恐懼症：原因，症狀和治療

每個理智的人都害怕死亡以及與之相關的一切。與葬禮相會總是會引起恐懼和壓迫。這並不奇怪。拯救生命的感覺從小就存在於一個人身上，並伴隨著他的整個時間。然而，具有強烈性格特徵的人不會出現明顯的死亡恐懼症狀，而脾氣暴躁且容易受到暗示的人則能夠陷入恐慌狀態。

這種疾病被認為是神秘的，人們試圖忽視那些害怕死者的人。這種疾病與一種稱為死亡恐懼症（對死亡的恐懼）的疾病密切相關。當一個人看到描繪死者的真實圖片時，就會出現這種疾病。

對於常人來說，人人終有一死的想法並不會引起太大的情緒，因為這種必然性遲早會發生在每個人身上。因此，一個理智的人不會把注意力集中在這些問題上。這是一種防禦性反應。 我們需要活在此時此地，接下來會發生什麼——只有上帝知道。

一個患有死亡恐懼症的人盡量不去墓地，“太平間”這個詞讓他害怕。發生謀殺和葬禮的電影讓他長期憂鬱，致命的事故可能會引發嚴重的襲擊。患有這種恐懼症的人不會在可能遇到死亡的地方工作。他與醫生、警察、軍人、消防員、救援人員等職業格格不入。 在一些人中，恐死症會產生強迫性的想法，他們開始提前為死亡做準備，並想像自己已經死了。

可能有很多原因。通常所有的恐懼症都來自我們的童年。在青春期，一個人可能會因近親的死亡而感到非常強烈的壓力或恐懼。孩子們很容易受到各種可怕的情況的影響，當任何不愉快的事件發生時，它都會永遠留在記憶中。後來，當同一個人長大成人時，童年的恐懼可能會再次出現。

當然，如果這個角色有精彩有趣的生活，充滿了光明快樂的事件，那麼他就不怕任何恐懼症。 但最常見的情況是，一個人陷入了一個引發嚴重壓力的不愉快故事。神經超負荷使激動的意識升溫，並且通常會發生恐懼症。它也可能源於強烈的精神和精神超載。

害怕一個人不理解的東西是人類的天性。死亡是一個人害怕經歷的狀態。這種自然的恐懼絕對是這個星球上所有居民的特徵。 由於某些負面情緒，可能會發生恐懼症。

• 當一個人看著一具屍體時，他的外表對他來說是不愉快的。而如果死亡是暴力的，或者是長期患病而死的，那麼看到死者肯定會心情低落。一個非常易受影響的人，在這個階段可能會陷入循環，後果將是非常可悲的。
• 情緒系統的壓迫總是導致恐懼症。當一個活著的人看著一個死去的人時，他會害怕他再也見不到他活著了。有了這個昨天才走路，說話，交流的人，再也沒有人能夠在現實中再次見面。這些念頭是可怕的，心智未必能承受如此強烈的過載。
• 有些人相信超自然現象。他們害怕死者的靈魂會在晚上拜訪他們並嚇到他們。而如果一個人開始說服自己鬼真的存在，那麼他就會陷入最嚴重的恐懼症，伴隨著頻繁的驚恐發作。

這一切都取決於氣質。如果這是一個意志堅強、性格堅強的人，那麼她不怕任何恐懼症。恐懼可能會作為一種自然的情緒過程短暫出現，然後消失。

另一類認真對待所有事件的人在參加葬禮後可能會感到輕微的焦慮。也許是因為死者是近親。我們的意識是這樣排列的，隨著一些不愉快的事件消失，它開始逐漸抹去細節。這是對負面後果的保護。一段時間後，一個心理健康的人會逐漸忘記悲傷並繼續生活。

另一件事是當一個人有誇大和擔心的傾向時。強迫狀態伴隨著他的一生。它們要么消退，然後以新的活力恢復。這樣的人不應該參加葬禮。在強烈的情緒超載後，他們會生病，恐懼狀態會變得穩定。 在此背景下，會出現某些症狀。

• 一個人失去現實感的情況並不少見。分離的狀態應該引起親人的警覺。
• 頭痛和頭暈，可能伴有噁心和嘔吐。
• 在驚恐發作期間，一個人可能會出現非常不愉快的症狀：出汗（在某些情況下，只有手掌）、呼吸急促、心率加快、四肢顫抖、思維混亂、失去自製力、想要逃跑，皮膚蒼白，昏厥。

一個人最好將自己的情緒掌握在自己手中，自己應對對屍體的恐懼。具有持久性格的人將能夠在沒有專家幫助的情況下克服強迫症。但是，必須記住，自我用藥會帶來負面後果。

專家將幫助您擺脫焦慮狀態並消除恐懼症。他的勝任行為可以導致克服疾病和恐懼。 首先，心理治療師會查明導致死亡恐懼症的原因，然後選擇有效的方法並提供給您。

• 心理治療課程 或所謂的認知行為療法。你將學會放鬆和改變你的思維模式。會議將在輕鬆的環境中進行。然後一切都取決於患者，患者必須表現出接受治療的願望並遵循所有建議。
• 理療 - 這是一種借助水、水流、波輻射等自然資源進行的治療。飲水程序有助於以正確的方式調整身體。各個方向的按摩刺激神經系統，使其完全休息。
• 藥物治療 在嚴重的情況下提供幫助。儘管如此，您需要知道這種療法對您的身體既有益也有害。抗抑鬱藥和鎮靜劑會讓你的思想在你的控制之下。平板電腦將迅速緩解焦慮和恐慌的發作。

也許你的擔心是沒有根據的。你只是在收拾自己。因此，首先您需要聽取心理學家的建議。心理學家很少採取極端措施。 他們提出了簡單但具有巨大潛力的一般性建議。

• 第一個技巧是振作起來，試著專注於你的感受。
• 健康的生活方式將有助於擺脫強迫症。
• 早上慢跑會激發好心情。外面陽光明媚，周圍的人都在享受生活。離死還那麼遠，何必去想呢？
• 保證充足的睡眠，你的心情就會一直很好。
• 盡量避免各種壓力情況，至少在治療期間是這樣。
• 適當的營養和美味的食物可以創造奇蹟。
• 物理療法可以完全被淋浴或溫暖的放鬆浴所取代。芳香療法將補充愉快的時刻。
• 找一個你喜歡的愛好。加入一個你會遇到許多志同道合的人的圈子。也許環境的變化會對您的幸福感產生有益的影響。
• 當恐懼試圖包圍你的意識時，進行呼吸練習。為此，請緩慢呼吸，屏住空氣，數到 5 並緩慢呼氣。做這些練習，直到你感到放鬆。
• 催眠課程也會有所幫助。專家將一個人引入恍惚狀態，並通過對各種事件的正確反應來激發他的靈感。
• 自動訓練也有助於擺脫恐懼症。