什麼是羞恥以及如何克服它？

羞恥會在人們的社會中引起不同的意見。有些人認為，為了保持他的道德品質，它必須存在於一個人的性格中。其他人則相反，認為過分謙虛會干擾生活。總的來說，他們倆在某事上都是對的。但是，為了更詳細地了解這個問題，有必要找出盡可能多的信息。

一個人無時無刻不在體驗情緒。它們既可以是積極的，也可以是消極的。它們也與普遍接受的規範相關聯。在這裡，羞恥感有助於保持平衡。 這是一種情緒狀態——當一個人意識到自己做錯了時，他就會體驗到這種情緒。 由於這種感覺，一個人甚至可能會經歷心身疾病，他會生病。這就是羞恥如何影響心靈。這說明了這種感覺的強度。

羞恥與個人的情緒狀態直接相關，同時也是道德意識的一種。 這個因素的模糊性在於，在某些情況下，羞恥會阻礙一個人的發展。然而，在同樣的因素的幫助下，許多人可以避免輕率的行為。良心和羞恥有一些不同。與良心不同，恥辱並不意味著一個人內心的情感體驗，而是她因輿論而引起的不安。

由於羞恥，個人可以毫無問題地在其中生活和交流。如果一個人想立即獲得利益，同樣的感覺會警告他不要輕率行事。例如，一個人真的很喜歡屬於他朋友的小雕像。但是，他不能通過非法行為佔有它：偷竊或盜用。為了達到他想要的東西，他必須請朋友出售或給他他喜歡的東西。其他行為將被視為盜竊，這已經是可恥的，受到社會的譴責。這意味著羞恥是一種阻礙新出現的淫穢慾望和不道德行為的障礙。

我們列出了當一個人感到羞恥時會經歷的情緒：

• 他很尷尬；
• 他可能會感到困惑；
• 他可能會感到焦慮。

總的來說，強烈的羞恥感會干擾生活，而微弱的羞恥感會使人免於不良後果。例如，如果一位母親因憤怒而侮辱兒子，然後意識到自己錯了並請求原諒，那麼由於這些行為，兒子希望下次母親會更加刻意。但是，由於經歷和自卑情結的發展，強烈的羞恥感會使人陷入抑鬱。

在我們的生活中，我們所有人都至少經歷過一次尷尬。心理學認為羞恥是一種情緒。 它可以發生在成人和兒童身上。

如果一個人的心態是一種以輿論為中心的心態，那麼羞恥感在他的生活中起著很大的作用。 所以，如果一個人受過良好的教養，在體面的環境中長大，那麼她可能會因為各種原因感到羞恥。

• 碰巧一個人會為自己的行為感到尷尬。有些人擔心他們得出了錯誤的結論，做出了無法彌補的行為，或者做了錯誤的工作。因此，他們為過去付出了恥辱。
• 有些人可能因為輕信而遭受不應有的痛苦，並經歷親人對他們施加的屈辱。比如你把最大的秘密託付給了你姐姐，她把這件事告訴了其他人。這樣你的秘密就不再是這樣了。現在你為每個人都知道你的秘密並且可以嘲笑你的感受而感到羞恥。
• 當一個人開始意識到他在社會面前受到損害時，他的自尊可能會因強烈的羞恥感而下降。結果，他可能會逐漸變得沒有安全感。而這會帶來很多問題。
• 什麼是八卦，我們都知道。正是這種社會上存在的負面表現，會讓人產生一種羞恥感，最終導致一個人受到欺凌。在任何情況下都不允許這樣做。否則，可能會發生不好的事情。
• 各種挑釁的情況也會引起羞恥感。

任何一個剛出生的孩子一開始都不會感到羞恥。這種情緒隨著個體的成熟而發展。這個過程從大約 3 歲開始。小人越是受到大人的訓誡，就越是開始依賴羞恥感。因此，有必要調節這種發展的感覺。 為了不犯錯，成年人需要了解孩子羞恥的原因——並及時採取行動。

