你需要知道的關於私密衛生的一切

並不是說女性私密衛生的話題涵蓋得如此廣泛和微妙，以至於每個女孩從小就對它瞭如指掌。即使在學校的生物和醫學知識課程中，也很少有人提及這一點。但即使是成年女性，現在補充知識也為時不晚。

私密衛生是日常護理不可或缺的一部分。 一般身體衛生和腹股溝衛生不能合二為一，必須加以區分。 如果只是因為陰道的酸鹼度更酸，不能違反。我必須說，專家稱陰道是一個獨特的自我清潔環境，它有自己的方式來保持微生物群落的最佳平衡。

理想情況下，每個女人不僅應該了解自己身體的特徵，還要監測週期的特徵，排出的性質。 例如，白色和透明的分泌物是完全正常的。在子宮腺體中會產生一種特殊的潤滑劑，這是維持陰道的天然水分所必需的。 出院只不過是生殖器自我清潔的一種自然方式.如果它們有氣味，一種奇怪的顏色，會導致瘙癢和刺激，那就不好了。

應該分配多少 - 一個單獨的問題。 您可以記錄內省日記，然後與婦科醫生討論。放電的性質因週期的日期而異。月經前通常會變大，變厚變明顯，這也是正常的。

什麼是可能的，什麼是不可能的，如何正確觀察私密區的衛生——是時候逐點理清這個簡單的問題了。

專家建議。

• 每日淋浴以保持私密衛生應該是強制性的。 在月經期間，該程序應至少重複兩次（每次更換衛生巾/衛生棉條/碗後）。
• 如果你不能洗澡，你需要使用濕紙巾.常規、非細菌、無味。您可以購買用於護理嬰兒皮膚的那些。
• 不需要特殊的洗滌液（噴霧劑，凝膠） - 醫生堅持這一點.所有積聚的分泌物，污染都被溫熱的流水從容地沖刷掉。
• 如果仍有資金需求（例如，在關鍵日子），您可以找到合適的，pH 值始終為 3.3 到 5.2。 此類產品的成分不應包含香料、對羥基苯甲酸酯、染料、香料、腐蝕性表面活性劑。
• 不要用毛巾清洗生殖器 - 許多人甚至無法想像生活在該產品表面的病原體數量。
• 所有與清洗腹股溝相關的操作都應從前向後進行 - 從恥骨到肛門。 否則，來自肛門的病原體會進入尿道，這會帶來負面後果。
• 您需要使用專門用於此目的的單獨毛巾擦拭生殖器。
• 女孩，女孩，女人的內衣應該完全由天然材料製成， 舒適，尺寸真實，不會在任何區域摩擦。床單更換 - 每天。洗滌最好使用低過敏性粉末，與其他衣物分開洗滌。新內衣也應該在穿著前清洗。
• 在淋浴時清洗是真正的衛生，但浴缸主要是一種放鬆劑。 死水中的感染只會傳播。
• 你不能每天都穿內褲 - 這對陰道的微生物群是危險的。 僅在大量自然分泌物的日子、月經的最後幾天（分泌物很少）以及輕度尿失禁的情況下。
• 如果您必須使用潤滑劑，它們也必須是安全的。 潤滑劑成分中的不良成分：酒精 - 因為它乾燥，糖 - 造成微生物群落的不平衡，薄荷醇 - 會傷害粘膜，對羥基苯甲酸酯 - 過敏原，甘油 - 在這個工具的背景下被認為是真菌的滋生地.

市場提供了大量的管子和瓶子，根據標籤上的信息，這些產品可以改善私密區域的狀況，更好地護理。當然，這裡的營銷比真相要多得多。粉末、摩絲、不癒合的蠟燭、生殖器用牛奶充其量是無用的，最壞的情況是危險的。

