所有關於隔離

不同的人生活在地球上。他們都有某種性格和某種氣質。以內向者為例。這些人不習慣與人交流。在大多數情況下，它們的性質是封閉的。

這很難修復，也許根本不值得。但是，有一類人會違背自己的意願而遭受孤立。某些情況使他們陷入這種消極的狀態。無論如何，這個問題需要仔細考慮。

用心理治療師的語言來說，我們可以說：孤立是一種不好的人格特質。它體現在與他人的交流中。正因為如此，封閉的主體很難與朋友、同事或同齡人聯繫。 請注意：地球上大約 60% 的人遭受孤立。 封閉者中有兒童和成人。這種感覺可以突然出現，也可以突然消失。在這種情況下，一切都取決於情境和生活方向。

導致問題的感覺和來自童年的問題，以及自私。 然而，其他心理因素也可以觸發這種機制。不要混淆孤立和害羞。

一個封閉的人會立即以他的行為在其他人中脫穎而出。從溝通的一開始，很明顯這個主題就在他自己身上。他沉浸在自己的思想中，不讓任何人進去。 讓我們仔細看看破壞狀態的跡象。

• 這個人基本上是不交流的。在一個人多的社會裡，他總是盡量保持沉默，不表現出任何活動。他這樣做不是出於傷害，而是因為他的心理系統的特殊性。
• 一個在自己內心的人永遠不會表現出他的主動性。相反，他會躲在別人的背後，採取觀望的態度。
• 如果一個人患有慢性疲勞綜合症，那麼出於可以理解的原因，他也會變得不善於交際。
• 孩子們經常遭受孤立。由於神經系統的重組，青少年的身體無法對外界的心理刺激做出快速反應。因此，這個年齡段的孩子會受苦並退縮。
• 一個不善交際的人有一定的身體姿勢。他的手臂可能交叉在胸前，或者他面前可能拿著一個公文包或包。這種人的頭通常是低著的，在交流中他是克制的。因此，一個人試圖保護自己免受環境的影響。
• 還有另一個特徵可以用來識別封閉的個體。他被緊張出賣了。這樣的主體不喜歡生活在嘈雜的社會中。一旦他看到周圍的樂趣和人群，他就試圖立即離開。

事實上，可能有很多原因。有時這些原因相輔相成，進而加重病態。 讓我們來看看這個問題。

• 讓我們從性格開始。如果一個人從小就被封閉，那麼自然本身就為他奠定了這樣的性格。然而，在這件事上，硬幣還有另一面。許多因素會影響孩子觀點的形成。例如，教育。一個沒有父母親情的家庭，是無法給孩子高質量的教養的，因為這樣的孩子會在沒有愛和親情的情況下長大。然後，成年後，他會把從父母那裡繼承下來的所有憤怒和仇恨轉移到外面的世界。在那之後，他將受到外界的拒絕，並接近自己。
• 無論出於何種原因，一個人一直在承受壓力。比如，有什麼事情讓他很擔心，他就擔心。從此，他變得陰沉而沉默。
• 情緒領域也可以對一個人的精神狀態產生很大影響。如果對像在他周圍的世界中感到孤獨和不舒服，那麼他可能會變得孤僻。
• 自我懷疑也會導致孤立。例如，一個人在生活中失敗了，現在在他看來，任何事情都不會對他更有效。
• 如果一個人患有結舌之類的缺陷，並為此感到尷尬，那麼他也可以退縮到自己身上。
• 智商太高。有時，一個人會發現自己身處一個對他不感興趣和不舒服的社會。然後他可能會變得封閉。如果個人再次發現自己處於一個有有價值的對話者和合作夥伴的環境中，它很快就會過去。
• 如果一個人有什麼要隱瞞的，那麼他就會迴避社會。例如，如果一個人正在躲避某人。為了不暴露自己，他會小心的。
• 物理缺陷會導致關閉。
• 離婚或不成功的親密關係也可能是上述感覺的原因。事實是，一些男人（女人）在婚姻不成功後開始迴避可能造成傷害的關係。
• 氣質的類型也起著巨大的作用。憂鬱症患者和冷漠的人一樣，是那些由於個人特徵而無法以任何方式內在改變的人。
• 自我鞭笞會導致退縮。有些人總覺得自己做錯了什麼。因此，他們逐漸不再主動，變得孤立。
• 強烈的害羞。通常這樣的人不能強迫自己停止害羞。因此，他們封閉而沉默寡言。

