老公出軌怎麼活？

男性不忠是一種相當普遍的現象。在全球統計數據中，俄羅斯是因通姦離婚人數最多的國家之一。變化，根據這些統計數據，高達 75% 的男性和只有 25% 的女性。而且，絕對地，弱性別的代表都不能倖免於配偶背叛的情況，眾所周知。你可以在互聯網上找到數百篇關於如何讓你的丈夫喝乾淨的水的文章，但很難找到真正有用的材料以及如何在伴侶的背叛中倖存下來的可行技巧。

那些說這沒有什麼悲劇，“生活中不會發生”的人是狡猾的。對於任何年齡、社會地位、世界觀和宗教信仰的女性來說，背叛配偶或伴侶始終是一場個人大戲。而且沒有必要低估它。相反，你需要完全意識到它，並嘗試完全接受它，不留痕跡，無論在揭示真相後的最初幾天看起來多麼困難。

受騙的女人問自己的第一個問題是“為什麼？”。 她嘗試，準備，給他最好的歲月，帶來美麗，生下孩子，為他努力，然後他去了“左邊”。第二個問題是現在該怎麼辦。有些人還捕捉到另一個經典問題的舞台——誰是罪魁禍首，但這樣的反省並不好，甚至不值得開始。

因此，西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）和卡爾·古斯塔夫·榮格（Carl Gustav Jung）等人類最偉大的思想家曾多次對為什麼會發生這種情況的問題感到困惑。今天，社會學家試圖回答這個問題，他們定期進行社會學調查和問卷調查，以及心理學家和心理治療師正在尋找各種方法來幫助那些陷入背叛和個人生活崩潰的人.

社會學家最近公佈了一項匿名調查的有趣結果。面試的提問方式問了兩個問題——“你有沒有欺騙過你的配偶？”和“那是什麼原因？”。 調查結果不言自明，值得發表。

• 婚姻中的性不滿 - 9% 的男性。也就是說，“都是男性”的版本經不起批評。 100個男人中只有9個會“靠邊站”，原因是家裡沒有性，質量不理想等等。應該注意的是，對於男人來說，渴望感覺的敏銳和新奇是很自然的，但大多數人只有在家庭床上的激情完全消失時才會“向左”。同時，性行為的次數可能是正常的，但這裡是質量……無論如何，也只有9%。
• 渴望感受到愛並感到幸福，渴望 - 14％的強性。強烈的情感不僅需要女人，男人也需要。如果那些容易產生同理心的女性可以通過觀看多愁善感的系列片來彌補一些適度的情感缺失，那麼這個數字不適用於男性。

• 新戀情 - 7% 的男性。這是沒有人真正投保的情況。有趣的是，20% 的女性勾選了這個框。也就是說，男人真正墜入愛河並離開家庭（或留下，但將他們的生活和妻子的生活變成地獄）的頻率遠低於更公平的性別。理由是有道理的，但在所有第二面中，她是經歷最艱難的，事實證明，丈夫背叛了她。
• 自我肯定，獲得自信，由於某種原因，這在婚姻關係中還不夠 - 10％的男性。這種背叛的動機通常發生在從小被“藏起來”，被母親關在“刺猬”裡的男人身上，然後他得到了一個同樣強大和堅強的妻子。我至少有時想成為一個男人。這樣的男人通常不會把自己的妻子留在任何地方。恐懼。
• 長分離 - 12%的強性。這裡有很多選擇，還有商務旅行，其持續時間以幾個月甚至幾年為單位，以及一種時尚的民主願望，即為了思考而分開生活。可能有任何原因，但結果是不變的——在某個時刻，此時此地的那個人對一個人變得更親近，更親近，而不是久遠的那個人。唉，拯救家庭的預測不是很有利。
• 無聊和例行公事 - 4% 的男性。這種動機通常出現在強勢性別的代表中，他們的家庭生活非常有條理 - 一切都擺在架子上，一切都提前知道，一切都計劃好幾年。在某個時候，一位冒險家在一個男人身上醒來。不是每個人。 4%。

• 無緣無故，就這樣，沒有任何意圖 - 13％的男性。問卷中的一個非常有趣的項目，它證明的不是該人行為的自發性，而是他和他自己很難理解他這樣做的原因。可能有多種原因，因此很難挑出主要的原因。我只是有機會（公司聚會，沒有妻子的朋友聚會等等），不利用這是一種罪過。許多男人在清醒後感到羞恥，並試圖避免將來出現這種情況。
• 為背叛伴侶報仇 - 1％的男人。為了報復她的不忠，更強的性別改變了單位。這不是他們的風格。

受騙的妻子是否需要分析丈夫行為的原因？相反，不，但沒有擺脫它 - 這是克服深刻的個人戲劇的第一個也是最困難的階段。即使男人自己說出了自己為什麼要這麼做，女人也會在腦海中分析、記憶、比較最後幾天、幾個月、幾年的事件，以了解何時何地導致伴侶背叛的先決條件出現了。因此，為了豐富生活經驗，你將不得不就這個話題與自己交談。

