恐懼症：原因，症狀和治療
就性格和優先事項而言，我們每個人的天性看起來都不同。有人喜歡響亮的音樂，享受不同的聲音，同時體驗明顯的幸福。有些人更喜歡安靜、自然，只喜歡鳥兒安靜的歌唱，這可以從他們聽到的東西中帶來快樂。所有這些現像對於一個心理正常的人來說都是可以接受的。 但是有些人會因為大聲的聲音而受苦。這樣的人可以歸類為恐音症。
這是什麼？
聲音恐懼症，或者也被稱為“聲音恐懼症”，注定了一個人對各種聲音的恐懼，包括他自己的聲音。 通過收聽音頻設備，他們可能會經歷抽搐狀態。
不同的人對突然響亮而尖銳的聲音有不同的反應。有些人非常害怕，有些人只是嚇了一跳。而這一切都是很正常的，因為大自然已經讓我們對危險產生了恐懼。
但是當一個人在聽到最普通的聲音時感到恐慌，更不用說特定的巨響，那麼這種現象就可以稱為恐懼症的表現。
對響亮聲音的恐懼也稱為lygyrophobia或soundophobia。有些人認為所有的名字都是同義詞。這是一個錯誤的觀點。 讓我們按順序分析所有這些值：
- 恐毛症 出現煩人和強烈的聲音時出現。例如，人們可能會被正在工作的鑽頭、鑽頭或舊工廠機器嚇倒。這樣的人給人的印像是自己磨牙。許多人在輕微程度上經歷過這種表現，但恐恐症患者可能會驚慌失措。
- 恐懼症 - 這是對日常生活中出現的尖銳和不愉快的聲音的恐懼。掉落的鍋蓋會給他們帶來相當大的痛苦。
- 最困難的情況是一個人甚至害怕自己的聲音。 它發生在聲音恐懼症中。在這裡，恐懼正是在它的預期發生的那一刻變成了恐慌的恐懼。例如，如果有人說話太小聲，然後又尖聲、煩躁地尖叫。
此外，他們害怕公務車的響聲、警報聲，甚至鬧鐘。
也許這就是為什麼某些容易產生各種恐懼症的人會千方百計地避免各種群眾活動（體育賽事、音樂會、酒吧、購物中心），或者不去過於繁忙的街道、公園。
那些大聲表達自己的想法或非常強烈地啜泣的人會被拒絕。可以劇烈吠叫的狗也會引起不適。所有這一切都是由於不願承受壓力。這些症狀的強度可能不同（從相當可容忍到過於嚴重）。有些人甚至害怕發瘋或失聰。當然，任何這樣的人都試圖緊急離開不舒服的地方，去他可以平靜下來的地方。
症狀和原因
長時間的神經緊張、嚴重的壓力或突然的恐懼可能會導致恐懼症。在這種情況下，幾乎總是一個原因來自另一個。伴隨的精神障礙也促成了這一點：神經衰弱、VVD、精神衰弱。後者屬於焦慮恐懼症的範疇。
這種疾病會影響多疑、不平衡、誇大傾向、低估自尊傾向和行為不平衡的人。
所有這些疾病遲早都會導致各種恐懼症，包括對響亮聲音的恐懼。
怕聲者很難適應環境，因為他們不敢出門，不敢出去呼吸新鮮空氣，不敢和朋友交流，不敢坐飛機.許多與發出令人不快和響亮的聲音的技術相關的職業無法接觸到它們。所有這些都會導致生活質量的下降。事實證明，病人選擇自我隔離而不是充實的生活。隨著時間的推移，正是因為如此，他們的病情開始急劇惡化。
隨著刺激的輕微表現，恐音症開始恐懼發作，並發展為恐慌。他們想閉上耳朵，躲在最遠的房間裡，遠離所有人。
人們在聽到令人不快的噪音時開始尖叫自己的情況並不少見，這使他們變得更糟。 下一個階段又是恐懼，是對自己的健康和生命的恐懼。然後你可以看到以下症狀：驚恐發作後頭痛，心動過速，氣不足，四肢顫抖，頭暈，肌肉痙攣，大量出汗，嚴重噁心甚至嘔吐。
必須記住，患有這種疾病的人會在尖銳的聲音消失後立即開始冷靜下來。他們的身體和精神狀況正在恢復正常。
一些患者在他們不愉快的環境中“增加”了更多的恐懼。這些恐懼在於患者害怕親戚和朋友會發現他的這個微妙問題。自然，這種危險疾病的發展不應該任憑運氣。自我治療或擺脫恐懼症會導致對各種抗抑鬱藥、酒精甚至藥物的依賴。
害怕音樂和爭吵的原因
我們中的許多人都傾向於不容忍任何不愉快的聲音。這種對世界的排斥不屬於大病的範疇，只有一小部分人會因為恐音症能夠觸發所謂的觸發機製而受苦，這會導致負面後果.
