抑鬱症階段概述

任何人在某些時候都可能會遇到情緒低落和對正在進行的事件漠不關心的情況。主體不再從生活中獲得快樂和愉悅。他感到悲傷，情緒背景普遍抑鬱，抱怨睡眠和食慾受到侵犯，心不在焉。這些症狀可能表明抑鬱症。它必須得到治療，否則一種被忽視的疾病會導致自殺。

抑鬱症逐漸累積。 一個人會經歷疾病的幾個階段。在心理學中，有各種分類。其中之一涉及分為輕度、中度和重度。根據抑鬱症加重的嚴重程度，習慣上分為三個階段。

初始階段的特點是冷漠、嗜睡、疲勞增加和不願採取任何行動。 思維過程的速度降低了。患者可能會感到食慾不振、煩躁不安、焦慮、緊張和輕度易怒。這種情況的常見症狀是白天過度嗜睡和夜間失眠。晚上，個體受苦，無法入睡，然後睡眠超過規定的標準。

大多數人 無法集中註意力。 這種情況會影響性能。對以前的愛好失去興趣，不想聯繫親友。許多人對微笑、開朗和樂觀的人感到惱火。一個人不想見朋友，常常抱怨存在的意義。主體與現實世界疏遠，喜歡大部分時間都在美妙的孤立中度過。

女士們對珠寶失去興趣，忘記化妝。 深色開始在衣櫃中占主導地位。個人可能很長一段時間都沒有意識到發生在他身上的事情。他漫無目的地在街上徘徊，在沙發上躺了幾個小時，看電視。 一個人試圖讓自己休息，這不會導致預期的結果。 精神痛苦加劇，情緒波動變得更加頻繁。

一個人經常將抑鬱狀態與心情不好、惡劣的天氣條件或健康狀況不佳聯繫起來。.有時其他人會被病人的過分粗暴所誤導。通常這個主題開始為公眾玩，試圖吸引陌生人的注意。這種行為在處於抑鬱症第一（隱蔽）階段的人身上觀察到。一個人尋求以這種方式獨立應對心理問題，驅除自己的壓抑思想。

有愛心和細心的親屬可以在疾病的初始階段提供支持和幫助。在這種情況下，大多數情況下受試者沒有進行藥物治療。但並不是每個人都能抑制日益嚴重的不愉快症狀。然後它會採取 心理治療師干預。

由於幸福激素 - 血清素的產生停止，向抑鬱症下一階段的過渡與整個有機體的重組有關。.情緒波動比以前少得多。主題表現出外在的平靜。這些跡象表明，一種深深的冷漠已經佔據了人格。 個人意識到自己無法應對這種情況。他接受了這個事實。

一個人可能會加重慢性疾病，發展為慢性失眠，並完全失去食慾。有時，對象會為自己想出疾病。在他看來，他的心臟、肝臟、腎臟都有問題。 個人開始訪問不同的醫生辦公室。 關於沒有疾病的信息會導致可疑患者出現疑病症和恐懼症。他擔心自己的健康。有的出現幻覺，失眠加重。患者通常難以建立邏輯鏈、語無倫次。

噩夢中的陰暗想法有時會導致無法進行邏輯和充分思考。 對象無法控制自己的情緒和行為。無法應對可怕想法的人開始考慮自殺。他們確信只有自殺才能結束他們噩夢般的狀態。

處於抑鬱中期的人 不容忍對他發表任何批評性言論。 在社會上，他以不節制、挑釁和粗俗的行為而著稱。個人對陌生人表現出攻擊性，侮辱他們，惡毒而刻薄地取笑他們。

在疾病的第二階段可以很快恢復患者的健康， 儘管他已經需要服用抗抑鬱藥和其他藥物。

最後程度的抑鬱被認為是最危險的階段。.在這個階段，人格的心理受到包含的病理過程的威脅。一個人無法控制自己的行為。他有能力對自己和他人造成身體傷害。對象表現出憤怒，對他人的言行反應不充分，如果他們不符合他對世界的看法。

