如何控制自己的思想？

人類的思想是大自然的奇蹟。在思想的幫助下，我們任何人都可以完全擺脫問題，或者不可挽回地陷入困境。聖人說思想是物質的。因此，有必要更仔細地處理您對特定主題的想法。否則，你可能會嚴重毀掉你的生活。

有一些圖像。 當一個人想像它們時，他會向外部環境輻射能量。 這種物質會產生一些有時甚至可以感覺到的振動。在大多數情況下，需要集中一些思想才能變成某種物質，然後物質化。為此，您需要連接情緒。例如，當一個人真正想要某樣東西時，他會將情緒放入他的思想中，而這些情緒反過來又會加強思想。結果，它集中然後熄滅。

回想一下你的潛意識給你不同的圖片的時候。 例如，如果你真的想吃點好吃的。那是你開始想像蛋糕或糖果的時候。當你很快得到你想要的東西時，你會感到驚訝。沒有什麼令人驚訝的。只是你形成的思想逐漸積累起來，被你的慾望和情緒所強化。結果，你的思想被“噴射”到了外部環境中。此外，宇宙接受了你的願望並送給你一份“禮物”。

一個正常的人總是在想一些事情。然而，有些考慮是多餘的。對於破壞性的想法尤其如此。他們把人從自己身上帶走並傷害。為了避免這種糟糕的情況，你需要學會控制你的心理活動。首先你需要讓她冷靜下來。念頭像旋風一樣，突然生起，又以同樣的方式消失。因此，學會過濾它們的流，就像通過篩子一樣。請注意：清除思想的最簡單方法是針對那些不屈服於恐慌、擁有正常自尊並容易自我批評的人。

現在讓我們看看能幫助你學會控制思想並取得成功的方法。

• 煩人的想法只是在一個人的腦海中“蜂擁而至”。 我們一直在思考如何生存而不陷入混亂。因此，您需要學習如何切換到不同的關聯。例如，把你的想法想像成毛毛蟲的形式，然後想像毛毛蟲是如何變成美麗的蝴蝶的。因此，由於強加給它們的良好形象，不好的想法將被遺忘。
• 使用濃度。 最好為此使用蠟燭。拿起它，放在你面前。想像一下，壞念頭是如何在無影無踪的火焰中燃燒的。起初，你很難執行這樣的技術，但逐漸你會適應並能夠應付這項任務。因此，你將學會制服你的意識。每天做這個任務 30 分鐘。
• 開始以積極的方式重建你的想法。 嘗試在一切中尋找好的一面。例如，您認為您無法購買新公寓。在這一點上，還要想想你現在的公寓並不像看起來那麼糟糕。例如，在這個你曾經住過的地方。你喜歡這裡的一切。該區域位於中心。搬到新大樓後，您上班的通勤時間會很長。
• 試試建議技巧。 自我催眠通常有助於緩解壓力。在早上或晚上，當壞想法開始淹沒你時，對自己說：“一切都很好。”
• 如果渴望和不好的想法被克服，那麼在家裡做一些必要和有用的事情： 洗窗戶，整理陽台上的東西等等。
• 用幽默來處理麻煩。 把它們想像成一條纏在衣服上的惱人的毛毛蟲。通過挑釁地將問題毛毛蟲從你身上刷到地板上來解決問題。漸漸地，你會學會像現在這樣認真對待出現的困難。

心理學是一門非常有智慧的科學。長期以來，專家們提出了許多有助於對抗消極思想的方法。最重要的是聽取他們的建議並控制自己。 所以，讓我們從最簡單的技巧開始。

• 不要在電視上觀看給您帶來不良聯想的節目。了解觀看此類節目會使您進入根本不需要的破壞性狀態。
• 聆聽悅耳的音樂。例如，多聽冥想音樂。它平靜並充滿活力。
• 如果你有不好的想法，那就吃點好吃的。只是不要經常使用這種方法。
• 去運動。如果您不喜歡這項活動，請不要太認真。在這種情況下，您可以在早上或晚上慢跑。你的大腦會充滿氧氣，你會心情愉快。
• 養成晚上散步的習慣。這樣的活動可以平靜下來，讓您有機會在忙碌了一天后放鬆一下。
• 執行從消極思想中清除的儀式。為此該怎麼辦？一旦這些想法出現在您的腦海中，請以黑紙的形式想像它們。接下來，在精神上將它們揉成一個球。他應該離你很遠。現在試著逃離你思想中的這種黑暗物質。
• 確定促使您產生不良想法的來源。了解是什麼驅使你——恐懼或仇恨。如果你被恐懼驅使，那麼試著分析恐懼的原因。也許你的恐懼是沒有根據的。如果你被仇恨驅使，那麼就擺脫它（在它完全吞噬你之前）。
• 更多地關注當下，不要超越自己。如果您每次都考慮未來的生活，那麼您將不再活在當下。你會跑在前面，什麼也不做。所以最好停下來看看周圍。也許你把事情看得太認真了。停止這樣做，您會感到寬慰。
• 不要對人粗魯，不要發誓。你生活中發生的任何不愉快的時刻都會留下不好的印記。那些積極生活和積極溝通的人會為他們的生活帶來好運。
• 如果你被壞想法折磨，找一個對話者。它既可以是心理學家，也可以是親人。談論你的問題，說出來。這種方法通常會有所幫助，因為其他人會從不同的角度看待您的問題。所以一定要給出好的建議。
• 嘗試學習肢體語言。這項活動將分散您的注意力，並將您的思想引向積極的方向。例如，注意你的姿勢，直走，不要彎腰。順便說一句，當你開始監測你的姿勢時，你不僅會在精神上，而且在身體上都會感覺更好。
• 學會感恩。如果你對某人提供的服務說“謝謝”，你會讓自己和對方都振作起來。生活是由小事組成的。這些小東西應該不錯。
• 對自己的能力充滿信心。是的，這很難做到。然而，如果你停止被壞想法分心，你就會成功。例如，您決定搬到另一個城市。做你想做的。