最常見的恐懼症

恐懼症是一種強迫性的恐懼，會導致人無法控制的焦慮、驚恐發作，有時甚至是軀體症狀。心理學家知道很多恐懼症，因為每個人都是個體，遺傳和個人經歷都會影響恐懼症的發展。儘管如此， 許多恐懼症很常見——人們往往害怕同樣的事情。 在本文中，您將了解最常見的恐懼症。

一個人生活在太空中，對這個空間的感覺是我們對世界感知的一個組成部分。最常見的恐懼症之一是 恐高症，這是一種對高度的強迫性恐懼。 在高山地區的居民中發生的概率很低，但是在平坦地區長大的人中，身高會引起恐懼。

這是一種完全正常的感覺，通過進化嵌入我們——畢竟，對於我們的祖先來說，高海拔地形確實構成了相當大的威脅。然而，恐懼症嚴重阻礙了一個人的生活——我們被橋樑、樓梯所包圍，更不用說空中交通了。 在輕微的情況下，這種恐懼症可以自行克服，在嚴重的情況下，建議尋求專家的幫助。

幽閉恐懼症—— 許多人患有的另一種流行疾病。它 害怕封閉空間： 在電梯裡、在封閉的房間裡、在交通工具裡，幽閉恐懼症會感到非常不舒服。一個人有一種牆壁壓在他身上的感覺，缺乏空氣和頭暈被認為是很常見的症狀。

這種恐懼症往往 形成於童年 如果孩子被關起來作為懲罰，或者如果他遇到緊急情況無法離開某個地方。恐懼症出現的確切原因因人而異。

恐懼症 - 這就是對黑暗的恐懼，這種恐懼不僅在兒童和青少年中很流行，在成年人中也很流行。這種恐懼症的理由也很自然，因為未知讓我們害怕：在能見度低的情況下，我們可能不會注意到威脅。在進化過程中，對黑暗的合理恐懼使第一批人得以生存。然而，恐懼症不僅僅是一種恐懼，而是一種強迫性和無法控制的恐懼，這當然會大大降低患者的生活質量。 對黑暗的恐懼在童年時期最容易克服，隨著年齡的增長，它變得更加困難。

恐空症 - 這就是對飛行的恐懼，這在現代世界也非常流行，讓人無法生存，因為飛機是唯一能讓你快速到達正確地點的交通工具。恐懼是基於對墜落和墜毀的恐懼，是對飛機結構和原理的誤解。事實上，對於那些沒有工程背景的人來說，飛機的可靠性似乎非常值得懷疑。然而，值得記住的是，飛機是最安全的交通工具之一，死於交通事故的人數比死於空中交通事故的人數要多得多。

恐懼症 - 這是對在水中游泳的恐懼。這種疾病的發生率比恐高症要少一些，但它也非常流行，並且其機製完全相似：大多數人生活在遠離海洋的地方，因此在他們看來，在水中存在潛在的危險。反過來，恐懼症可能包括各種恐懼：害怕深度，害怕窒息或在水中結冰，害怕水流將人帶入大海。 恐怖可以伴隨一個人從童年開始，也可以在成年後在不利因素影響的背景下突然出現。

世界上的一個人被許多潛在的威脅所包圍，包括我們星球上的其他居民，以及我們無法控制的自然現象。事實上，任何外部現像都可能對我們構成潛在威脅，從而成為恐懼症的原因。然而，也有許多人的一些恐懼。

恐犬症是一種對狗的恐懼，影響了許多成人和兒童。 這種恐懼症很少發生。在絕大多數情況下，它是基於與狗相關的負面經歷，例如，如果一個孩子在童年時期被狗襲擊，那麼就有很大的風險患上這種恐懼症。

生活在這樣一種強迫性的恐懼中是非常不舒服的，因為狗無處不在，我們很難將自己與它們隔離開來。同時，電影恐懼症應該明白 城裡的大多數狗都是善良、友好的，不會構成真正的威脅。 與受過家庭訓練的狗交往可以幫助克服恐懼，還有冥想、呼吸練習和看心理學家。

很多人都非常害怕蜘蛛——這被稱為蜘蛛恐懼症.在許多人看來，蜘蛛似乎是動物世界中最令人不快的代表，儘管事實上它們之中並沒有那麼多危險且能夠咬人的東西。除了這個問題，還有 昆蟲恐懼症 - 害怕昆蟲。

這些恐懼的本質是一樣的：事實上，一個人害怕他無法控制的小生物。對於大多數患有這些恐懼症的患者來說，這簡直就是 對與狗和蜘蛛有任何接觸的無意識和不受控制的恐懼。

Ophidiophobia是對蛇的恐懼，這也很常見。 蛇是非常危險的生物，幾乎沒有人不害怕遇到蛇，但對於患有恐懼症的人來說，這種恐懼超越了一切。真正恐懼症的一個顯著特徵可以被認為是焦慮和恐慌的表現，即使附近沒有威脅：只要提到蛇，恐蛇症患者可能會呼吸加快，出汗，真正的恐慌就開始了。

恐懼症可以逐步處理：取決於案件的處理方式， 可能需要對自己進行獨立工作、心理醫生的幫助或藥物治療。

Brontophobia被認為是一個普遍的問題 - 這是對雷電的恐懼。 孩子們經常會經歷這種恐懼，但許多人將這種恐懼帶到了成年期。的確，這種自然現象令人恐懼——我們遠古的祖先將雷暴視為眾神的憤怒。雖然閃電可以構成真正的威脅， 在避雷針眾多的城市環境中，任何風險都可以忽略不計，所以這種恐懼症毫無意義， 一個人害怕雷暴開始的事實。

