什麼是重度抑鬱症以及如何應對？

在現代世界，患有抑鬱症的人越來越多。為什麼會這樣？顯然，因為今天的人類生活就像陡峭的山丘。每分鐘都有特定的事件。它們既是消極的，也是積極的。因此，心靈無法承受如此強烈的跌落。但是，不要放棄，什麼也不做。總有辦法擺脫困境。讓我們更詳細地考慮這個問題。

患有深度抑鬱症的人，情緒低落是相當持久的。因此，他的行為中的嗜睡和他的認知功能都以堅持為特徵。

長期抑鬱是一種相當情緒化的感覺，其中情緒-意志領域受到抑制。 這是危險的，因為它使一個人越來越陷入所謂的瘋狂深淵。這種狀態導致主體在旨在繼續其正常生活的行為中完全退化。

深度抑鬱會導致任何人自殺。 這就是為什麼一個病人會竭盡全力在直覺層面上擺脫這種情況的原因。

人們生病時會感到非常孤獨。 抑鬱症並不容易擺脫。為了克服疾病，一個人需要非常微妙地重建他的內心世界。否則，什麼都行不通。

通常診斷是錯誤的。 抑鬱症經常與焦慮增加相混淆，因此不要及時向專家尋求幫助。 這種輕率態度的原因是重度抑鬱症是多方面的。你認為你只是心情不好或冷漠，但事實上，疾病已經開始以強大的力量佔據你的頭腦。

抑鬱症可能由多種原因引起。 當它出現時，一個人開始在自己面前感到自己的無助。他彷彿落入了自己心境的陷阱，因此在他身上產生了壓迫。

沒有人能對這種疾病的全面發作免疫。 重度抑鬱症通常是由大腦中的化學物質失衡引起的。因此，一個人無法控制自己的精神狀態並擺脫疾病。

長期抑鬱症不會在真空中發生。 為了使這種疾病變得普遍，需要充分的理由。 讓我們更詳細地考慮它們。

當一個人開啟心理保護時，通常會發生情感障礙。結果，對象將所有內在和外在的消極情緒都轉向了自己。他開始遭受精神痛苦。這正是著名的心理治療師 Z. Freud 所聲稱的。例如，如果一個人由於各種原因從小就封閉或不自信，那麼他就落入了風險區。

所以，這些是最容易生病的人。

• 憂鬱的人，容易學究氣。 他們的堅持和認真只會使情況惡化。
• 低胸症患者會體驗到一種不安全感。 正因為如此，他們認為自己是低人一等的人，並且可以嚴重擔心這一點。
• Statthymic科目是勤奮的並且具有高度的正義感。 因此，如果他們沒有找到對自己的感受的回應，他們會遭受很大的痛苦。

由於上述因素，這些受試者遭受精神痛苦，需要親人的支持。 通常這些人是驕傲的，因此不能容忍絲毫的放縱。結果，心靈無法承受這樣的負荷，並出現情感障礙。

人是一種社會存在。 因此，以下因素對其狀況有很大影響。

• 現代社會背景下的慢性壓力。我們總是很匆忙，想要取得巨大的成功。
• 隨著平均預期壽命的增加，人體承受的負荷也越來越高。
• 城市人口過剩以及與此因素相關的持續問題也對人們產生負面影響。
• 因出差而出差。
• 如果一個人在很小的時候就經歷過心理壓力和壓力，這勢必會影響到他以後的生活。
• 如果受試者在年輕時經歷了成年人的持續控制，那麼他將不會對自己的心理狀態形成控制感。由於這種人的壓力，他自己的“我”很容易失去控制。
• 如果一個人不斷地用外在的環境來解釋他的失敗，那麼他不可避免地會受到情感的攻擊。在這種情況下，主體將無法將他的狀態保持在正確的方向，因為這樣的想法：“沒有什麼取決於我。”
• 長期的壓力——失去親人、經濟崩潰等——也會導致一個人的心理健康水平下降。

嚴重的抑鬱症可能是由遺傳負擔引起的。如果一個容易產生負面狀態的人在他的生活中沒有任何不好的事情，他就會平靜地生活並且不會生病。如果悲傷發生在這樣一個人的生活中，那麼他不可避免地會受到破壞性障礙的攻擊。

專家揭示了以下事實：11號染色體有一個與精神障礙出現直接相關的基因。 上述系統中的各種故障導致它們的發生。因此，如果出現此問題，發展為抑鬱狀態的風險將增加 15 倍。這就是為什麼一個人的抑鬱症可以“從頭開始”發生。

為什麼？因為具有遺傳傾向的患者在神經元糖皮質激素受體的工作方面存在缺陷。 在這種情況下，神經細胞對壓力變得非常敏感。

重度抑鬱症包括這些症狀。

• 每天，一個人都被抑鬱所折磨，表現為莫名的渴望和悲傷。這每天都在發生。這種情況會折磨個人多年。這就是長期抑鬱症的表現。
• 一個人對以前引起他強烈吸引力的事物失去興趣。應該指出的是，有時會有緩解期。然後個人開始重新享受生活。然而，精神狀態的緩解是暫時的。短暫的停頓後，疾病又回來了。