另外，有必要談談這種接近病理學的隔離。 讓我們考慮這些選項。

• 沮喪。 在這種狀態下，一個人對生活失去了興趣。他什麼都不想做，也不想和任何人交流。因此，他變得冷漠和易怒。
• 更嚴重的病理是分裂樣精神病。 在這種情況下，個人關閉了他的思想並非常專注於他的經驗。
• 一個同樣嚴重的案例是社會病。 反社會者不接受普遍接受的行為規範。他們討厭人，容易攻擊。自然，這樣的人不想與任何人交流。
• 一個人不由自主地試圖與患有焦慮型人格障礙的人保持距離。 然後他變得封閉。
• 有自閉症這樣的精神疾病。 這樣的對像不需要交流，因此不尋求與人接觸。
• 一種同樣嚴重的疾病是妄想症。 在這種情況下，個人被妄想所吸引，並封閉自己。
• 精神分裂症是一種嚴重的精神障礙。 在這種情況下，異常的思維會導致性格的改變。

如果一個人意識到他是封閉的，那麼這已經很好了。認識到問題已經成功了 50%。當然，這之後是對自己的大量工作。當然，您可以聯繫專科醫生，他一定會幫助您克服心理疾病。但是，如果您自己能夠克服問題，那麼您將為自己感到自豪。這對於最終處理已經出現的情況來說是另一個加分項。

所以，你決定自己努力。 讓我們嚴格逐點考慮需要做什麼。

• 找出問題的原因。要做到這一點，你應該仔細地鍛煉你生命中的每一刻。最有可能的是，過去你有過某種破壞性的經歷或被問題所吞噬。
• 你可以通過分析你的感受來擺脫孤立。也許您太沉浸在自己的想法或問題中。它們不允許您放鬆，因此您已經停止與人交流。
• 您可以藉助特殊技術停止被關閉。讓我們考慮一下。

冥想。 為了進行這種練習，您需要選擇一個合適且舒適的地方。點燃蠟燭，打開輕鬆的音樂，舒舒服服地躺下。然後閉上眼睛，開始均勻地深呼吸。讓思想來來去去，你就好像從側面看它們。接下來，想像你在一個擁擠的地方。您在這裡感到舒適和自在。每個人都尊重和愛你，你對人的回答也一樣。想像你從內部發光並傳播這光。保持這種狀態幾分鐘。然後你可以從冥想中走出來。然後靜坐片刻，了解發生在你身上的事情。

肯定。 該技術的工作原理如下。你把你的慾望強加在大腦上，然後它又將它發送到宇宙。宇宙滿足了這個願望。那麼該怎麼辦。點蠟燭。坐在鏡子前，凝視自己的眼睛。然後開始重複這句話：“每個人都需要（需要）我。我與所有人輕鬆自由地交流。記住：你可以自己想出短語。只有在它們中，不可能使用粒子“不”。宇宙沒有感知到這樣一個語音單元。所以如果你使用它，你的冥想可能會適得其反。

隨著時間的推移，一些技巧將幫助您擺脫孤立。

• 人們常常悲觀。 這是不對的。您必須始終保持積極態度。怎麼做？你需要學習如何重新安排你的想法。一旦你開始破壞性地思考，馬上停下來！為此，您可以在腦海中想像停車標誌並記住它。一旦不好的想法開始潛入你的腦海，想像一下這個跡象。
• 自我發展也將有助於變得更好。 例如，您需要幫助展示您的才能。為此，您必須回答以下問題：“您對哪種活動最感興趣？”然後設定一個目標，並堅持不懈地朝著它前進。在途中，您會遇到許多您必須與之交流的人。你的封閉會消失。
• 在新朋友的幫助下，你可以克服孤立。 為此，您需要尋找新朋友。
• 你可以在運動的幫助下對抗你的沉默寡言。 報名健身房。在那裡，您可以隨時與人們就普遍接受的話題聊天，而無需任何特殊義務。同時改善您的健康。
• 為了擺脫孤立，你需要了解自己。 審視你的靈魂。要做到這一點，請待在安靜的房間裡，翻閱你生命中的每一刻。也許在內心的某個地方，在你意識的深處，問題就在於此。
• 不要批評自己，而要經常讚美自己。 把你的成就寫在一張紙上，掛在顯眼的地方。仔細閱讀這份清單，考慮每一行。
• 愛自己。 在你自己做之前，沒有人會為你做。