密集恐懼症：描述、原因和治療

人類的恐懼是多種多樣的。您不僅可以害怕蜘蛛和鬼魂，還可以害怕鮮血和高處。恐懼可能非常不尋常。密集恐懼症屬於此類恐懼症的範疇。

密集恐懼症是精神病學中一個相對較新的概念。這是一種精神障礙，其中 一個人害怕簇孔。 這種恐懼之所以被稱為是因為兩個詞的組合：τρυπῶ（希臘語）-“打孔”和φόβος（希臘語）-“恐懼”。 Trypophobe 不怕特定的孔，無論它有多大或多小， 他害怕孔的堆積（這些是簇孔）。

該術語於 2004 年被引入一些精神病學參考書中，當時牛津大學的一組科學家設法描述了相應的恐懼現象。將密集恐懼症視為一種疾病是錯誤的， 這恰恰是一種精神障礙，但這並不意味著一個人不需要矯正和治療。

需要注意的是，當今一些專業的國家協會並不承認密集恐懼症是一種疾病，例如，美國精神病學協會否認存在這種恐懼症。以色列的醫生和法國的專家都對這種恐懼的描述表示懷疑。通常很難用某些東西讓俄羅斯精神科醫生感到驚訝，他們將其列入恐懼症清單。

當他們看到多個洞時，密集恐懼症會經歷驚恐發作並失去對行為的控制 在用於洗碗和潔具的海綿上，他們無法思考蓮花的美麗，他們擔心奶酪上的孔洞，充氣巧克力的結構以及皮膚上的簇孔（例如，面部毛孔粗大） ，手的皮膚等）。）

在輕微的形式中，孔積累障礙會引起明顯的不適；不排除晚期嚴重的密集恐懼症、嚴重的驚恐發作、驚恐發作、噁心、意識喪失、呼吸和心悸。

兩位美國科學家對該問題的研究做出了重大貢獻—— 阿諾德威爾金斯和傑夫科爾。 他們的作者屬於第一部致力於密集恐懼症的作品。研究人員認為，一個人對集群洞的恐懼是由強烈的生物厭惡引起的，因此將其視為一種成熟的恐懼並不是很正確。兩位研究人員都確信，一個人在看到一堆洞時會產生厭惡感，這是大腦對某些關聯的反應，這些關聯在某種程度上被大腦視為危險信號。

這種聯想是由 Witkins 和 Cole 稱為“原始”的那部分大腦引起的，也就是說，密集恐懼症本身並不完全理解他真正害怕的是什麼。 許多遭受這種不尋常恐懼的人將強烈的興奮與最奇怪的聯想聯繫起來：

• 有些人害怕掉進這些洞裡，他們害怕他們會“收緊”它們；
• 其他人則認為這些洞內生活著一些危險而可怕的生物；
• 還有一些人簡單地稱這些小簇洞為“巨大而噁心”。

Cole 和 Witkin 詳細研究了包含簇洞的所有物體的圖像特徵，估計了光波的長度、圖像的深度，並對關聯序列進行了調查。最終，他們得出的結論是 聚集的洞，無論它們在哪裡，都具有不尋常的視覺特徵，很像有毒動物的圖像。

那麼密集恐懼症究竟害怕什麼？可以在他們的靈魂中引起混亂、焦慮和恐慌的對像是相當多的。 它包括大量人造和自然圖像，其中提供了簇孔（小孔或小孔的簇）：

• 人體皮膚（許多毛孔）；
• 動物肉的結構（大量纖維，有時是通孔）；
• 木材的質地（特別是如果它有許多寄生昆蟲的洞）；
• 植物的質地（莖、花、花芯、葉子）；
• 珊瑚（幾乎所有品種都覆蓋著大量的小洞或大洞）；
• 海綿（用於餐具、管道、身體）、浮石；
• 蜂巢（通常最適合密集恐懼症）；
• 青蛙、蟾蜍皮膚上的點和重複孔；
• 任何多孔表面（奶酪、空氣巧克力、酵母烘焙食品；
• 干豆莢；
• 種子；
• 泡沫;
• 一些地質岩石、石頭；
• 苔蘚，黴菌；
• 篩子、濾鍋、漏勺。

這種恐懼症的原因籠罩在神秘之中，這個問題仍在世界各地的科學家們的研究中。關於恐懼症的起源尚無共識。只有理論可以部分解釋為什麼有些人害怕重複的漏洞。這是主要的。

一個人的排列方式使得他的大腦時刻準備著評估眼睛看到和耳朵聽到的東西，這是對環境變化的生物反應，人無意識。這對整個物種和個體的生存都很重要。如果一個人不能從外部快速分析變化的情況，那麼他荒謬死亡的可能性將增加數倍。

簇洞本身並不構成威脅，但被視為一種刺激物。大腦對這種刺激做出反應。在簇狀重複孔中，他可以看到某種威脅，其本質並不清楚，但這並不會改變結果——焦慮、興奮，嚴重的情況下——會出現恐慌。大腦向身體發出命令——“奔跑或攻擊”。但是沒有什麼可以攻擊的，威脅並不明顯，但是密集恐懼症即使是現在也已經準備好運行了。

恐懼可以基於消極的個人經歷。一個人可能在試圖提取蜂窩時被蜜蜂咬傷，他可能會被帶孔的奶酪嚴重中毒，或者被乾硬的珊瑚傷害。如果這種創傷是在童年時期受到的，那麼對刺激（在這種情況下是具有重複孔的物體）的錯誤反應很可能會在潛意識中根深蒂固。