此外，如果一個人患有破壞性障礙，那麼他可以：

• 食慾不振，導致體重下降（也有相反的情況：一個人開始吃得太多，然後體重增加）；
• 經歷失眠或過度嗜睡；
• 行動遲緩：以前快速完成的工作會變得非常緩慢；
• 無緣無故感到焦慮；
• 經歷持續的疲勞；
• 開始感到內疚
• 失去注意力和注意力；
• 開始考慮自殺。

所以它的行為發生了變化，它可以像這樣：

• 跳過工作；
• 自我判斷和批評；
• 停止對異性感興趣；
• 失去學習能力；
• 停止與親人交流；
• 停止關心你的外表；
• 開始養成壞習慣；
• 成為一個發牢騷和發牢騷的人；
• 對周圍環境失去興趣。

為了不讓抑鬱症變得不可逆轉，有必要做出正確的診斷。 為此，您需要了解情感障礙的類型。

• 內生的 由於代謝過程的工作受到干擾而發生。負責情緒的神經遞質出現故障。這對一個人的情緒有不好的影響。
• 體源性 出現在大腦中發生的病理。另一個原因可能是內分泌疾病。
• 神經質 當一個人不能很好地適應環境時，就會發生這種情況。
• 心因性 這種疾病始於一些心理因素的出現。
• 隱 抑鬱症是一種非常隱匿的疾病。她的症狀很微妙。因此，專家在做出診斷時經常遇到困難。

抑鬱症具有嚴重程度：輕度、中度和極重度。此外，所討論的疾病有其自身的持續時間。 讓我們更詳細地考慮這個問題。

• 反復發作的抑鬱症。
• 曾經發生過的抑鬱發作。
• 無論是興高采烈的情緒還是抑鬱的情緒都是循環性心律失常的特徵。
• 階段改變位置 - 這是違規行為。它出現在雙相情感障礙發生時。
• 如果抑鬱症長期存在，那麼這意味著慢性抑鬱症已經開始。

此外，抑鬱狀態有多種形式：憂鬱、焦慮、冷漠。

每種疾病都有其特殊性和基礎。 讓我們更仔細地考慮這個問題。

• 在懷孕期間，女性可能會經歷產前抑鬱症。孩子出生後，一個人可能會患上產後抑鬱症。
• 有些疾病發生在老年人身上。
• 焦慮抑鬱症是那些本質上增加焦慮的人的典型症狀。
• 還有男女抑鬱症、青少年抑鬱症。
• 有一種由季節變化引起的蕭條。

為了自己應對抑鬱症，您需要做到以下幾點。

• 承認你正遭受負面狀況的折磨。重要的是要意識到你的意識處於長期危機中。這將是治療的開始。
• 將注意力轉移到提升情緒上。例如，開始去健身房或遠足。
• 培養積極的思維。但是，如果你不能一直“積極向上”，你就不需要為了好心情而與自己抗爭。只要控制住局勢，不要自命不凡。
• 擺脫抑鬱將有助於新認識的人。
• 在冥想的幫助下，你可以讓一個人擺脫糟糕的狀態。
• 每天至少睡8小時。
• 不要提前計劃任何事件，更不要認為它們根本不會發生。
• 擺脫抑鬱的方法可以是這樣的：問問自己——為什麼悲傷會來？也許您沒有健康或頭頂上的屋頂？如果你對所有問題的回答都是肯定的，那就不要再悲傷了。有些人活得更糟。然而，他們並不絕望，因為他們天生就有毅力。
• 當你開始另一輪絕望時，趕緊出去。在這裡你會找到一些事情要做：看路人，在公園或花園裡散步，耙子和清理前花園。
• 沮喪時，你需要做你不想做的事情。例如，如果你想躺在沙發上，相反，從沙發上站起來，清理房間的灰塵和碎屑。

每個人都是個體。因此，沒有人會對任何特定人的治愈做出準確的預測。然而，有一些信息可以概括描述疾病的進程。

所以， 超過一半的患者在六個月後出現緩解。 其餘的治療需要將近一年或更長時間。在 60% 的患病者中，這種疾病會在 5 年內再次發生。在這種情況下，這完全取決於殘留效應和癲癇發作的次數。

從觀察中可以看出，走出抑鬱並非那麼容易。此外，長期患病也會產生後果。 它們可以是什麼，請考慮以下內容：

• 一個人的世界觀徹底改變；
• 個人可能會失去家人，因為他將不再能夠與親人找到共同點；
• 對象可能對自己的未來感到恐懼；
• 專業活動將受到影響；
• 一個人在沒有別人幫助的情況下，很難再適應社會；
• 由於使用各種藥物，受試者可能會遇到嚴重的健康問題。

但是，為防止這種情況發生在您身上，請始終尋找擺脫困境的方法，不要將自己逼入絕境。 為此，您需要執行此類操作。

• 如果您覺得自己開始對任何事情感到恐慌，請停下來。 “打開”你頭腦中的邏輯，並用它“扭曲”一個負面事件。記住：生命中的一切都可以修復，除了死亡。即使是親人的去世也不應該把你帶到極端。在這個宇宙中，你有自己的道路。
• 不要一直想著壞事。 問自己一個問題：“為什麼不好的事情會發生在你或你所愛的人身上？”你可能找不到任何理由。那為什麼要考慮永遠不會發生的事情呢？
• 不要回憶過去的事件。 發生在你身上的一切都被拋在腦後。直走！
• 永遠讓你的生活充滿意義。 為此，請設定一些目標。一旦你通過了一個級別，就可以進行第二個。