這種恐懼症在成年人中更為常見——男性和女性，但有時父母過度保護並以各種可能的方式教導清潔的孩子也會患上疾病。擺脫這類恐懼症可能很困難，因為這個人自己往往沒有意識到自己的問題，並認為強迫性恐懼是他的堅定信念，有時甚至為此感到自豪。反過來，對於恐懼症的治愈，決定因素是患者的願望和意識。

值得注意的是，最近出現了與健康有關的恐懼症，伴隨著健康生活方式和適當營養的時尚。

• Verminophobia 是對病毒、細菌和其他微生物的恐懼。 患有恐懼症的人會經常洗手、清理和清洗食物。完全不可能擺脫微生物 - 這是我們周圍的自然環境，但是，由於害怕感染，這種說法是行不通的。要克服恐懼症，首先必須說服人們對無菌清潔的渴望是不正常的。

• Amatophobia 是另一種現在流行的恐懼症，包括對污垢和灰塵的恐懼。 這對於將環境視為對自身健康的潛在威脅的過敏症患者來說非常重要。此外，這種恐懼症對於那些遇到過污垢傷害、經歷過事故的人來說是典型的。對他們來說，公寓裡的亂七八糟簡直無法忍受，把村莊留在鄉間小路上會引起恐懼和恐慌。在恐懼症的治療中，顯示出良好的療效 團體治療和催眠技術。

• 恐脂症是對脂肪類食物的恐懼，在人類美麗的一半代表中較為常見。 這種恐懼與想要擁有美麗身材和正確飲食的願望有關，但以恐懼症的形式，這種恐懼被帶到了荒謬的地步。到處都有恐脂症的人計算卡路里，嚴格限制自己的食物，有時還試圖將自己的行為模式強加於他人。想到高脂肪食物或不小心吃高脂肪食物會使疏脂者感到恐懼。

有時一個人害怕莫名其妙的事情。 恐懼症是一種可能違背常識的無意識恐懼。 對邪靈的執著恐懼叫做 恐懼症.與科學和世俗生活的發展相反，這種恐懼症在我們這個時代相當普遍，無論是在宗教中還是在普通人中。

神秘恐懼症的特殊性在於其巨大的可變性，因為每個人對邪靈的想像方式不同，所以對於這種恐懼沒有單一的描述和單一的治療方法。應對這種疾病的最簡單方法是在心理治療師的幫助下：正確確定導致恐懼發展的原因並詳細了解該人到底害怕什麼是很重要的。

Enosiophobia 是對犯罪的恐懼，這可能是許多信徒的特徵。 一個人試圖按照他的宗教美德正確地生活，但走得太遠了。絆倒的可能性使他感到恐慌和嚴重的焦慮。這種疾病通常與 恐懼症 - 對地獄的恐懼。這樣的人會思考很多關於死亡以及等待他們的事情 – 他們害怕永恆的痛苦，這可能威脅他們在塵世的錯誤生活。

一個人生活在社會中，如此多的強烈恐懼不知何故與我們生活的社會方面有關。在心理學中，許多與社會生活相關的恐懼是眾所周知的，而且大多數都非常流行。

通常，這種恐懼症會極大地影響生活質量，需要及時解決並努力克服它們並過上幸福的生活。

• 近年來，一種對責任的強迫性恐懼，被稱為hypengiophobia，已經越來越流行。 患有這種疾病的人不想在恐慌中做出獨立的決定，他們害怕負責任的行為，他們從不相信自己的言行。這種恐懼症通常是某些個人品質的結果——幼稚、不安全感甚至懶惰。在早期階段，恐懼症可以通過意志的努力來克服，但隨著疾病的發展，它會導致嚴重的社會孤立，因此 它通常需要心理治療師的幫助。

• 社交恐懼症也是一種普遍的恐懼，它包括人們對生活的恐懼。 這樣的人對任何交流都感到不舒服，只是在擁擠的地方。在人群中，他們感到不安全，害怕因為被嘲笑或拒絕而受到更多關注。這是一種非常流行且嚴重的干擾生活的恐懼症——一個人試圖將自己與世界完全隔離，但最終他因此而受苦。 在負面因素的影響下，恐懼症會在兒童期、青春期或成年期發展。

• 語言恐懼症是絕大多數人一生中都會經歷的對公開演講的恐懼。.怯場是任何年齡的人的典型特徵，儘管動機不同：有些人擔心自己沒有做好表演準備，有些人害怕口吃或陷入尷尬的境地，而第三類人只是因為受到任何關注而感到不舒服來自大量的人。

從外面看，對公開演講的恐懼似乎是一種無辜的恐懼症， 但我們只是不考慮在我們的生活中我們必須多久向聽眾發表一次演講。

• 自我恐懼症或對孤獨的恐懼在現代世界中也很常見。 這樣的人非常依賴他人，獨自一人時，他們會有明顯的不適和強迫性的想法。缺乏自給自足會成為一個嚴重的問題。

應該明白，一個人的一生總是孤獨的，人，甚至是親人，來來去去。 Autophobe 痛苦地經歷著離別，甚至無法忍受沒有社交的幾個小時。為了成功治療 重要的是該人認識到問題，並且親近的人不要轉身離開他，而是支持他對抗恐懼症。