• 首先，孩子會因自己父母的行為而受苦。 通常，媽媽或爸爸不會考慮他們對孩子說的話。例如，他們將自己的孩子與下一個入口的男孩進行比較，然後說：“為什麼 Kostya 可以學習五歲，而你卻不能？”這種性質的問題不僅會使孩子抗議，而且會感到尷尬。如果父母繼續做錯事，最終會讓孩子完全沒有安全感，未來孩子會自卑。
• 有些父母讓他們的孩子適應某種模式。 例如，媽媽或爸爸希望他們的孩子長大並成為著名的數學家。他們使孩子的行為和思想適應所選模板。但是，每個人的能力都不一樣，很多孩子根本無法達到高水平，原因有很多。由於不斷的失敗，這樣的孩子首先會開始感到尷尬，然後會發展成完全的羞恥感，無法滿足父母設定的條件。
• 有些孩子由於各種原因無法成功完成任務。 為此，他們受到老師的責罵。如果老師缺乏專業精神，那麼他就會不斷地在其他孩子麵前羞辱這個不幸的學生。結果，孩子每次都被迫體驗一種尷尬的感覺。這會導致抑鬱和心理髮展問題。
• 如果一個孩子受到同齡人的迫害，那麼他就會受到羞辱。 羞辱會導致羞恥感的持續發展。這會導致個人素質的發展出現問題。

我們社會中沒有很大一部分人經常感到羞恥。不可能立即識別這些人，因為他們試圖小心地掩蓋自己的行為。 但是，它們可以通過許多特徵來識別。

• 他們經常情緒波動。 一個為自己和他的行為完全不合理的人感到羞恥的人是一個非常可疑的人。在他看來，每個人都在註視著他，並試圖在他的行為中找到一些不尋常和有趣的東西。
• 行為不引人注意的人也可能會感到羞恥感增加。 這樣的人是謙虛的，並認為其他行為可能過於挑釁。在他看來，如果他在人群中脫穎而出，那麼人們會對他做出不好的反應。
• 誇大的羞恥感是非常危險的，因為它會導致自殺傾向。 經常經歷長期內疚的人是一個非常不安全的人，經常進行自我折磨。
• 非理性行為在羞恥感的發展中起著重要作用。 從事自我鞭撻和研究自己的惡習的人不會關注別人的惡習。因此，他們總是而且總是不責備別人，而只責備自己。例如，行為不合理的鄰居經常安排打架和吵鬧。

這一切都取決於人自己。 知道感到過度羞恥會導致以下後果：

• 拒絕生活的積極方面——這意味著情緒永遠不是積極的，而是消極的；
• 一個人可能會成為社交恐懼症並開始避免與人接觸；
• 害羞的人經常陷入抑鬱狀態；
• 它們很容易被操縱；
• 長期的羞恥感會導致對什麼是好的什麼是壞的失去意識；
• 這個人會變得非常好鬥；
• 羞恥會導致自殺。

正常的羞恥感控制著任何人的行為。 有幾種類型的恥辱。

• 一般或外觀。 這種情感不僅延伸到人，而且延伸到她的環境。
• 中觀。 它可能會影響個人的行為。
• 羞恥的道德方面 影響一個人在社會上的個人感受。道德恥辱是很重要的。

當一個人試圖通過羞恥來阻止他的行為或思想時，這種羞恥被稱為預防性的。還有“身體的恥辱或心靈的恥辱”。對個人發展最危險的類型是虛假的羞恥。 專家區分了兩種主要的羞恥感，並解釋了它們發生的原因。

• 定性羞恥 可能由於外部跡象而發生。例如，由於行為或外表的不一致。
• 存在的恥辱 - 這是由於一個人的不當教養而產生的一種。

總而言之：有一種健康的恥辱。它可以幫助一個人在社會中感到很自在，並與這個社會保持良好的聯繫。然後是有毒的恥辱。它提供了與人類複合物發展相關的經驗。

任何人都可以克服有毒的恥辱。關鍵是他想要。為此，發明了一種特殊的療法。但是，您可以嘗試以獨立的方式停止為自己感到羞恥。如何克服你的羞恥感，而不會經歷更多不愉快的情緒？要做到這一點，你需要停止為所有的罪責備自己，並開始與你的虛假羞恥作鬥爭。 一些練習將對此有所幫助。

• 首先，你需要原諒自己，並從記憶中刪除所有導致羞恥的不愉快情況。
• 承認你的錯誤可以幫助你處理羞恥感。因此，突出導致不愉快後果的時刻，並得出結論。
• 你設法倖存下來的錯誤很快就會被遺忘。因此，承認羞恥是暫時的現象，並開始為你的未來而戰。
• 如何控制自己的自我，需要製定策略，只有高質量才能做到這一點。
• 學會對問題負責。那麼你以後就沒有什麼可責備自己的了。例如，您可以幫助您的朋友擺脫困境。他可能需要外部的物質或精神支持。及時伸出援助之手，就可以避免悲劇的發生。如果您不這樣做，那麼您將一生都在責備自己無法找到自己的力量並提供幫助。
• 多與親人交談並分享問題。