跳線靴
如何達到減肥或保持身體整體色調的有效效果？ Kangoo Jumps 將幫助您輕鬆減掉多餘的體重。此外，您還可以和孩子一起練習在彈簧板上穿上跳線靴。
在本文中，我們將告訴您跳靴健身最重要的好處。
一種相對較新的健身類型是在彈力板上訓練跳線靴或 kengo 跳躍。獨特的鞋子由特殊的彈簧製成，專為運動或戶外活動而設計。
優點
跳線靴可以激發各組肌肉，幫助養成正確的姿勢，減輕體重，改善血液循環。一些醫生建議辦公室工作人員和學童定期進行跳線活動。
最有效的是在健身中使用Kango Jumps——脂肪燃燒過程加速20%。 跳線中的任何運動都可以提高課程的有效性。一小時的運動會消耗大約1000卡路里的熱量。
在仔細檢查跳線靴後，您會發現它們與旱冰鞋的相似之處。在這種情況下，必須記住，在訓練之前，您需要穿緊身襪。起初，您穿著靴子站立和站起來是不尋常的，但 10-15 分鐘後，您可以輕鬆地四處走動。
不要害怕跌倒在這雙鞋裡——Kangoo Jumps 配有防滑橡膠。
Kangoo Jumps 由 Denis Neville 設計。這款鞋的第一款鞋款於 1994 年推出。這雙鞋本應幫助職業運動員在康復過程中恢復，但兩年後，來自德國的健美操教練 Daggie Mays 開啟了第一個讓健身更輕鬆的跳線運動項目。
新世紀前夕，Kengurobika計劃得到了國際健美操與健身學院的支持。很快，兒童用的kengo跳靴被開發出來。
培訓特點
彈簧板上的跳線靴與具有特殊彈簧系統的普通運動鞋不同。在這種情況下，您不需要任何特殊培訓。
當你穿上它們時，你會立即感到輕盈和舒適。橢圓底跳靴的運動會刺激淋巴系統。只需幾分鐘的訓練就可以改善淋巴循環。
定期的跳躍練習將幫助您提高耐力，改善新陳代謝過程。
最好從短期訓練開始。對於第一節課，不超過 10 分鐘就足夠了。逐漸增加鍛煉時間。最長上課時間為 40-60 分鐘。最好每週進行 3-4 次課程。
起初，你的肌肉會受傷。這是由於適應體育活動和新的生活方式，主要是不要讓身體超負荷。
如果你的腳保持直角，你就不會失去平衡。盡量不要將重量放在腳後跟或腳趾上，並保持雙腳與肩同寬。
健身教練總共開發了六種跳躍運動項目。這些活動將幫助您保持身材。同時，你不僅可以在大廳裡做，也可以在家裡做。在夏天，您和您的朋友可以去城市公園跳躍。
從評論來看，這種靴子平均可以為您服務 60-80 小時。需要考慮到彈簧的定期更換，否則靴子的效果會隨著時間的推移而消失。您可以自己更改彈簧。
上課禁忌症
- 懷孕。
- 精神錯亂。
- 靜脈曲張。
- 糖尿病。
- 血壓升高。
沒有特別的年齡限制。任何身體健康的人都可以進行跳躍。
價格
在俄羅斯商店，跳線的成本從 10,000 盧布開始。您可以在專賣店或網上購買運動鞋。此外，除了靴子，您還可以購買特殊的視頻課程，費用從 700 盧布起。
從評論來看，這種靴子平均可以為您服務 60-80 小時。需要考慮到彈簧的定期更換，否則靴子的效果會隨著時間的推移而消失。您可以自己更改彈簧。