難怪 P. Yastrebov 博士介紹了這樣一個術語， 現代醫學不應對這些問題視而不見。 患有恐懼症的人不能與親人同桌吃飯——這會對家庭關係產生負面影響。
如果您求助於專家，他們可以幫助您擺脫這種疾病。為此，使用了各種形式的聲音療法。
對這種疾病的研究正在進行中，尋找擺脫恐音症的方法也在進行中。
有些人可能害怕音樂的聲音。聲學恐懼症不僅會被聲音本身嚇到，還會被聽到它的可能性嚇到。因此，這類人不參加音樂會、運動場。聲音放大器（揚聲器、麥克風）使他們驚恐發作。結果，患者會尋找他不會聽到歌曲中任何一個音符的地方。行為變得奇怪，並且從這種依賴中一個人陷入抑鬱，這只會使情況惡化。
用冥想治愈
這種方法旨在消除心身原因。在它的幫助下，每個人都可以找到一種方法使他們的病情恢復正常。
要擺脫恐懼症，您需要：
- 把你的思想從無關的想法中解放出來——只有你和被治癒的渴望；
- 每天上課，最好是同時上課；
- 你所在的房間應該干淨、明亮、通風良好；
- 姿勢應該對您的四肢舒適和舒適；
- 保持你的呼吸正常 - 你會更容易抽象。
但我們必須記住，重症病例沒有醫生的幫助是做不到的。冥想應該只幫助傳統醫學，而不是完全取代它。
因此，您需要了解什麼才能正確進行會話。
- 首先，您需要舒適地坐著並閉上眼睛。背部應該完全平坦。
- 然後開始正確呼吸：深吸氣，呼氣。像這樣呼吸，直到你完全放鬆。
- 思想是你的工具。所以想像一下把你的手放在你的心上。
- 吸氣時說“那裡”，呼氣時說“那裡”。
- 除去潛意識中不必要的念頭，如果不行，就說：“這些都是空想，很快就會化為虛無。”
您需要執行這些動作，直到您覺得必須完成冥想為止。總之，一定要通過嘴呼氣，然後才能睜開眼睛。
為了讓您嘗試冥想方法，您需要了解以下內容。
- 治療和治愈之間有很大的區別。如果症狀消除，它們可能會消失一段時間。得醫治意味著完全擺脫疾病。要做到這一點，你需要在自己身上長時間地做很多工作，做出相當大的努力來遏制懶惰和放蕩。
- 請記住，精神疾病會逐漸轉變為身體疾病。治愈你的靈魂，努力抑制負面情緒並將其轉化為積極情緒。是的，這很困難，但必須贏得健康和內心的平靜。
- 冥想的目的應該是消除消極的態度、信念和恐懼症。
- 不要依賴藥丸來治愈你。要徹底擺脫疾病，你必須相信自己潛意識的力量。
- 請記住，您的想法反映在現實中。思想是物質的，所以正如你所想的，它很快就會變成現實。
