健身手鍊

帶心率監測器和壓力測量的健身手環

內容

特點和優勢
楷模
最佳回顧 - 2017
工作原理
如何使用？
如何選擇？
評論

一種稱為健身手鐲的現代小工具在運動員和健康生活方式的擁護者中非常流行。然而，圍繞本發明，關於其使用的適當性和小工具的功能的爭議並未平息。您可以從文章中了解更多關於利弊的信息，以及測量血壓和脈搏的流行手環型號。

特點和優勢

帶有心率監測器和眼壓計的產品是現代設備市場上的新產品，對它們的需求非常高。借助這樣的設備，運動員在訓練期間可以跟踪自己的身體狀態，對於患有心血管疾病的人來說，這個小工具可以讓你控制壓力和脈搏，而無需使用不舒服的血壓計。

這種手鐲的優點包括以下特點：

帶有內置眼壓計的手鐲讓您可以隨時隨地測量血壓。
測量在旅途中進行，無需停下來採取特定的位置。
大多數小工具都能夠與 Android 和 IOS 交互，這使得配件與智能手機的同步變得容易。有更多支持 Windows Phone 軟件的現代和功能手環。
通常，健身手環結構緊湊，重約 30 克，這樣您就不會注意到它們在您的手臂上。
製造商使用低過敏性材料製造錶帶。矽膠配件不會摩擦或擠壓手腕。
多種顏色和設計讓您可以選擇適合各種口味的時尚手鍊，從而吸引買家的注意力。對於許多公司來說，錶帶是可拆卸的，這樣您就可以用明亮的手鍊替換經典的手鍊（用於運動或派對）。
健身手環具有廣泛的功能。他們通常可以計算卡路里和步數，監控睡眠階段並設置警報，這將使他們能夠在每個人的最佳時間醒來。商務旅客會喜歡來電、電子郵件或消息的警報，即使在鍛煉時也能保持聯繫。伴隨聲音慢跑的愛好者將享受使用手環在移動設備上控製播放器的能力。
對於許多人來說，購買這樣的小工具成為了過上健康生活方式的動力。該設備能夠顯示人類活動的程度，這不是每個人都可以自己確定的。

楷模

隨著小工具的日益普及，市場上出現了越來越多來自不同製造商的此類手鐲型號。一個不了解現代技術進步的人很難做出選擇，也很難理解為什麼一個配件的價格在各地都不同。

您經常可以找到具有心率測量功能的運動智能手環，它還配備了計步器和眼壓計。 這樣的設備並不總是顯示準確的讀數並且有很大的錯誤。他們的主要任務是確定訓練期間血壓和心率的最小和最大指標，這使您可以製作具有恆定測量值的手鐲。

有時這些設備能夠確定對健康很重要的其他身體指標：

血糖水平；
組織中的液體量；
脂肪細胞的比例；
呼吸節奏；
卡路里消耗。

然而，所有這些指標都是相對的。

計步功能是各種小工具的基本功能。 借助該設備，每個所有者都可以為自己設置每日活動率，這將激勵一個人移動並跟踪他的成就。一些實例能夠考慮其他類型的身體活動。跑步或騎自行車將有單獨的計算。

小工具不僅可以計算步數，還可以計算步數、樓層數。

游泳時，可以選擇防水健身手環。 這樣的模型可讓您在深處游泳並自由淋浴。但是，在這種情況下，您應該優先選擇更昂貴和高質量的小工具，因為一些便宜的防水型號只有在小雨中才會保持緊密。

更現代的型號通常配備屏幕。今天，在許多製造商的產品陣容中，您可以找到帶有 OLED 顯示屏的實例，讓您可以使用手錶。在大多數設備中，只需舉起手即可激活顯示屏。

此類設備能夠在屏幕上顯示各種信息：

步數和行進距離；
卡路里消耗；
心率等指標。

如果小工具的主人長時間坐在一個地方，他可以通過電話接收來自設備的信號以稍微預熱。手環會通知您有來電或消息，並允許您管理警報。通常屏幕玻璃非常耐用，可以防止碰撞和劃傷，這使您可以在最極端的條件下使用這種設備。

最佳回顧 - 2017

“智能”手鐲製造商不斷開發和發布更先進的小工具型號。很難找到一個完美的設備來結合所有必要的功能，但有些型號值得特別關注，並且被稱為同類產品中最好的。

Garmin Vivosmart HR+

Garmin Vivosmart HR+ 手鍊以其功能性令人印象深刻，使其成為 2016 年 Wareable Tech Awards 的其他型號中的贏家。

使用此小工具，您可以：

跟踪許多健康指標；
使用內置 GPS 找出確切位置；
在手機上接收來電和消息通知。

對某些人來說，這個配件看起來太重了，但它可以完美地固定電池。該小工具可在 50 米深的地方使用。

在缺點中，注意到測量脈搏的錯誤和不完整的運動模式範圍。

Fitbit 充電 2

另一個有趣的手環是 Fitbit Charge 2。許多人會喜歡步數和睡眠跟踪功能。該小工具連續捕獲血壓和心率。手鐲也反映了最大攝氧量。該標準表徵了訓練期間吸收和同化氧氣的能力，並且在健康手環程序的幫助下，您可以訓練您的呼吸。

