蜘蛛恐懼症：症狀和補救措施

蜘蛛無處不在：公寓、房屋、街道上。婦女在清潔時，要清除燈具和天花板上的蜘蛛網。它是由小蜘蛛編織的。即便是在他們的視線中，許多公平的性行為也驚慌失措。蜘蛛最怕什麼？

我們大多數人都認為節肢動物的外表相當難看，人們也害怕其中有很多有毒的個體。

人們有各種恐懼症。有些人害怕死於某種疾病，有些人害怕發瘋。但幾乎​​每個人都因對蜘蛛的恐懼而團結在一起，換句話說，就是蜘蛛恐懼症。這是所謂的恐獸症的特例之一。 值得注意的是，這種恐懼是許多恐懼症中最常見的。

蛛形綱動物的身體結構與人類完全不同。這種昆蟲有很多爪子，身體很大，頭很小。這個標本的身體結構、大小和顏色的多樣性令人驚嘆。 這些吸血的生物攻擊他們的同伴並殺死，吸取所有的汁液。 這一事實意味著蜘蛛在其他昆蟲中的冷酷無情顯著區別開來。

人們害怕蜘蛛並非沒有道理，因為它們中的許多都是有毒的。 當被最無害的蜘蛛咬傷時，可能會出現大問題。即使毒藥不是致命的，危險的感染也會進入傷口。事實證明，即使是一個大個體也可能死於小昆蟲的攻擊。

它們可以突然出現。只是一個人在任何時候都能看到一隻非常大的蜘蛛或者它不尋常的形象，那一刻他就會變得歇斯底里。這一切的發生是因為 許多世紀以來，人類一直面臨著悲慘的經歷。

Arachnophobia 經常與厭惡或拒絕某事混淆。 這種感覺可以在一段時間內發展，並在某個時候突然醒來。幾乎每個人都會發生害怕蜘蛛的驚恐發作。沒有人能遠離她。這種狀態的危險在於 一個人可能會精神崩潰，甚至心髒病發作。

然後一個悲傷的事件會導致持續的恐懼。然後痛苦的、強迫性的狀態就可以開始了。 在那之後，對象將開始害怕各種黑暗的房間（地下室、閣樓），因為蜘蛛可以在那裡。

你可以先觀察你的幸福感，然後得出結論。如果您或您所愛的人在看到節肢動物時有一種不愉快的感覺，那麼您至少應該保持警惕。 以下跡象將幫助您識別恐懼症：

• 增加心率和脈搏；
• 有一種莫名的想要立即殺死昆蟲的慾望；
• 恐懼感增加，變得無法控制；
• 手腳震顫；
• 恐懼發展成驚恐發作；
• 出汗;
• 嗜睡或突然活動；
• 皮膚變成紫色，或者相反，變成蒼白。

如果一個人繼續行為不當，那麼他會試圖到處尋找蜘蛛巢並摧毀它們。.婦女通常開始徹底清潔和拖地整個房子。有些人甚至會在所有房間內噴灑有毒氣溶膠，如果他們發現有網。它會引起蜘蛛恐懼症的真正恐慌。

患有這種恐懼症的人一直在談論遇到節肢動物的危險。描述蜘蛛攻擊人的案例。這樣做，他們表現出他們的興奮。它說 有必要採取措施使他們免於對這種方向的恐懼。首先，您需要確定原因。

研究科學家表明，蜘蛛恐懼症在大多數情況下無法解釋他們恐懼的原因。因此，他們實際上沒有能力控制自己的恐懼症，這種恐懼症僅在想到節肢動物時才會出現。 但在這裡有必要將蜘蛛恐懼症與敵意分開。

有些人天生嬌氣。蜘蛛的景象讓他們很惱火。看到任何昆蟲，他們都想移開視線，抖抖衣服或跺腳。 不喜歡也是一種強迫狀態，只是表現形式不同而已。

顯然，這是因為蛛形綱動物在外觀上與人類非常不同。這種敵意來自幾個世紀的深處。 當一個人被迫在殘酷的自然世界中生存時，他就會產生與保護家庭有關的恐懼症。 並非地球上所有的生物都與驚恐恐懼症的人有關。海洋和深處的居民不會引起如此強烈的厭惡，因為它們與人類居住地相距相當遠。

在進入房子之前，沒有什麼可以阻止他們。蜘蛛在床上睡覺時攻擊人的情況並不少見。科學家們發現蜘蛛是地球上相當古老的居民。自從瘟疫和其他嚴重疾病的日子以來，人們一直相信 昆蟲能夠攜帶危險的病原體。 這是另一個對節肢動物保持警惕的公認理由。

蜘蛛被殺死只是因為它們生活在地球上.出於某種原因，人們認為 殺死他們是不幸的。 但是，還有另一個版本： 如果你殺死一隻蜘蛛，你將擺脫所有的罪惡。 人與人之間存在這樣的矛盾並不是沒有原因的。