儘管如此，還是值得回顧一些工具。

• 私密香皂 - 它的基本成分之一是乳酸。也可能有適合照顧私密區域的植物元素。在高品質的肥皂中，染料、防腐劑、香料被排除在外。但是肥皂只能由那些生殖器乾燥沒有問題的女性使用。
• 凝膠 - 建議皮膚敏感的女孩使用。柔軟的乳液中沒有肥皂，但還含有對菌群平衡很重要的乳酸。可能有天然草藥的成分。一小部分凝膠在溫水中稀釋，塗在粘膜上，然後徹底洗掉。
• 泡沫和慕斯 - 這些形式適合皮膚非常嬌嫩的女性。如果您選擇這種類型的產品，那麼只能裝在帶有分配器的瓶子中。
• 濕紙巾 – 當不可能時，應該是靈魂的替代品。但不能完全替代他。

注意力！ 12 歲以下的女孩可以使用 pH 值為 6.5-7 的產品。更年期的女性可以依靠同樣的價值觀。孕婦應依賴3.5-4.5單位的數值，其他所有13至45歲（大約）的女性應選擇pH值4.5-5單位的產品。

除乳酸外，可用於此類基金組成的還有：

• 三氯生 - 對病原體具有破壞性；
• 金盞花提取物 - 具有很強的抗炎作用；
• 洋甘菊提取物 - 治癒傷口；
• 鼠尾草提取物 - 被認為是一種極好的防腐劑；
• 泛醇 – 保濕成分；
• 橡樹皮提取物 - 具有很強的再生效果；
• 維生素D - 軟化皮膚。

如果您想每天使用此類產品，您只需購買包裝上標有“日常使用”的產品即可。

醫生還對看似無害但可能有害的事物發出警告：例如，沐浴炸彈。就像泡泡浴一樣（順便說一句），它們的成分很危險，會破壞陰道菌群的平衡。這並不意味著您需要一勞永逸地擺脫炸彈和泡沫：每月一次，您可以負擔得起這樣的樂趣。

主要問題是親密衛生問題的絆腳石，涉及沖洗。這裡有廣泛的民間食譜：從有條件的洋甘菊溶液到將醋倒入陰道。沖洗不是包含在強制性和安全護理清單中的程序。它的危害更大，因為一次沖洗也可以去除陰道中的有益細菌。

醋、洋甘菊和洗必泰都不能改善微生物群落的狀態。 他們不會擺脫難聞的氣味，因為如果它在那裡，要么是衛生條件差，要么是感染。所有這些都不能通過沖洗來糾正。在他們的無知中，許多現代女性——這太可怕了——相信沖洗會去除自然分泌物。但它們應該是，它們作為性領域正常狀態的衡量標準。如果它們是白色透明的，它們的體積是正常的，沒有奇怪的氣味，你只能高興——女人很健康，她的生殖系統正在正常工作。

私密衛生真正需要哪些物品。

• 墊片.普通的，用於關鍵的日子（白天和黑夜），以及每天在緊急需要的情況下。我們再說一遍，你不能每天都穿。相反，如果沒有機會洗衣服和換衣服，他們會幫忙。
• 巴斯辦理手續。 不是必需的項目，但如果醫生開出坐浴來消除鵝口瘡或皮膚刺激等情況，可能會派上用場。
• 毛巾.它嚴格用於腹股溝區，它定期變化。

私密產品 - 隨意和適度，衛生棉條 - 使用時要小心謹慎，而不是持續使用，根本不需要用於洗滌的毛巾。 生殖器除臭劑不僅僅是一種有爭議的補救措施。 乾淨、整潔的私密區域沒有任何異味。

月經期間的衛生是一個即使在青春期也應該學習的問題。 月經這天，子宮頸外口微開，有利於分泌物從子宮流出。也就是說，如今的子宮腔更容易受到病原體的滲透。 月經期間的定期清洗不僅僅是早上淋浴，而是在每次更換護墊後不斷清洗生殖器。 每天至少應該發生 4-5 次。

