健身手鍊

健身手環

健身手環
內容
  1. 楷模
  2. 功能
  3. 它是如何工作的?
  4. 如何使用?
  5. 回顧最好的
  6. 如何選擇?
  7. 評論

今天,越來越多的人喜歡過一種健康、運動的生活方式。在最新技術的幫助下,已經創建了大量多樣化的多功能設備,可以幫助人們組織生活,不僅包括活動時間,還包括休息時間。

這些設備是什麼,它們有什麼特點?

健身手環或所謂的“智能”手環是為了在​​積極的運動和娛樂過程中固定人的一些身體參數的指標而設計的。

此外,一些模型不僅能夠傳輸獲得的結果,還能夠對其進行分析,並為他們的主人提供調整運動負荷和一般生活方式的建議。

健身手環市場以大量不同用途、特性和設計的型號為代表。有具有基本基本功能的最簡單的型號 - 心率監測器和計步器,可以計算在一定時間內行駛的距離和消耗的卡路里的型號,以及具有“智能警報”功能的型號來跟踪持續時間和質量睡覺。

健身手環的設計非常多樣化。基本上,它們看起來就像戴在手上的手鐲。製作手鍊的多種顏色以及各種形狀使您可以同時將它們用作時尚配飾。

此外,健身手環的不同之處在於:

  • 工作時間;
  • 顯示的存在/不存在;
  • 防水程度;
  • 電池壽命;
  • 背光的存在/不存在;
  • 輸出方式等

它們是乾什麼用的?

並非每個想要保持健康的人都有機會定期去健身房並在教練的不斷監督下鍛煉。很多人自己參加體育運動。有人在早上跑步,有人踢足球/排球,部分女性人口參加舞蹈、瑜伽和普拉提課程,老年人更喜歡步行。

為了了解接收到的負載數量以及人體對它們的反應,使用了此類設備。 健身手環(或健身追踪器)可以計算其主人所走的步數和相應的距離,計算燃燒的卡路里,還可以測量一個人的脈搏、壓力、溫度和汗水。

這種具有“智能鬧鐘”功能的設備將能夠分析睡眠的數量,最重要的是分析睡眠質量。

因此,購買健身手環,一個人獲得了日常生活中不可或缺的助手。

楷模

讓我們仔細看看為不同類別的用戶創建的健身手環模型。智能模型記錄各種數據,這些數據被傳輸到計算機(或平板電腦或手機)並進行分析。

除了基本功能外,健身手環中的鬧鐘功能對很多人來說都非常方便。 許多人,可能在他們的生活中面臨這樣一種情況,即第二天早上,在看似足夠長的睡眠之後,他們的健康狀況仍有很多不足之處。具有鬧鐘功能的手環,根據接收到的數據結果和睡眠階段的分析,確定結束睡眠的最佳時間並喚醒它的主人或發出最佳入睡時間的信號。帶警報功能的手鍊為主人提供假期後的良好幸福感,並及時完成所有計劃任務。

對於想要通過飲食恢復正常身材的人來說,手鐲是合適的,其中有個人營養師的功能。 他會告訴他的主人甚麼樣的食物,以什麼數量和在什麼時間段最適合達到目標。此外,手環會及時提醒您需要喝水。

在分析消耗和補充的能量後,手環可以給出進一步行動的建議。

一些智能手環可以充當組織者——手環會通知您來電和消息,提醒您即將召開的會議並監控您的電子郵件狀態。

專為積極運動設計的手鍊可幫助其所有者正確調節身體活動水平,同時考慮到收到的數據。 此外,運動手鍊也是一種激勵因素,因為它們提供了設定目標的可能性(在設定的時間內一定的負荷、訓練的強度、必須計算的卡路里數量)。

在游泳健身手環的幫助下,可以確定游泳的方法,計算克服的游泳池數量,總距離,心率,卡路里消耗。這些健身手鍊防水,可承受大量米的浸泡。

在種類繁多的健身追踪器中,也有兒童模型。

兒童款主要採用色彩鮮豔的手鐲形式,帶有防塵和防潮保護殼。就像成人模型一樣,其中一些提供了浸入水中約 50 米深度的可能性。

手鍊配有顯示器。該菜單允許您選擇在哪種模式下顯示信息。借助此類手環,您還可以監測孩子白天的身體活動,例如孩子白天走了多遠。

手環使用智能手機控制,您不僅可以記錄結果,還可以為孩子設置必須在一定時間內完成的新任務。如果所有任務都按時完成,孩子就會受到鼓勵,這會成為進一步行動的動力。

還提供智能手機遊戲應用程序,讓孩子以有趣的方式獲得新的知識和技能。

健身手環的製造商也照顧了人類美麗的一半。除了具有最普通設計的模型外,還有那些能夠補充和裝飾女性形象的模型,同時執行所提供的所有功能。由各種材料製成的模型 - 金屬,塑料甚至木製,既可以戴在手腕上,也可以作為吊墜或手鍊佩戴,將吸引想要看起來時尚和時尚的女性。

