所有關於分光恐懼症

幾乎每個人一生中至少要經歷一次，在黃昏時看到自己的身影或其他物體的鏡面反射時會感到恐懼。有時，在被鏡子、玻璃、水反射之前，所有的恐懼和誇張的焦慮會發展成恐懼症。有必要了解這種恐懼發生的特殊性。有沒有可能徹底治愈這種疾病？

害怕鏡子及其反射特性是一種罕見的恐懼症。 它被稱為光譜恐懼症（來自拉丁光譜“圖像”，“視覺”+希臘火衛一“恐懼”）。它的變種是 eisoptrophobia（來自其他希臘語“鏡子”+“恐懼”），其中一個人害怕在鏡子、玻璃表面或水面上看自己。在鏡像中看自己的人會導致恐慌發作。

光譜恐懼症是一種非常嚴重的精神障礙。 恐懼症通常源於對健康或生命受到傷害的恐懼。

這樣的人很難待在有鏡子的房間裡。 為了避免他們，一個人開始退出公共生活。恐懼症遠離店面、窗戶、彩色玻璃窗。他盡量不看他們。在家裡，她用厚織物遮住鏡子和其他反光平面。 病人害怕看到可怕的東西，可怕的，但實際上不存在，不真實。在那些時刻，他感到一種威脅迫在眉睫。

分光恐懼症的特點是害羞、激動和緊張。他們不斷地環顧四周，以確保沒有鏡子和玻璃表面。進入一個有幾面鏡子的房間，這樣的人就怯懦地離開了房間。

恐懼症的跡像是由於在鏡子、玻璃和水面上看到自己的倒影而引起的恐懼，不僅在晚上，而且在白天。不願被拍照，往往是因為害怕自己的照片。

該病的特點是以下症狀：

• 看到他在鏡子裡的倒影，無比恐懼；
• 害怕自己出現在照片中；
• 隔離，避免與人交流；
• 帶著鏡子離開房間的不可抗拒的願望；
• 莫名的興奮，增加的緊張，警覺;
• 侵入性的想法；
• 對死亡的恐懼的出現；
• 混亂;
• 哮喘發作;
• 口乾;
• 胸部不適；
• 心掌;
• 全身顫抖的感覺；
• 冷汗的出現;
• 熱潮;
• 昏厥狀態；
• 皮膚變白;
• 噁心;
• 呼吸增加。

在反射面前無法克服的恐懼和強烈的焦慮可能會在一個人身上出現很短的時間，然後隨著心靈的穩定而消失。

在談話和特殊測試的幫助下，合格的專家將建立準確的診斷。

無法充分評估正在進行的事件，許多自身的複合體可能導致光譜恐懼症。 某些原因促成了它的發生。

• 恐懼症可以根植於童年深處。孩子在鏡子裡看到某些物體或現象的可怕反射，非常害怕。創傷性情況的存在會留在嬰兒的記憶中並最終導致疾病。
• 不正確的父母教養會影響孩子自尊的發展，會引發自我排斥，排斥自己的反省。鏡子起到刺激物的作用：一個人再次確信自己的自卑。
• 過去的負面經歷使人專注於折磨受害者的噩夢。一個人無法應對壓力大的情況，無法恢復，虛弱的心靈無法承受新的負擔。
• 當從外部看自己時，不願接受現有的先天缺陷會帶來痛苦。
• 一種創傷性情況，導致嚴重令人不安的近期障礙（突然禿頭、體重增加、打架時鼻子骨折、嘴唇裂開、臉上有疤痕或燒傷）。一個人並不總是準備好接受他的新形象。起初他試圖忽略鏡子，然後害怕反射的物體。
• 神秘的恐懼會影響可疑的人。自古以來，鏡子就與通往另一個世界的門戶聯繫在一起。人們相信，通過它，死者、鬼魂、怪物、狼人和其他惡靈的靈魂可以進入住宅。
• 由於各種迷信，害怕不小心打碎鏡子。有許多與這個主題相關的民間標誌。
• 有時，由於一個人的性障礙而發生恐懼症。

在出現光譜恐懼症或 eisoptrophobia 的第一個明顯跡象時，有必要向合格的專家尋求幫助，他們將開出綜合治療的處方。

藥物旨在使睡眠正常化和消除驚恐發作。心理治療師根據適應症和身體的個體特徵，為每位患者開出合適的藥物。 鎮靜劑、新一代無害安眠藥、鎮靜劑和抗抑鬱藥。

服藥只能按照指示並在合格專家的監督下進行。

有旨在消除分光恐懼症的有效技術。

• 精神分析心理治療 它用於在童年時期對心靈造成創傷，在幼年時患上疾病。經常去看心理治療師和長期治療會帶來很好的效果。這是最有效的治療方法，但需要患者付出很多努力。
• 認知行為方法 旨在修正自己的“我”與後天的缺陷。在克服恐懼的過程中，患者被幫助將他的消極態度重新編碼為積極態度。
• 當病人厭惡自己的身體時 在身體性功能障礙的背景下，需要心理學家和性學家的共同工作。
• 小組會議有助於解決問題，緩解患者病情，鞏固對抗反光面恐懼的積極成果。一起更容易形成消除恐懼症的心理和行為態度。

催眠師糾正心靈，指引正確的方向。 在催眠過程結束時，恐懼消散，恐懼症被積極的想法所取代：

• 對黃昏時鏡子的出現有足夠的反應；
• 對威脅的真實程度進行了充分評估；
• 鏡子中的反光物體被認為是正常的；
• 精神狀態逐漸恢復；
• 鏡子中出現可怕實體和神秘現象的恐懼消失了。

催眠療法對分光恐懼症的治療是有效的。每個患者都需要個人方法。

帶著壓倒性的恐懼，心理學家建議用小而整潔的鏡子代替大鏡子。為了避免疾病的並發症和其他恐懼症的形成，當出現嚴重的焦慮時，最好避免頻繁地掃視反射面。您必須始終記住鏡面反射的完全無害和安全性。它不會對身體造成任何傷害。

你需要逐漸習慣你的反思。同時，最好注意你外表的積極一面，並大聲說讚美。無需專注於尋找缺陷。 你應該消除消極的想法，以積極的方式調整自己。

對自己的努力會帶來很大的好處。 自動訓練包括重複積極的激勵短語，讓您改變自己對自己的看法。放鬆對康復有很大幫助。涼茶、輕鬆愉快的音樂和用海鹽沐浴有助於消除焦慮。伴隨著平靜的音樂，躁動的思緒和不愉快的聯想需要轉化為愉快的回憶。想像一下蔚藍的天空，翡翠般的海浪，金色的沙灘，美麗的植物是令人嚮往的。

最初，恐懼症患者必須回答自己一系列問題：

• 我什麼時候開始害怕鏡子和鏡子裡的倒影了？
• 如果我總是盯著鏡像看會發生什麼？
• 為什麼我會感到焦慮以及如何消除它？
• 為什麼我害怕自己的想像力？
• 如果我敢在晚上看鏡子裡的倒影，我會怎麼樣？
• 我能靠自己克服恐懼嗎？

睡前，你需要想像你的夢想，記住生活中的愉快時刻。為了消除對自己攝影的恐懼，您需要向高素質的專家訂購照片會議，他們可以用高質量的美麗照片取悅客戶。在治療期間，心理學家建議避免閱讀科幻小說、看恐怖片，並學習清楚地區分真實世界和虛構世界。

為什麼人們害怕鏡子，見下文。