修行的特點、類型和表現

每個人都需要靈性成長。尋求改善精神的方法往往導致一個人研究各種潮流。受試者選擇適合自己的方法，實施該方法需要相當大的努力和勞動。

修行有助於精神的發展和加強，喚醒最佳的道德品質，獲得清晰的思維，使人格充滿新的知識。使用各種技術的精神改善有助於個人補充自己的能量資源並找到他們真正的命運。

靈性成長伴隨著意志、直覺、愛心、仁慈的發展。 主體達到一種平靜和內心幸福的狀態。他與他人建立良好的關係，改善健康。一個人失去了為小事擔心的能力，對沖突情況失去興趣。他不再評判別人，而是給予他們他的愛，而不期待任何回報。有機會享受生命中的每一刻，我都會心存感激。

一個修行的人能夠實現他的神聖原則。 他感覺自己是宇宙的一部分，這讓他有機會與更高的力量建立聯繫並加強與自己靈魂的聯繫。

通過各種技術獲得靈性的目標取決於宗教或精神系統。許多超自然流旨在理解更高的真理。正統的人努力通過悔改來拯救他們的靈魂。東方精神技術要求不悔改地尋求通往上帝的道路。

有沉思，能量，恍惚和分析類型的精神實踐。

• 沉思的精神實踐使主體的注意力集中在精神原則的必要思想和知識上。.他們幫助關閉內部對話。學習這個過程可能需要數年時間。
• 能量練習是不同類型的瑜伽和靈氣。 練習這些技術的人專注於一個人的薄殼和脈輪。課程有助於改善情緒背景並加強身體健康。
• 恍惚狀態是薩滿儀式、特殊呼吸、虛擬旅行的典型狀態。.各種藥劑和咒語也人為地暫時擴大了意識。
• 分析技術與意識上層思維過程的自發流動有關。 它們允許一個人審視自己的願望和願望，意識到後果並選擇一條創造性的道路。

祈禱是最流行的靈修方式。人們在精神上或口頭上求助於更高的權力，請求幫助和支持。他們表達他們的感激之情或悔改他們的行為。

對於一些人來說，日記有助於理清思想和感受，穩定內心世界。日記條目影響自我發展和自我組織。 自古以來，人們一直在修煉各種方法以恢復活力和能量。

• 斯拉夫.斯拉夫人最早的精神技巧形式與淨化練習有關——向火中呼吸。在這個過程之後，這個人將手放在火焰中一段時間並且沒有被燒傷。有已知的斯拉夫薩滿教練習和冥想技巧旨在打開脈輪。
• 佛教徒.藏族技藝對人的身心健康有影響。佛教徒的主要目標是達到涅槃狀態。一個人努力完全擺脫痛苦、慾望和任何執著。在佛教中，方法旨在清除任何情感反應的思想和心靈。
• 印度教.在印度教中，一個人努力將存在作為一個整體來理解並與上帝合一。一個人獲得了對他的無條件的愛，完全的平靜，從物質慾望中解放出來。

靈修的特點是簡單明了。 他們是任何人都可以理解的。日常鍛煉可以幫助人們恢復身心平衡，以積極的方式進行調整，用缺失的能量補充身體，並找到內心的和諧。

精神訓練的初始水平是冥想。 在他們的幫助下，一個人從無關的想法中解脫出來，從而清除了他的思緒。沉浸在自己的內心有助於平靜下來，徹底放鬆身心。在恍惚狀態中，對象能夠專注於生活的主要時刻。

呼吸和能量練習可以讓一個人 注意自己的呼吸。 控制和管理呼吸活動的能力導致大腦過程發生積極變化。它們的加速或減速會影響個人的意識。

你可以從苦行開始修行。 有些人通過在獨處或隱居中度過一段時間來實現他們的目標。他們在某些事情上限制自己，保持自願的誓言。禁慾主義並不意味著自我折磨，而是將注意力和個人能量從舒適區轉移到實現神聖恩典上。一個人學會控制自己的情緒和本能。緊縮可以增強意志力並緩解壓力。它是暫時的，不應變成任何形式的誓言，例如獨身誓言或永恆的自我約束。

瑜伽、武術和其他身心系統 幫助一個人專注於特定的鍛煉，以發展身體的柔韌性和美感，以及意志和耐心。 通過經常鍛煉，一個人可以改善他的身心健康。它通過與身體一起工作來增強精神。直覺發展。

沉默使一個人能夠以更高的力量確保持續的心理交流。 複雜的靈性修行使頭腦井然有序。為了與精神原則建立聯繫，佛教徒可以保持幾分鐘到十天的沉默。在東正教中，有僧侶在牢房中長期孤獨的情況，沙漠中的苦行者為了獲得沉默，專注於內心世界和與上帝的交流。

有各種宗教和哲學潮流，例如 烈火瑜伽，“新生活”，阿拉特拉旨在擴大人類意識，淨化氣場。 Nyaya 技術建議將思想引導到了解自己的感受、能力、思想和身體的目標上。這種哲學的支持者試圖擺脫靈魂對身體的依附。

大多數冥想技巧都是針對 癒合，恢復活力和釋放阻塞的能量.內觀禪修旨在淨化心靈、消除痛苦並獲得以平衡的方式解決各種問題的能力。它使人們獲得完全的啟蒙。

靜氣修行清心明目，增強剛毅力。 樹式運動增強了能量通過整個人體的運動。.逐漸地，能量通道被清除。積累的能量對身體有強大的影響。結果，人體解放了，所有的夾子都消失了。

佛蓮禪修 幫助一個人找到內在的和諧，獲得啟蒙。你應該專注於太陽神經叢的那個點，在心裡種下一顆愛的種子，想像它是如何成長的。首先，出現一個小芽。愛的力量把它變成一朵金蓮花，然後變成一朵巨大的白花。人類的惡意引發植物疾病，憤怒導致萎蔫。你需要在你的思想中不斷地用愛來餵養花朵。

施法時，人應將頭朝北躺著，想像上師溫暖的目光。.他對上師感到寬恕、無私、正能量和愛。特殊的態度有助於獲得令人興奮的問題的答案。

瑜伽和冥想不僅適合成人，也適合兒童。 專家給出一些建議。

• 對於男人。 在冥想期間，建議性強者通過左鼻道或兩個鼻孔呼吸。如有必要，可以切換呼吸。為此，你需要右側臥，拳頭應在腋下。一段時間後，氣息會發生變化。
• 女用。 為了獲得美麗和永恆的青春，女士必須想像從種子中長出嫩芽的過程。一縷陽光幫助他突破了肥沃大地的厚度。新芽獲得力量，變得更強壯，變成了一朵美妙的花朵。它使房間充滿了令人驚嘆的香氣。這個時候，女孩露出了內心的儲備，感受著身體和精神上的美。
• 對於一個孩子。 建議學齡前兒童鍛煉“氣球”。孩子應該通過鼻子吸氣和呼氣。然後你需要用空氣填充胃，就像給一個巨大的氣球充氣一樣。想像中的氣球中的空氣應該通過鼻子慢慢釋放。

精神發展必須不斷進行。 實踐的有效性取決於主體的活動。每周至少鍛煉一次即可達到理想的效果。