對分娩的恐懼：鬥爭的原因和方法

懷抱和生孩子是受孕和先前對孩子的想法的邏輯延續。大自然本身命令人類是地球上最聰明的生物。不幸的是，一個人並沒有為他的所有生命過程賦予意義，包括他自己的延續這樣重要的過程。結果，分娩變成了未知和令人不安的事情，如果對某人的負面經歷的感知疊加在此之上，那麼就有可能對這個自然過程產生真正的恐懼症。

期待即將出生的嬰兒的興奮是很自然的，因為很快就會有一個新的人給你生命。但有時，這種愉快的興奮與與當前身體狀況、熟人的可怕故事或媒體印像以及生活條件有關的不必要的焦慮混合在一起。這在分娩前尤其明顯，當時他們的日期即將到來。然後興奮會變成焦慮，分娩過程會顯得很嚇人。

對分娩的恐懼可能是由於各種原因。

• 複雜的先前出生.如果一個女人即將生第二個孩子，而之前的分娩經歷是痛苦的或不利的，那麼她很可能會在這次經歷中經歷恐懼。對在婦產醫院分娩的婦女的消極態度也會引起與分娩有關的恐懼。
• 缺乏信息。 未知通常會導致焦慮。如果一個即將生育的年輕女性從四面八方獲取令人不安的信息，而不是更深入地研究這個問題，那麼害怕被不正確的信息所困擾會導致對生育的恐懼。
• 物理狀態。 有許多疾病確實會使懷孕複雜化，從而導致對疼痛的恐懼或對分娩時死亡的恐懼。
• 生存現狀.與女性分娩條件的特殊性有關的原因有很多：
  • 獨自撫養孩子；
  • 丈夫對妻子可能失去吸引力的消極態度；
  • 物質上的困難；
  • 意外懷孕。

• 性虐待經歷。 這是一種嚴重的心理創傷，會在女性對懷孕和分娩的態度上留下印記。
• 體內的荷爾蒙和生理變化。 懷胎過程中發生的變化對孕婦的情緒背景有顯著影響。

以下是與分娩有關的一些恐懼。

• 身體上的焦慮。 這包括害怕不能及時去醫院和在家開始分娩、害怕疼痛、產後並發症或孩子狀況惡化、分娩過程中斷、剖腹產的可能性以及害怕死亡。
• 做媽媽的感受.一個女孩可能害怕出現嚴重的責任，不能應付照顧孩子，同時做家務和工作。作為妻子和心愛的人，她可能會擔心失去形式，與丈夫的關係惡化。

通常，懷孕焦慮表現為焦慮、懷疑。一個女人可能經常體貼入微，大吃一驚，對小事感到惱火或任性，變得苛刻，對所愛的人“放縱”——所有這些都是內心緊張的跡象。

懷孕前的恐懼可能會因新的責任而被放大。例如，一個女孩的態度是，在任何情況下，她都不應在沒有接受教育的情況下懷孕。如果她發現自己處於類似的境地，那麼她會為未完成的大學的焦慮而折磨。 一個懷孕的女孩，熱情地看電視節目，聽著閒聊，其中最常談論痛苦難產的經歷，顯示出她作為未來母親的不成熟，並積累了別人的恐懼。

如果原因很深，很難與他人分享，孕婦可能會退縮。她可以獨自體驗悲傷，自律。患有極度抑鬱症 - 嘗試擺脫懷孕。患有真正的恐懼症的孕婦會持續焦慮、抑鬱、做噩夢和恐慌。

要克服對分娩的恐懼，您需要了解其原因。因此，她選擇了克服焦慮狀態的策略。

第一次生孩子的女人往往害怕未知。 為了克服這種情況下的焦慮，您需要更多地了解分娩：閱讀教育文獻，諮詢有能力的專家，嘗試為自己提供心理平靜，並選擇一個態度積極的人的環境。