功能

大多數型號的健身手環具有大致相同的一組基本功能。 這些包括:

  • 計步器功能;
  • 睡眠追踪器;
  • 距離跟踪器;
  • 卡路里追踪器。

有些模型可以控制體內水分的平衡並跟踪不運動所花費的時間,如果達到設定值,它們會通知主人。

此外,健身手環還可以測量一些身體指標,例如脈搏、壓力、休息時的體溫,以及在體力活動期間進行比較。對於需要控制體重的人來說,一款具有飲食追踪功能和能夠計算所消耗的每種食物能量值的健身手環會很有用。

因此,設計了所有主要功能,以便一個人可以獨立監控和調節他們的身體活動和身體狀況。

建議的健身手環系列還包括具有組織功能的型號,這些型號具有:

  • 內置鬧鐘;
  • 日曆;
  • 將所有來電和消息通知其所有者;
  • 提醒您即將發生的事件。

設定不同目標並監控其成就的能力可以成為手鍊擁有者的良好動力。此外,已經創建的模型還具有與其主要目的不直接相關的功能,但仍然是對它們的一個愉快的補充 - 例如,具有播放器遙控器或智能手機相機控制的功能。

“智能”手環的功能範圍相當廣泛,每個人都有機會選擇具有最適合自己功能的模型。

它是如何工作的?

健身手鍊的形狀和尺寸旨在提供最大的舒適度。佩戴者可以將健身手環作為配飾佩戴在手腕上或脖子上。

現在讓我們看看這個小型設備如何能夠執行如此大量的功能,而在不久之前,還需要使用多個設備。

當今大多數現代設備都配備了 3 軸加速度計,其任務是跟踪設備在三個方向上的運動和加速度。 加速度計由兩個帶電荷的小電子板組成,平衡塊安裝在板之間。如果沒有運動,則配重在中間。運動時,配重與板接觸,形成運動的三維畫面。兩個內置電極用於確定脈搏率。

通過記錄它們的讀數,傳感器確定脈搏。

一些型號還有一個陀螺儀,用於測量旋轉並用於改善方向。 有些型號配備了高度計,可以記錄一段時間內的高度變化。對所有傳感器的指標進行匯總分析。

因此,設備配備的傳感器越多,信息就越準確和可靠。

存在於大量健身手環中的“智能鬧鐘”功能實現如下:使用傳感器,包括已經提到的加速度計和心率監測器,該設備分析睡眠者的身體狀態。一旦設備檢測到人處於適合喚醒的睡眠階段,就會觸發一個信號(通常這不是響亮而尖銳的聲音,而是振動),人逐漸醒來。

卡路里計算是使用心率監測器和加速度計進行的。心率監測器在分析一個人的心臟活動時,會計算他在身體活動期間燃燒的卡路里的大致數量。加速度計記錄身體活動。為此,還需要有關所有者的其他信息:性別、年齡、身高、體重。

提供的信息越多,結果就越準確。

此外,還開發了特殊軟件,可以根據個人輸入的數據計算消耗的卡路里量和消耗的卡路里量之間的差異。開發人員不斷提高此類分析產生的數據的準確性。

處理使用傳感器獲得的信息的算法及其統計表示取決於每個特定模型的製造商設置的設置。

如何使用?

健身手環非常簡單易用。所有者需要在他的智能手機或 iPhone 上安裝一個特殊的應用程序,將兩個設備連接在一起並同步。為此,某些型號需要創建帳戶並使用藍牙。完成所有這些簡單的步驟後,您就可以使用手環了,從手環接收到的數據將反映在智能手機上。

回顧最好的

Fitbit 品牌的一些最受歡迎的型號是 Fitbit Surge、Fitbit Charge HR、Charge、Flex、One 和 Zip。所有這些型號都在各自的設計、功能和價格方面有所不同。讓我們仔細看看它們中的每一個。

Fitbit Surge

Fitbit Surge 是上述型號中最昂貴的型號,因為它的一系列功能使其可以被視為“智能”手錶。除了測量心率、步數、行走距離、運動速度、能量消耗、脂肪燃燒、活動時間和睡眠跟踪的功能外,該設備還顯示有關來電和消息的信息。

此外,在它的幫助下,業主有機會通過智能手機遠程聽音樂。

該模型的顯著特點是:

  • 內置 GPS 模塊,車主可以通過它跟踪自己的路線。
  • 兼容蘋果 iOS 和安卓。
  • 連接接口 - 藍牙 v 4.0。
  • 有一個與智能手機同步的特殊應用程序。
  • 追踪器採用帶塑料顯示屏的手鐲形式製成。
  • 金屬外殼具有防塵/防潮保護。
  • 正常模式下的操作時間約為 7 天,在活動模式下 - 10 小時。

以下視頻概述了 Fitbit Surge 的主要功能:

