害怕被拍照：疾病的描述和擺脫它的方法

有些人喜歡被拍照、自拍、與他人分享照片，還有一些人幾乎不可能在照片中看到——他們在潛意識恐懼的驅使下努力避免照片。

對相機的恐懼和被拍照的前景可能有不同的起源。在大多數情況下，它是關於 恐懼症，其中一個人認為他的外表有缺陷，因此他不希望它們被他人和自己看到，以照片的形式保持提醒。

有時害怕拍照是相關的 帶著對鏡頭的恐懼 （一種相當普遍的恐懼症，尤其是在老一代中，被稱為 自我恐懼症）。在這種情況下，人們會被鏡頭前的情況嚇到。患有畏光症的人害怕被閃光燈拍照，因為這種精神障礙與對強光閃爍的恐懼密切相關。

有時一個人有所有三種恐懼症的跡象。無論如何，害怕被拍照是一個嚴重的問題。 畢竟，照片不僅是社交網絡上的搞笑自拍，也是必需品（當你需要為文件拍照時）、記憶（班級紀念照、研究所集體照、全家福）。 如果一個人努力避免攝影，它會對他的生活產生重大影響。

對攝影的恐懼可以在任何年齡的人身上表現出來，但更常見的是—— 在青少年和成人中。 但是恐懼症發展的誘發原因通常是在兒童早期 - 在 3 到 7 歲期間。

一個人不確定什麼看起來正確，大多數人看起來的樣子。 他認為自己的容貌更差，有缺陷。而且哪怕是臉頰上的一顆小痣，患上這種疾病的人都會把它當成一個巨大的斑點，周圍的人肯定會注意的。 他很害羞，關於他的人的輿論對他來說很重要，他害怕譴責，嘲笑。

有時恐懼是基於迷信、宗教信仰。如果一個孩子聽說一張照片可以帶走靈魂，帶走生命，那麼非理性的恐懼將不允許他做對許多人來說簡單而自然的事情——站在照片或攝像機的鏡頭前。 恐懼可能與負面的個人經歷有關 - 一旦孩子在照片中表現不佳，被同齡人、同學嘲笑他，他就成了壓力的受害者。下一次，即將拍攝照片的事實將引起極大的焦慮。

恐懼的原因可能是童年成長的特殊性。 大多數情況下，在審美和美的氛圍中長大的人都會面臨這樣的問題——父母要求一切都是美麗的，批評孩子的外表。另一個極端是缺乏成年人的關注。與此同時，孩子試圖引起注意，裝飾自己，但沒有達到目的，最終確信他是大自然創造他的方式，沒有人感興趣和需要。

恐懼的遺傳理論沒有找到足夠的證據。沒有基因負責將照片的恐懼從母親傳給女兒或從父親傳給兒子。但是已經註意到，孩子可以復制父母的行為，因此 害怕被拍照的成年人，長大後的孩子往往也有同樣的恐懼。 某些性格特徵容易產生恐懼——多疑、焦慮、興奮性增加、焦慮。 害羞的人也處於危險之中。

“我害怕被拍照”——這句話常說，尤其是女性。 這是否意味著他們患有恐懼性精神障礙？一點也不。通常這樣的陳述是一種尷尬、撒嬌、渴望得到稱讚的表現，因為作為回應，任何攝影師都會準確地回答你想听到的——“好吧，你是什麼！你看起來很棒！”。

真正的福布斯不需要讚美，不需要認可，他只是害怕，有時會驚慌失措.如果大多數健康人都可以振作起來，仍然同意一張照片，那麼恐懼症原則上不能這樣做。

如果即將發生攝影師將工作的事件，或者即將拍攝集體照片，拍攝會議（會議，音樂會，比賽，任何活動），那麼提前幾天，有時是提前幾天，就會開始感到焦慮。

隨著重要日期的臨近，焦慮會增加，一個人實際上會失去睡眠和休息，食慾不振。 他所有的思緒都可以被即將到來的不愉快的職業佔據——需要被拍照。 不足為奇的是，到最後，恐懼症患者很可能會找到很多不參加活動的理由和理由。

如果攝影師意外發現恐懼症，那麼周圍的每個人都會注意到這些症狀。 一個害怕被拍到的人會立即體驗到腎上腺素湧入血液的所有“魅力”，即：

• 血壓升高，心率急劇增加；
• 手心、背部出汗，額頭出現冷汗；
• 手和嘴唇開始顫抖；
• 瞳孔放大;
• 有噁心的感覺；
• 嚴重者可出現短期意識喪失、昏厥。

他不再控制周圍的局勢，只有他和危險的局勢存在。 （需要拍照） 也是一個可怕的物體 （鏡頭）。這一切變化都在幾秒鐘內發生，周圍的人只來得及注意到一個人的臉色發生了變化，他非常擔心。為了應對危險，大腦會發出以下兩種命令之一 - 遙控鑰匙要么固定在原地，要么拒絕站在攝影師指向的地方，要么對外部刺激沒有反應，要么逃跑以迅速找到一個安全的空間。再次能夠找到和諧與安寧。

受到攻擊後，一個人感到羞恥.他為自己必須回答別人的問題而感到尷尬，他為自己的行為不當而感到羞恥。他對自己做出了一個承諾——一定要在下一張照片拍攝之前應對興奮。不幸的是，如果沒有適當的處理，下一次拍攝將完全失敗。

患有恐懼症的人並不奇怪 開始避免任何情況，即使在理論上，可能有必要出現在攝影鏡頭前。 通常在公司裡，這樣的人自願成為攝影師，並且提出替換他們以便長期記住他們的提議以斷然拒絕的方式回答。

如果我們談論的是對被拍照的病態恐懼（關於恐懼症），那麼靠自己是不可能擺脫這種恐懼的。如果你設法平息你的興奮並拍照，那麼你絕對不是一個FOB。在恐懼症的情況下，建議去看心理治療師或精神科醫生。沒有必要為這些專家感到尷尬，他們和其他人一樣，很清楚恐懼症是多麼困難，它會帶來多麼令人不快的後果。

治療處方 心理治療課程。 醫生確定了問題的真正原因——要么是對自己不滿意、自尊心低，要么是畏光（畏光），要么是對心理產生強烈影響的創傷經歷。為了消除有害原因的後果，可以使用 催眠療法、神經語言程序設計法、認知行為療法、理性療法。

由於害怕被拍照，通常不需要開藥。 但在某些情況下可能會推薦 抗抑鬱藥 （患有嚴重抑鬱症），以及 鎮靜劑這將有助於避免神經系統過度興奮。

漸漸地，心理治療師開始向一個人介紹照片——首先他要求拍攝他周圍喜歡的東西，然後他自己成為照片拍攝的參與者。 這種恐懼症的預後非常好。在絕大多數情況下，在專業幫助下完全擺脫恐懼是可能的。