睡眠恐懼症：疾病及其治療的描述

為了過上充實的生活，一個人必須有足夠的睡眠。睡眠時，身體休息，恢復體力和能量儲備，然後產生最重要的荷爾蒙，保證身體的正常運作。睡眠是人類的自然需求，與進食和呼吸一樣。對於大多數人來說，入睡沒什麼大不了的。但是有些人只是因為害怕而避免睡覺——這些人是催眠恐懼症。

對睡眠的病理性恐懼是一種叫做睡眠恐懼症的疾病。這種恐懼症還有其他術語，例如 clinophobia 和 somniphobia 。 這種精神障礙表現為對睡眠的恐懼。，因為在夢中一個人是無助的，無法擊退突如其來的危險。嗜睡者非常害怕失去與現實的聯繫，害怕對正在發生的事情和他自己的生活失去控制。一些患有這種恐懼症的人害怕噩夢，這可能會擾亂他們的內心平靜。也有催眠者不睡覺只是因為他們對睡覺的時間感到抱歉。許多人害怕在睡夢中死去，因此盡量避免睡眠本身。

對人體自然需求的恐懼從一開始就被認為是不自然的。 一個人處於一種焦慮的狀態，他很擔心隨著傍晚的臨近，當你需要睡覺的時候。

真正的嗜睡症患者會因失眠而精疲力竭，只在很短的時間內入睡，此時身體已經拒絕在清醒模式下發揮作用。事實上，一個人只是“關閉”（大腦的保護機制被觸發）。 為了盡可能不睡覺，一個人可以想出很多“必要的”，在他看來，活動和儀式。

在所有的恐懼性精神障礙中，睡眠恐懼症被認為是最痛苦的一種——患有這種疾病的人很快就會使自己筋疲力盡，筋疲力盡，有時甚至是徹底的瘋狂。在中世紀不是沒有道理的，後來在納粹集中營裡，有失眠的折磨，一個人幾天不准入睡。

在輕微的形式下，嗜睡症會導致對入睡的恐懼，但遲早（相當晚）一個人仍然會入睡。 在這種情況下，從入睡到起床持續 2-3 小時的睡眠並沒有帶來緩解，人醒來時感到疲倦、疲憊、煩躁。漸漸地，他對生活、人、現象和事件失去了興趣。憤怒和攻擊性開始在他的行為中占主導地位。漸漸地，完全的冷漠開始了。

睡眠不足充滿幻覺（視覺、聽覺、觸覺），驚恐發作，視力和聽力下降，呼吸、心血管和神經系統的工作逐漸受到抑制。在極其嚴重的情況下，嗜睡症可能是致命的。

根據歷史檔案的數據，約瑟夫·斯大林患有嗜睡症。 然後醫生無法準確地做出診斷（原因很明顯，因為醫生也不想被槍殺）。斯大林喜歡並喜歡在夜間工作。他害怕在睡夢中死去，所以千方百計防止睡著。領導因極度疲勞而病倒，最後在醫生開的一劑安眠藥後才睡著。

自然需要變得不那麼重要的原因在於我們都害怕死亡。 在不同程度上，以不同的頻率，但對身體和生物死亡的恐懼是每個人與生俱來的。 在睡眠恐懼症中，他是非理性的，肥大的。從表面上看，一個人無法控制局勢，他很脆弱。對睡覺的恐懼通常與對夢中痛苦或死亡的恐懼有關——被殺、被勒死、被槍殺、因心臟驟停、呼吸而死亡等等。

成人精神障礙的病因往往有一些令人信服的依據。例如， 多年來，嗜睡症患者經常成為患有心髒病的人.他們非常害怕自己的心臟會在睡眠中停止跳動，以至於他們寧願避免睡覺，在他們看來，在清醒狀態下，如果心臟開始“跳動”，他們更有可能存活下來。一些睡眠恐懼症患者患有呼吸暫停、打鼾、支氣管哮喘——他們的恐懼與可能因突然呼吸停止、窒息而死亡的可能性密切相關。

睡眠恐懼症的原因可能是童年經歷，例如孩子在睡夢中經常做的噩夢。 在這種情況下，恐懼症的最初跡像出現在兒童期或青春期。通常，童年的噩夢成為成年人的主要恐懼。他理解並意識到這些噩夢是不真實的、虛幻的，但他對恐懼無能為力——在這種情況下，恐懼比一個人還要強大。

非常多疑、易受影響、擔心的人，具有高度的同理心，容易因任何甚至無關緊要的原因而抑鬱，自尊心低。 恐懼症通常不是唯一的症狀。 對入睡的恐懼常常伴隨著迫害狂（一個人妄想地相信他們想殺了他，他們在看著他，有什麼東西威脅著他），精神分裂症。

具有傾向心理肖像特徵的人在任何年齡（但更常見於童年時期）都會通過觀看恐怖電影、驚悚片、閱讀書籍、孩子們喜歡在晚上互相講述的恐怖故事而留下深刻印象。

睡眠恐懼症的原因還包括在夢中經歷的個人負面經歷，例如，童年在火災、洪水中的突然覺醒，之後一系列事件開始影響一個人的精神和情緒狀態。

通常，在與其他嗜睡症患者交流後，由於神經系統和性格而易患此病的人會出現嗜睡症。 他們所描述的驚恐發作，恐怖的發作，以及讓人拒絕入睡的理由，都會給人留下深刻的印象，並且逐漸變得難以入睡，因為強迫性的想法可能危險將是永恆的伴侶。

睡眠恐懼症的症狀很多，直接取決於睡眠不足在人體中引起的疾病。與此同時，精神和身體狀態都受到影響。在困難的情況下，即使試圖談論睡眠，也會觀察到驚恐發作和焦慮，這就是焦慮性神經症的表現，這是非常難以治療的。

由於害怕入睡，一個人會經歷快速而淺淺的呼吸，呼吸急促，意識中度混亂，出汗急劇增加，有一種焦慮，口乾的感覺。心率加快，可能會出現噁心的跡象。

鑑於導致恐懼症發展的先決條件尚未完全了解，因此準確診斷睡眠恐懼症是相當困難的。精神科醫生會根據客觀跡象（白天和晚上沒有睡覺的慾望）以及針對焦慮程度的特殊測試結果進行指導。

在初始階段，恐睡症可用於自我治療。 有時，改變你的生活方式就足夠了，用運動、體育教育、運動來充實它，這樣一整天之後的疲勞強度就超過了恐懼的強度。 一個有趣的愛好可以捕捉一個人處於恐懼症的早期階段，這有助於減少入睡前的焦慮。晚上睡覺前散步很有用（多麼有理由養狗！），游泳。

與此同時，擺脫恐懼症、戰勝恐懼症的獨立嘗試並沒有以成功告終。 心理治療課程有助於確定原因並形成新的態度，從而幫助人們將入睡和睡眠的過程視為有利、必要和積極的。同時進行瑜伽、冥想、教授患者自主肌肉放鬆的方法會有所幫助。催眠療法通常在治療中佔有一席之地 - 催眠睡眠新裝置的結果可能超出所有人的預期。醫生找到所有產生恐懼的聯繫，並用新的、積極的聯繫取代它們。

多虧了這一點，恐懼因素要么被拉平，要么被完全消除。 同意在治療期間睡在患者旁邊的親屬的幫助也很有用。 你可以養一隻寵物，它會和一個催眠者睡在同一張床上——一隻貓，一隻小品種的狗。特別推薦單身人士養寵物。心理治療師經常在兒童恐懼症的情況下給出相同的建議。