Fitbit Charge HR

Fitbit Charge HR 的價格僅次於 Fitbit Surge。 此模型具有與前一個模型幾乎相同的功能:

  • 它可以執行鬧鐘功能,計算燃燒的卡路里,測量距離,跟踪睡眠階段。
  • 該產品具有心率監測器、計步器、
  • 能夠通知電話和消息,並且還有一個時鐘。
  • 連接接口 - 藍牙 v 4.0。
  • 它有一個LED顯示屏。
  • 正常模式下的工作時間 - 7 天。

與 Fitbit Surge 不同,Fitbit Charge HR 型號沒有內置 GPS 模塊。

Fitbit Charge 與之前的型號不同之處在於它沒有心率監測功能,但它確實具有在下降和上升時計算樓層數的功能。 Fitbit Charge 型號支持計步、行進距離和消耗的卡路里,具有時鐘和鬧鐘功能,還可以跟踪睡眠階段。

該設備還廣播有關來電的信息。 Fitbit Charge 可以與運行 Android、IOS 甚至 Windows Phone 8.1 的智能手機配合使用。連接接口 - 藍牙 v 4.0。該模型以帶顯示器的手鐲的形式製成。外殼不防水。正常模式下的運行時間也是 7 天。

Fitbit Flex

Fitbit Flex 模型的主要功能是跟踪其所有者的身體活動。 Fitbit Flex 具有計算步數(計算結果的準確性非常高)和消耗的卡路里的功能,跟踪器可以監測體內水的平衡,跟踪睡眠階段,但它不會在深度睡眠階段醒來已完成,但在業主設定的時間內完成。

此型號兼容 Android、iOS、Windows Phone,並通過藍牙 v 4.0 連接。該模型以手鐲的形式製成,沒有顯示。離線工作時間 - 5 天。

Fitbit 一號

Fitbit One 能夠監控隨時間推移的行進距離併計算消耗的卡路里,就像 Fitbit Charge 可以計算樓層並具有睡眠跟踪一樣。通知您來電和消息。

兼容 Apple iOS 和 Android,通過藍牙 v 4.0 連接。該模型與以前的模型不同,它以帶顯示屏的密鑰卡的形式製成。有一個用於固定的夾子。因此,它可以穿在衣服上,貼在佩戴者方便的地方。無需充電即可運行時間 - 長達 10 天。

Fitbit 拉鍊

Fitbit Zip 是上述設備中最經濟的選擇。它由持續約六個月的電池供電。 FitBit Zip 會記錄步數、每天燃燒的卡路里以及所有者的活動。兼容 Android、iOS、Windows、OS X,也可通過藍牙 v 4.0 連接。顯示所有接收到的數據。

用夾子固定在衣服上。

波維特

我還想提請注意 Povit 健身追踪器,型號 P-8134,它的價格非常實惠。 該模型配備了維護健康最必要的功能:

  • 卡路里計數器;
  • 睡眠監測功能;
  • 計步器。

該模型還製成帶顯示屏的手鐲形式。

這對於日常運動會很方便,但在健身房不太可能有用。

如何選擇?

要選擇合適的健身追踪器型號,其潛在所有者必須首先決定購買它的目的。如果一個人想要簡單地跟踪和控制他全天的身體活動,以及保持穩定的體重,那麼具有基本功能的型號:計步器、心率監測器和卡路里計都適合他。

如果我們談論的是達到某個結果的強化訓練,那麼功能更廣泛的模型是合適的,它不僅可以讓您跟踪您的動作,還可以設置任務和完成時間。

去游泳的人在選擇的時候一定要注意手環是否有足夠的防潮保護。建議注意顯示器的存在,以及設備的尺寸和錶帶的長度。

選擇手環時,還應考慮兼容的操作系統。

當然,手臂上戴上健身手環不會讓你一夜之間變得健康。但是,通過成功和最佳的選擇,您將獲得不可或缺的忠實助手,借助它,您可以實現目標。

評論

大多數擁有健身手環的人都注意到,這些尺寸適中的設備對他們的日常生活產生了重大影響。

它們簡單易用,既吸引了有目的地參加運動並有興趣取得成果並在此方向不斷改進的年輕活躍人士,也吸引了關心自己的健康並希望保持良好狀態的老年人。很長時間。根據女性部分的反饋,他們對所提供型號的設計和顏色的多樣性感到滿意,並且對於兒童來說,這款設備也可以成為他們最喜歡的娛樂方式。

還值得注意的是一些用戶面臨的個別問題。有時手鐲擁有者難以將手鐲與智能手機(iPhone、平板電腦、電腦)同步。在大多數情況下,這是由於缺少必要的應用程序,並且通過安裝它們很容易解決。

一些用戶注意到健身手環獲得的結果存在一些錯誤。通常,這是由於設備錯誤地識別人的行為而發生的。

這取決於設備本身的設置及其型號。

目前,與這種運動配件的開發和生產相關的方向正在積極開發,滿足最苛刻要求的新改進型號出現在市場上。

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