有過產後並發症或害怕疼痛的第二個及後續孩子的孕婦也需要諮詢有能力的專家。最好自己研究有關此問題的文獻。

了解這一點也很重要 準備工作還應包括分析問題的內在心理原因，因為強烈的心理情緒壓力會導致緊張——肌肉痙攣，從而導致疼痛、流淚、胎動困難等。 生孩子的決定已經做出，所以盡量相信自然過程。發生在分娩過程中，並在心理上將恐懼轉化為對嬰兒出現的喜悅期待。這將舒緩並幫助您放鬆。

對於患有導致懷孕和分娩的身體疾病的母親，可以給出大致相同的建議。儘管你生病了，你的寶寶還是選擇了你，並且已經在為分娩做準備。這就是為什麼你 用愛代替恐懼，用知識和對你的自然力量和孩子的深信做好準備。 這種準備將幫助您獲得信心並克服恐懼。

等待分娩可以掩蓋對醫院負面態度的恐懼。如果可以選擇婦產醫院，那就提前去不同的機構走訪，熟悉他們的情況和規則，和工作人員談談。反正， 經驗最豐富、最人道的產科醫生接生時的心情和想法將有助於克服焦慮。

當然，這樣的形象化並不會改變某個人的本質，但你的心情肯定會對工作人員產生反應，在這些關鍵時刻與你互動時，他們會真誠地為你努力。

意外懷孕會給一個有目標、有抱負、希望在工作中實現自我的女性和一個還沒有準備好做母親的嬰兒造成壓力。對局勢的相反看法將有助於克服動盪。已經在你子宮裡的孩子需要你的愛和保護，正等著遇見你——這個世界上等待他的主要人。 畢竟，女人的主要目的是做母親。接受你的女性、母性本質將消除所有的焦慮和恐懼。

孩子出生時物質方面的問題當然很重要，就像孩子有父親一樣重要。如果婦女在分娩前面臨經濟困難或面臨獨自撫養嬰兒的前景，那麼這種情況只能讓準媽媽感到不安，從而對她和孩子的健康產生不利影響。為了擺脫與撫養孩子的條件相關的恐懼， 您不必迷失方向，而是讓所有可能的幫助資源來解決問題。

有必要在社會保障部門了解應向孕婦和分娩婦女支付的費用；在同一個地方詢問他們是否有社會律師的聯繫方式，並在必要時與他協商他們的權利；爭取親人的支持，迎接這個世界新奇蹟的到來——你的孩子。畢竟，他最需要的是一個慈愛的母親。有了愛，任何障礙都可以克服！

害怕失去吸引力的女孩應該去孕婦學校，在那裡她可以學習產後保持健康。孕婦體操也將有助於獲得自信。照顧好自己是必要的，但同樣重要的是要記住，一個選擇了你作為他的妻子和未來孩子的母親的男人，更多地生活在期待孩子出生的喜悅中。

• 如果可能的話，參加準媽媽的課程。與專家和其他孕婦的交流會給人一種自信與平靜的感覺。
• 請記住，分娩過程中快樂荷爾蒙的釋放會以自然的方式麻醉疼痛。
• 您已經存在的對寶寶的愛和關心的態度將有助於克服任何恐懼。
• 以積極的方式進行調整很重要，即使是通過意志力。你需要告訴自己，你的孩子是你的責任。這意味著你的命運掌握在你的手中。每個人都有足夠的力量去克服任何困難。
• 您的孩子已經聽到並感覺到您。對他說客氣話。告訴他你愛他，正在等待他的出生。
• 用愉快、溫和的感覺包圍自己。需要時在新鮮空氣中散步，吃健康、愉快的食物，得到足夠的休息。打開古典音樂——這會讓你和孩子平靜下來。

分娩前的焦慮是很正常的。 大多數情況下，分娩前的焦慮表現為易怒、怨恨，或者相反，是想遠離這個世界。您可以通過用有用的信息武裝自己並呼籲保持理智和積極態度作為助手來克服這種狀態。

閱讀有關應對分娩恐懼的原因和方法的更多信息，請參見下文。