當然，精神狀態不穩定的人可能會患上蜘蛛恐懼症。 也許，在童年時期，一個人經歷過不止一種壓力情況。 負面體驗留在潛意識中，現在正在消失。這個人可能患有各種恐懼症，但它們離他的視力還很遠。而一隻巨大蜘蛛的出現，也喚醒了他靈魂深處的舊恐懼，這些恐懼立刻凝聚在一起，體現為蜘蛛恐懼症。

經常疲勞或神經緊張的人也容易患蜘蛛恐懼症。 身體的這些表現表達了它的疲勞。因此，您首先需要確定恐懼症的真正原因，然後得出任何結論。 令人印象深刻的人，一旦面對關於蜘蛛的可怕信息，就會為自己編造各種各樣的故事來嚇唬他們。.他們甚至能夠自己相信這些寓言，並說服其他人相信這些寓言。

在自己的幻想的基礎上，蜘蛛恐懼者可以仔細考慮與蜘蛛生活有關的每一個具體案例。結果，這部分人會在他們房間的每個角落尋找危險，從而將他們的恐懼症發展到巨大的比例。

孩子們沒有意識到蜘蛛會造成傷害。但他們總是關注成年人的行為。如果一個孩子看到了昆蟲時父母的恐懼，他就會“重複”他們的行為。可以說，蜘蛛恐懼症是由親人的行為特征代代相傳的。

在這裡必須提出一個警告。 一個心理穩定的人，是不可能長時間沉湎於一個問題的。 他可以轉變為積極的情緒，暫時忘記恐懼。 當一個人快樂時，他不會注意危險，尤其是當它沒有被他的想法具體化時。

有強迫症和神經症傾向的人每天一想到蜘蛛的危險就會感到壓力。隨著時間的推移，它只會加劇並最終導致恐懼症。 蜘蛛恐懼症患者容易出現神經症。 有些人確信神經症是遺傳的，不可能擺脫它們。是這樣嗎？

專家稱， 如果將一個出生在有神經症的家庭的孩子放在另一個家庭，所有成員的心理都比較穩定，那麼這個孩子就會健康成長。 這一事實再次證實，所有的恐懼症和神經質狀態都不是遺傳的，而是後天獲得的。如果恐懼症不是憑空出現的，那麼我們可以肯定地說，它們可以而且應該被消除。

面對蜘蛛咬傷的具體案例的人不由自主地開始思考這個問題。卡拉庫爾人分佈於中亞。在大多數情況下，這些人的咬傷對人類和動物都是致命的。 牧羊人在睡覺前，在住宿處拉一根長長的純羊毛線過夜。

自從人們開始了解這種昆蟲是危險的時候，這種行為就已經發展起來了。 與這種特殊類型的蜘蛛襲擊人類有關的各種故事從口傳到了口。

在炎熱的國家，有些物種幾乎可以立即殺死一個人。從東方國家帶來的香蕉長期以來一直受到我們許多人的喜愛。它們在每家商店都有出售。幾乎沒有人會想到這樣一個事實 購買香蕉會導致可悲的後果。

經常出現在最喜歡的異國美食中 香蕉蜘蛛。 這些生物生活在棕櫚樹上，並在香蕉皮上產卵。 這種爬行動物的毒力比卡拉庫特或黑寡婦強十倍。 眾所周知，許多人死於遠在其棲息地之外的香蕉蜘蛛的咬傷，僅僅是因為今天香蕉分佈在世界各地。

因此，也就不足為奇了 人們最初害怕致命的咬傷.恐懼也出現在小型節肢動物的外觀上。從理論上講，它們可以隨時爬進一個人的家中，穿過任何最小的洞，入侵的後果將是不可預測的。恐怖導致所謂的 驚喜效果。 是他會導致恐慌。

此外，在電影院的大屏幕上，還有各種節肢動物參與的眾多電影，它們在人群的眼前吃人。它也有助於在這種昆蟲周圍傳播持續的歇斯底里。

應該指出的是，單方面克服蜘蛛恐懼症是很困難的。這裡需要一個全面的方法。一個受苦的人只是被迫獨立地想要擺脫恐懼症。然後專家將能夠以所有可用的方式提供幫助。

只有在萬不得已的情況下，才有可能以醫學方式消除對蜘蛛的恐懼，而這種疾病已經被忽視了。 疾病過程的嚴重性導致廣泛的症狀。對於驚恐發作，醫生開處方 益智藥、抗抑鬱藥（SSRI 組）、鎮靜劑。