可選地，事件應該發生在具有多孔結構的物體的參與下，但是在強烈的驚嚇或恐慌的時刻，這些物體可能會引起孩子的注意，然後，如上述情況，錯誤的因果情感聯繫得到鞏固。例如，一個孩子受到懲罰並被鎖在一個裝有海綿的壁櫥裡洗。在精神高度緊張、恐懼接近恐慌的時刻沉思這些海綿，可能會為恐懼症的發展創造先決條件，每當一個人看到海綿本身或任何具有類似結構的東西時，這種恐懼症就會復發。

出於這個原因，恐懼症通常也開始於兒童期或青春期。易受影響、焦慮的人格類型是恐懼症發展的有利條件。觀看恐怖電影、驚悚片，甚至是野生動物循環的電影（例如，他們將在其中談論蜜蜂、蜂窩、珊瑚或青蛙的生活），就足以獲得生動、難忘的印象。

持久和持續的恐懼的原因可能是一張可怕的照片，某人關於相應物體可能隱藏的危險的故事。通常，孩子們的恐懼是由父母自己引起的，他們害怕他害怕可怕的事情會從洞裡冒出來。孩子長大了，隨著年齡的增長，他們明白沒有任何東西，也沒有可怕和可怕的東西生活在多孔物體中，但恐懼無處可去。

恐懼症遺傳傳播的假設幾乎經不起批評，因為到目前為止，科學家們還未能檢測到可能“懷疑”在恐懼症發展中的基因。但後天的遺傳恐懼症是現實。換句話說，如果父母中的一個人害怕孔洞，害怕小孔洞的堆積，那麼孩子會對這些物體產生類似的反應。事實上，到了一定年齡（直到基本的恐懼形成），孩子真誠地相信他的父母提供給他的世界感知模型。如果他們說蜂巢很可怕，那就是事實。

密集恐懼症的表現與大多數其他恐懼症非常相似，但它們也有自己獨特的特徵。面對可怕的驚恐情況，密集恐懼症經歷了強烈的、劇烈的恐怖襲擊，而此刻對他來說，整個世界都集中在一個點上——集中在他所看到的簇洞上。對現實的感知發生變化，一個人無法評估環境，周圍發生變化，他往往無法控制自己的行為。他只看到和感知到可怕的物體。

停滯的大腦開始在“戰鬥準備”增加的狀態下工作——危險就在附近！ 它對腎上腺皮質、內分泌腺、內臟器官發出指令，導致許多植物人表現：

• 呼吸變得膚淺、淺薄，身體幾乎立即開始感到缺氧變化；
• 心跳變得頻繁；
• 汗腺積極產生汗水，唾液腺“凍結” - 它立即變得口乾;
• 很難完全呼吸和吞嚥，喉嚨有腫塊的感覺；
• 出現頭暈，可能會出現意識喪失，腿部無力；
• 可能會出現四肢、嘴唇、下巴的震顫；
• 皮膚變得蒼白；
• 經常出現動作不協調，失去平衡；
• 有噁心，胃部痙攣的感覺，可能會發生嘔吐。

如果你不考慮密集恐懼症的幻覺傾向（大腦有助於“繪製”危險，實際上並不存在），那麼通常恐懼發作就像典型的驚恐發作一樣進行。它可能包含所描述的所有症狀，或者可能僅包含其中一些症狀——這是非常個別的。

Trypophobe 明白 他的恐懼沒有根據，他意識到這一點，但他對此無能為力。 為了以某種方式減少焦慮情況的頻率，密集恐懼症開始 努力避免“危險”和可怕的物體 - 他們不使用海綿，他們不潛水欣賞珊瑚礁，他們盡量不購買或吃奶酪、蜂窩、麵包，他們不使用清潔劑以免看到泡沫。

但是自然界中的簇洞是一種相當普遍的現象，因此 不可能完全排除可能的碰撞與令人震驚的情況。 它可能發生在街上、工作中、購物時和任何其他情況下。然後恐慌是不可避免的。

您需要了解，雖然密集恐懼症不是一種疾病，但有必要在專家的幫助下治療這種疾病。自我治療通常不會帶來任何結果，因為一個人在面對危險的物體時無法控制自己。因此，最好將治療委託給專業人士 - 心理治療師或精神科醫生。

使用心理治療的治療方法。 特別是，認知行為心理治療的方法已經很好地證明了自己，其中專家檢測對患者來說是可怕的特定對象和情況，確定恐懼的特徵和原因，然後系統地改變連接集群的錯誤設置患者頭部的孔洞對正確設置有危險。 ，這意味著對孔洞和任何地方的孔洞堆積的冷靜感知。

同時，他們使用 催眠的方法，NLP，以及教一個人進行深度肌肉放鬆的練習。

藥物治療，如果在沒有心理治療的情況下應用，通常不會取得效果。 但在密集恐懼症的情況下，與大多數其他恐懼症一樣，沒有任何治療方法可以幫助快速擺脫恐懼。 鎮靜劑只能緩解恐慌的表現而不消除其原因，同時導致持續的藥理成癮，而抗抑鬱藥只有與心理治療相結合才能顯示效果。

這將有助於在治療過程中更快地達到效果。對治療效果的預測取決於患者本人對擺脫恐懼的興趣程度，以及他準備與主治醫師密切合作並遵循他的所有建議的程度。

密集恐懼症是危險的，因為如果不嘗試治愈它，它肯定會發展。像任何其他恐懼症一樣，對簇洞的恐懼肯定會在一個人的生活中留下負面印記。他將不得不努力避免可能遇到令人不安的物體的情況。

另一個危險在於，就像任何其他恐懼症一樣， 高級形式的密集恐懼症會極大地消耗他的精神，以至於他會伴隨著精神疾病（即疾病！） - 抑鬱症，精神病，精神分裂症，偏執狂等。

長期的恐懼症會增加恐懼症患者不得不用酒精、麻醉劑來消除焦慮的風險，因此密集恐懼症患者很有可能成為酗酒者或吸毒者。