專家建議：

• 不包括沐浴、桑拿、月經期間的沐浴；
• 如果墊子較早充滿分泌物，則應每 2-3 小時更換一次 - 填充後立即進行；
• 衛生棉條也應該匆忙 - 在陰道中超過 3 小時，它們開始變得危險；
• 如果女性使用月經杯，它會每 4-5 小時更換一次；
• 調味墊充滿了過敏的發展，最好拒絕它們；
• 女孩不能使用杯子或衛生棉條，只能使用墊子；
• 用與體溫相等的普通水清洗，可以在水中加入洋甘菊輸液；
• 清洗後，可用毛巾輕輕吸乾外陰部：不要揉搓，只需輕輕吸乾即可；
• 通常，月經期間的內褲每天更換一次以上；
• 你不應該穿丁字褲 - 墊圈與它們的連接很差，它們會摩擦​​皮膚，在月經期間充滿了完全不必要的問題。

但是這樣的程序需要使用衛生棉條，正如已經指出的那樣，這是危險的。.從某一點開始，它們開始乾擾子宮分泌物的自然流出，這是非常有害的。甚至有可能患上中毒性休克綜合症，這已經是導致住院的風險。

月經期間的性行為也是不可取的：這甚至不是尷尬或不便的問題，而是病原體滲入陰道的同樣威脅。將這些天用於安全性行為是輕浮的。相反，女人想要獨處、和平、放鬆。她可能會感到腹股溝部位很重，這在一定程度上是正常的，她可能想多躺下，休息，避免活動。

每個孕婦都對自己和她的孩子負責。即使不衛生也會給胎兒帶來嚴重的問題：從流產的風險到胎兒的感染。你不應該害怕，你只需要記住一些具體的規則。

孕婦親密衛生的7條規則。

1. 淋浴是安全的，浴缸不是。是的，有時您想在熱水浴中放鬆一下，但最好在分娩後身體恢復時這樣做。
2. 桑拿浴室也將等到“空閒時間”。不要讓身體承受不必要的壓力，並讓高溫來測試它的強度。
3. 最好不要使用任何親密的方式，如果這不起作用，則不要優先使用液體肥皂，而是使用凝膠或泡沫。
4. 水溫不冷也不熱。任何熱應力都會使身體面臨極大的危險。
5. 您需要以與懷孕前相同的方式從前到後清洗自己。
6. 必須只穿著由天然材料製成的舒適內衣。
7. 任何奇怪的氣味，分泌物顏色的變化都是盡快去看醫生的理由。

不要害怕生殖器區域的色素沉著增加——這些激素會以這種方式“塗抹”皮膚。生完孩子，一切都會恢復原狀。除了每天清洗腹股溝區域外，還應剃掉陰毛。它們在病原體積累和進入陰道方面也是危險的。

產後私密衛生的原則。

• 胎盤先前附著的子宮區域在其排出後是傷口表面。 胎盤處的再生不是很快，因為有很多小血管，所以注意衛生很重要。任何錯過都充滿了子宮內膜炎，子宮內的炎症過程。
• 如果女性在分娩過程中生殖道破裂或進行了會陰切開術，則對衛生的要求就更高了。 如果您不監測它們的狀況，縫線可能會潰爛，不要按照醫生的建議進行治療。對於傷口的快速癒合來說，最正確的方法是空氣浴。一位年輕的母親需要找到一個機會，每天至少有半個小時不穿內衣。
• 產後分泌物（惡露）可能會讓新媽媽大吃一驚.不是每個人都知道它是什麼以及為什麼它們是自然的。在婦產醫院的第一天，當分泌物非常豐富時，應該使用婦科墊。他們將承受這種放電量。在家裡，你可以換成普通的，但只是沒有網眼，有柔軟的棉質表面。
• 分娩後洗澡，您也將不得不等待。 至少幾個月，直到惡露過去，你需要限制自己洗澡。但它每天都服用，最好在早上和晚上服用。
• 每次餵食後都應清洗乳腺。.最好用普通水來做這件事，而不需要額外的資金。然後用特製的毛巾輕輕吸乾。如有必要，您可以使用乳墊：有這樣的，它們可以防止洩漏，不要讓皮膚受到刺激和出汗。
• 為了吸收稱為惡露的分泌物，只使用墊子。 不是衛生棉條！他們需要被排除在外至少幾個月。

分娩後，女性可能不會感到排尿的衝動：與孩子通過產道相關的骨盆區域神經末梢受到的壓力會影響。但你肯定需要上廁所，膀胱充盈也會對病原體的生長構成威脅。

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