個體不再感覺像一個人，失去了存在的意義.對事件和其他人完全漠不關心。大多數情況下，患者拒絕接受治療是因為對自己生活的漠不關心。

這種狀態的人需要心理醫生的幫助。 只有通過強化治療才能退出第三階段。 你不能再不服用抗抑鬱藥和其他藥物。要恢復正常的生活需要很長的路要走。治療應在醫院進行。疾病的最後階段很難糾正。恢復正常可能需要幾個月甚至幾年的時間。

Elisabeth Kübler-Ross 提供了另一種分類。 她描述了當你失去親人或被診斷出患有絕症時的 5 個抑鬱階段。 抑鬱症也可能是由於 失業、監禁、離婚、不育或吸毒。 悲劇性事件將人們帶入人生的某些階段。但並不是每個人都面臨所描述的每個階段。 階段的順序可以根據個體的個體特徵而變化。

1969 年，一位美國心理學家出版了《論死亡與臨終》一書，描述了抑鬱症的不同時期。

• 首先，這個人否認這種情況。 他對自己重複著“不，不！它不可能是！” - “不跟我！” “這是某種荒謬的錯誤。”否認是身體暫時的防禦反應。對像不想接受悲傷的事件。親人去世的倖存者只用現在時談論他，不想擺脫他的東西。有時會表現出不自然的好心情和一陣無法控制的笑聲。
• 第二階段的特點是憤怒和怨恨。 個人認為發生在他身上的事情是一種巨大的不公正。他不明白為什麼這種情況會發生在他身上。開始尋找有罪的人。如果一個人病得很重，他拒絕與主治醫師合作。他很生氣，經常哭。親密的人不應該把憤怒的爆發和病人的話放在心上。他的憤怒是由於無法控制局勢造成的。
• 第三階段的特點是希望的出現.漸漸地，憤怒消退，精神力量減弱。對象轉向更高的力量尋求幫助，開始說服自己，他可以找到自己的力量來改變他的生活方式或替代治療方法。有一種討價還價。許多人試圖與上帝、生命和其他人做交易。患者聽取醫生的建議。他想解決這個問題。這個階段的特點是患者沒有攻擊性、體貼和安靜的行為。他相信情況的正常化，取決於某種行動算法的實施。
• 然後是抑鬱症的高峰，隨之而來的所有後果。.病人意識到死亡的必然性。他完全感受到了痛苦和絕望。失去親人的主體不明白為什麼以及如何繼續生活。一個人因參加各種活動而拒絕進食，從而封閉自己。他的睡眠受到干擾，出現緩慢、嗜睡、心不在焉。恐懼、焦慮、惆悵，一種絕望的感覺在他心中灌輸。在這個階段，專家不建議讓抑鬱的人振作起來。一個人必須獨自度過悲傷的時期。有時專家建議進行醫療干預。
• 最後階段的特點是接受情況。 個人逐漸變得謙卑。他明白，心愛的人再也回不來了。生活仍在繼續。病人在精神上接受了自己死亡的必然性，並開始與醫生合作。精神放鬆開始了。一個人，在做出某些結論後，開始不顧一切地生活。心情好轉。病人恢復他最喜歡的活動，照顧親人，爭取新朋友。

走出抑鬱狀態最重要的條件是 談話的機會.你需要激發病人說話。在一次談話中，病人的講話應該有 90%，而對方只有 10%。

下一步完成 鬆弛.一個人需要享受平靜放鬆的音樂。你可以冥想。

轉換注意力和思想非常重要。 對主體來說，多花些時間在大自然中，呼吸新鮮空氣，聽鳥鳴，欣賞樹木和花朵是非常重要的。專家建議購買室內植物，照顧它們。寵物也有助於擺脫抑鬱症。針織、刺繡、繪畫和其他類型的創作激發人的平靜，幫助恢復內心的平靜。心理學家將任何創造性活動稱為轉換方法。

遵守日常生活結構生活。 近期的計劃，明確的目標不會讓陰鬱的想法長期留在容易患抑鬱症的受試者的腦海中。不繫統的消遣會導致混亂和悲觀的思考。每個人都需要學​​習創造。