該設備的缺點被認為對水分不穩定，缺乏 GPS，在強化訓練期間失敗。

對於那些只是監測自己的狀況並且不會通過訓練使自己筋疲力盡的人來說，這樣的手鐲將以非常合理的價格成為一個很好的幫手。

小米手環 2

低廉的價格和必要的特性的完美結合讓中國小米手環 2 手鐲的擁有者感到高興。這樣的設備是所有中國手鐲中無可爭議的領導者，許多正面評價都證明了這一點。

這個設備：

測量脈搏；
計算步數；
跟踪活動和睡眠階段；
計算卡路里；
通知您收到的消息。

顯示器附在矽膠錶帶上。如有需要，可更換錶帶，選擇更亮的版本或經典黑色。

缺點包括手擠壓心率傳感器。該設備不測量壓力。

基峰

英特爾的 Basis Peak 手鍊結合了追踪器和運動手錶的最佳品質。該小工具的主要任務之一是控制心率。即使在訓練期間，該模型也允許您捕獲相當準確的數據。

像其他手鐲一樣，這個小工具能夠：

區分身體活動的類型；
跟踪睡眠階段，但在競爭對手的背景下，它以其準確的指標脫穎而出；
測量活動期間產生的熱量，它配備了電流傳感器和三維加速度計。

該模型的缺點是缺少 GPS 導航器。

齒輪配合 2

三星的 Gear Fit 2 手環是一款功能強大的設備，足以證明其高昂的成本。

該設備配備了一塊半英寸的顯示屏，它擁有自己的雙核處理器。該小工具能夠連續測量脈搏，配備加速度計、陀螺儀，能夠確定高度和位置。手環會通知您手機上的來電和消息。它監控活動和睡眠。

由於功能眾多，電池的充電時間不超過三天。

Healbe Gobe

Healbe Gobe 設備是另一個不錯的健身手環（中等價位）。

該小工具能夠：

區分壓力水平。
確定壓力和心率，行進的距離。
它可以通過測量葡萄糖水平來計算燃燒的卡路里數量。

這款手環的缺點是電池電量不足，需要每天充電。

工作原理

具有血壓和心率測量功能的小巧時尚的健身手環的出現，已經成為許多運動員（而且不僅是他們）真正的救星。使用這種智能設備，高血壓患者可以持續監測他們的健康狀況。當然，他不會確定確切的健康狀況，但藉助這樣的小工具，將一些指標保持在正常範圍內是完全有可能的。

由於可以安裝在手鐲或配對的智能手機上的特殊傳感器和軟件，所有智能手鐲都能發揮作用。所有測量和計算的數據都顯示在屏幕上，當某些指標增加時，設備會發出警告信號。

對於不間斷的壓力測量，這些設備配備了一個雙模塊。在它的幫助下，手鐲不斷地接收到近極性感應的納秒脈衝。通過跟踪兩個位置的讀數，該設備可以測量上下壓力，並立即顯示在屏幕上。

為了獲得最正確的脈搏數據，使用了胸部設備。 在某些手鐲中，測量傳感器不僅可以戴在手臂上，還可以戴在胸前。其他型號需要額外的傳感器。

通過使用這種心率監測器獲得的準確數據，運動員可以調整他們的訓練強度（根據身體的一般狀況）。

您可以在以下視頻中找到最適合運動員的心率監測器：

如何使用？

使用具有附加功能的智能手環非常簡單。在眾多型號中，您可以選擇可通過智能手機自主工作的電池供電設備。患有高血壓的人中有很多老年人，因此證詞的輕鬆和清晰起著非常重要的作用。

手鐲在讀數方面比其他醫療設備好得多。 它允許您在任何位置測量壓力和脈搏，而不會分心於重要事項。如果需要，您可以輕鬆取下並重新戴上手鐲，有些人即使在夜間休息時也不會離開他們的設備。

使用健身手環可以在不損害健康的情況下輕鬆控制活動、跟踪您的成就、保持健康的生活方式和正確的日常生活。指標的視覺顯示可以激勵人們積極行動或讓他們及時就醫，而無需等待健康狀況嚴重惡化。

如何選擇？

您應該只從受信任的製造商處購買小工具，並註意相關證書。 在購買過程中，應特別注意以下幾點：

在購買手鐲之前，您需要決定將其用於什麼目的。要控制壓力，你需要一個帶眼壓計的手環，對於減肥，卡路里計數功能很有用，對於游泳愛好者來說，你應該選擇防水款。
手鐲應該最準確和正確地確定所有主要指標。為此，製造商進行了大量測試，有關這些測試的信息可在模型描述中找到。
如果您的每一天都非常忙碌並且需要不斷運動，那麼最好選擇一款電池電量充足且充電良好的型號。

最受歡迎的健身手環型號往往是假的。