekan 和 sogukluk - 它會更便宜、更快捷。但是如果你需要一個擴展程序，他們去土耳其浴，你應該指望按摩程序。

如果你必須經歷參觀東方浴的完整儀式，你需要記住，所有的行動和程序都有一個已經發展了幾個世紀的順序，你不應該為了獲得健康益處而破壞它們。

所以， 在jamekan，來訪者將衣服留在更衣室，帶著發放的洗浴用品前往sogukluk.這個房間保持30-35度的低舒適溫度，至少需要20分鐘才能完全適應。這裡還進行了淋浴，這有助於清除毛孔中的灰塵和污垢，並為進一步的手術做好準備。

坐在溫度50度、濕度高的房間裡的石凳上，可以很好地蒸出整個肌肉系統。 按摩師看著來訪者，當他做好充分準備後，進行以下程序。

1. 整個身體都用粗山羊毛或椰子纖維製成的 kese 手套去角質。它徹底清潔死角化顆粒的皮膚，同時釋放毛孔。同樣的程序可以改善血液循環。
2. 清潔後的皮膚準備好接受肥皂油按摩。一個裝在棉布袋子裡的浴室服務員用手用桃子、橄欖油或摩洛哥堅果油攪打出一種不尋常的黑色肥皂。在某些浴室中，使用肥皂泡沫發生器，這使您可以將體力勞動機械化。很快，來訪者就被一頂厚厚的肥皂水蓋住了。在按摩的幫助下，角質化顆粒的殘留物從皮膚表面去除。
3. 在下一階段，建議進行包裝程序。遊客被塗上治療粘土、海鹽、橄欖油和蜂蜜的混合物，並用毛巾包裹。二十分鐘後，淋浴。
4. 按摩和美容護理後，您可以在大堂放鬆身心。
5. 在最後階段，提供另一次芳香油按摩。此過程可收緊和恢復皮膚活力，改善細胞新陳代謝。
6. 放鬆後，洗個熱水澡或在游泳池暢遊。
7. 完成所有衛生和健康程序後，遊客會前往休閒室，在那裡您可以與朋友聊天，吃點東西，喝幾杯茶。沐浴後，身體需要恢復水分平衡。

要參觀土耳其浴室，不必去土耳其。您可以在大型體育俱樂部尋找東方浴。人們注意到，經過訓練和劇烈的體力消耗後，泡土耳其浴可以很快恢復體力。石頭與熱蒸汽相結合，對肌肉系統有放鬆作用。

土耳其浴室與世界上其他浴場不同，具有特殊的東方風味、持久的熏香和一種在整個參觀過程中響起的音樂。 洗澡服務員經常使用鹽霧。 他們在特殊設備的幫助下創造了它，這要歸功於一種治療性的細鹽溶液雲上升到空氣中。這一切催眠般地愛上了東方浴。

有關什麼是土耳其浴室的更多信息，請參見下文。