在其他不太嚴重的情況下，使用其他心理治療方法。它們很溫和，有助於避免將來復發。唯一條件：專家必須是高素質的。 讓我們列出一些技術。

• 對抗的方法意味著患者與恐懼症（及其體現）的碰撞。 描繪蜘蛛的圖片放在人面前，但特殊玻璃容器中的活體標本最適合此目的。蜘蛛恐懼者與醫生一起檢查節肢動物並學會控制自己的恐懼。一旦情況開始平穩，患者就會轉移到這些昆蟲的觸覺上。因此逐漸意識到爬行動物不會帶來太大的傷害，並且對它們形成了適當的態度。
• 在現代社會，各種小玩意已經普及。 在他們的幫助下，您可以玩電腦遊戲，其中的主角將是最討厭的蜘蛛，需要被摧毀。漸漸地，一個人會習慣昆蟲的形象，不再害怕。
• 俄羅斯也開發了大致相同的方法。 只有在這裡使用了一個特殊的虛擬程序。 Arachnophobe 受邀在虛擬世界中與蜘蛛戰鬥的艱難道路。這種技術對害怕昆蟲的人的心理有很好的影響。它可以幫助你管理你的恐懼。

神經非常強壯的人幾乎不會患有各種恐懼症。然而，他們也有弱點。由於嚴重的壓力，他們可能會獲得開始體驗恐懼的狀態的跡象。 可以建議這些人通過以下練習克服他們的恐懼。

• 轉向冥想練習。 經常在靜默中練習會幫助你放鬆，然後建立內在的和諧。
• 你需要停止對抗侵入性的想法。 是的，它們會浮現在你的腦海中，但你需要有勇氣接受它們，接受它們的存在。您越是認為需要將消極想法從自己身上趕走，它們就會越少出現在您的腦海中。
• 讓你的神經系統休息。 停止對不愉快的情況做出反應。有些人專門尋找信息來刺激他們的神經。避免負面新聞（至少暫時）。最好遠離家鄉，保持沉默。
• 明白一件事：強迫思維和直覺毫無共同之處。 您應該知道，即使您提前 10 天停止思考自己的步驟和預測事件，也不會發生任何不好的事情。
• 如果你不能馬上擺脫強迫性的想法，那就把它們寫在紙上，過一會兒再讀一遍。 重讀你的恐懼，你就會明白它們是多麼荒謬。
• 一旦你明白思考壞事是徒勞的，就開始用清醒和理性的推理代替你的恐懼。 考慮到實現你最擔心的事情的可能性非常小。
• 永遠面對你的恐懼。 不要逃離他們並躲藏起來。如果你害怕蜘蛛，那就強迫自己去除公寓裡的蜘蛛網或看一隻小家蟲。你會發現你的擔心是徒勞的。
• 積極放鬆。 這些方法包括冥想、重複肯定、體能訓練。這些練習將減少導致強迫症的大腦活動。

您必須了解有足夠數量的方法可以幫助對抗恐懼症。 他們中的任何一個都可以在解離的幫助下治愈。 這個詞表示對正在進行的事件的完全抽象。

為了克服恐懼，你必須在精神上完全“脫離”你的恐懼對象。為此，請嘗試強迫您的大腦根據環境對同一事件體驗不同的情緒。 一隻腿毛茸茸的大蜘蛛比你腳下一隻幾乎看不到的小蜘蛛更可怕。 為了不再害怕兩者，想像一下一隻巨大的蜘蛛是如何逐漸失去它的大小，變成一隻完全小的、無害的蜘蛛。

要輕鬆應對恐懼症，不要誇大現實。 您附近沒有發現大型蛛形綱動物的地方.如果你的恐懼在冬天出現，那麼考慮到任何蜘蛛在到達你家門口之前都會在雪路上凍住。而夏天已經不遠了。所以，在溫暖的季節到來之前，你沒有什麼好害怕的。

您總是需要找到有助於“推回”您的痴迷的選項。 像這樣對自己說：“我明天會考慮這個，但今天我感覺很好。”這就是改變事件規模的方法的工作原理。

想像一下距離您 5-7 米的蜘蛛。然後移動這個距離。你看到了什麼？蜘蛛明顯縮小了。現在想像一下透過窗戶看著他。他逐漸從他的生意中爬出來，完全從你的視線中消失。

請記住，您的恐懼會暫時出現。 及時解散。 想想明天同一時間你可能不記得你的恐懼症的事實，因為你將參加一場音樂會。在大廳裡找不到節肢動物。此外，整個管弦樂隊將為您演奏。

試著把恐懼的時刻轉移到音樂會開始的時候。明天你將沒有時間恐懼症，你可能不會記得今天你自己的想法嚇到了你。

並嘗試自己做“破壞節肢動物”的練習。 進行如下操作。

• 用紙或橡皮泥製作蜘蛛雕像。 給它上色，連接盡可能多的腿。
• 然後放在眼前的桌子上 並專注於該對象。你可能會恐慌。
• 將你所有的恐懼轉移到蜘蛛圖上.在那裡修復它。意識到為了響應你的行為，蜘蛛無法做任何事情。原來他在你面前毫無防備。
• 然後用力，運用所有的感覺， 粉碎並摧毀人造昆蟲。

有關如何治療蜘蛛恐懼症的信息，請參閱以下視頻。