在醜陋的真相被揭露後，對於女人來說，很大程度上取決於男人在發生一切之後的表現。對於那些懺悔的丈夫在第三天跪在陽台下乞求寬恕的人來說，在這種情況下生存要容易得多。但即使這樣有時也救不了，雖然女人為自尊打上“勾”，但這是無條件的。

通常情況下，男人的行為方式與電影中完全不同。 有些人默默地收拾好自己的東西，去找朋友、媽媽、別墅，以便在那裡等待風暴過去。其他人留下來，但感到非常尷尬，並試圖幾乎不與被冒犯的妻子交流，消失在工作或車庫裡。這是他們渡過風暴的方式。還有一些人轉向攻擊策略——他們開始責怪他們的妻子可能發生的事情（“看看你自己”、“你做了什麼讓我快點回家？”、“這是我自己的錯”等等）。

最後一種類型值得單獨解釋。如果在這種情況下，不良丈夫開始在心理上施加壓力，將內疚轉移到他的伴侶身上，這是一個相當軟弱的男人，沒有能力負責任的行為和自己的行為。與這樣的人相處非常非常困難，幾乎是不可能的，因此背叛可以被視為一種祝福，基於古老的原則——無論上帝做什麼，一切都會變得更好。在其他情況下，不同的選項是可能的。

一個受苦的女人最大的錯覺是她真誠地相信只有她自己受苦。獨自。在銀河範圍內，同樣如此。事實上，在大多數情況下，男人也會感到不快樂——他的家庭正在崩潰，他的平常生活，相信我，他的妻子在其中扮演著重要的角色。一個有罪的丈夫的感情範圍將取決於他是如何長大的，他生活在什麼環境中，在這個環境中接受了哪些原則。

內疚是男人與生俱來的，這是毫無疑問的。 但在這裡，他們習慣於以不同的方式表達它。因此，一個人會進行平靜和成人的談話，而另一個人會不平衡和易怒。一般來說，被判定為叛國罪的強勢性別的代表之間的行為反應差異可能很大。無論伴侶的行為如何，女人在任何情況下都不應該做的是向他施加壓力，要求道歉，解釋，不要對他進行道德教育，不要侮辱他和她自己。無論丈夫如何表現，保持內在尊嚴和外在（至少是可見的）平靜是很重要的。

即使是最傑出的心理學家，也沒有一個女朋友，全世界沒有人能給出這個問題的準確答案。考慮到所有的利弊，只有女人自己必須回答。最好至少在幾天后這樣做，那時最劇烈的情緒會有所消退。在這種情況下，沒有必要談論一個冷靜、平衡的決定，因為它會在一周和一個月內受到傷害。這種痛苦總是來自童年。我們都記得如果我們的父母帶我們去看祖母，他們自己去看電影是多麼的擔心和冒犯。當他們似乎不想把我們從幼兒園帶走時，世界就崩潰了。就在那時，一個人奠定了怨恨的基礎和關於背叛的最初想法。

丈夫是你相信、信任、決定與他共度一生的人。 他什麼都不珍惜！請記住，珍惜自己的背叛感很像幼稚的委屈。它使你成為受害者，而不是你自己生活的情婦。

要做出是否原諒的決定，你需要嚴格從女主人的立場出發。如果你原諒，那麼你這樣做不是因為“沒有人需要它”、“無論如何我都不會給她”等等，而是因為你清楚地明白為什麼以及為什麼你需要拯救你的家人。如果一個女人被仇恨所折磨，她沒有力氣專注於某件事，她什麼都不想要，那還不如推遲決定原諒。

拿一張紙，一面寫下你丈夫的優點和和他一起生活的好處，另一面寫下他的缺點和你背叛後的負面感受。這將有助於權衡至少一點決定。

寬恕時，請記住，您冒著將自己的怨恨深深地烙印在潛意識中的風險，以至於以後不排除健康問題。請記住，以前的信任可能不復存在，進一步的關係可能​​會變得神經質和疲憊，總有一天會導致離婚。

公平地說，提醒自己，有相當多的家庭成功地處理了這樣的危機，克服了它，不僅能夠維護家庭作為社會的一個單位，而且能夠維護這個家庭中的關係。在極少數情況下，夫妻設法在以前不存在的關係中實現和諧，也就是說，他們的生活得到了改善。

如果決定不原諒，從頭開始生活，你不應該把這樣一個好主意推遲到星期一或新年。在分手中倖存下來，忘記背叛，當然不會立即。但是，如果你已經決定你的生活只屬於你自己，那麼你就已經走上了正確的道路。擺脫這種情況的出路是一個廣泛而深刻的話題。不是所有的事情都會馬上好轉，有時內心會很糟糕，獨自應對精神上的痛苦幾乎是不可能的。要想擺脫艱難的經歷，就必須經歷到底。這些是這個遊戲的規則。

第一階段是拒絕。 女人不相信這是可能的，無法接受這種情況。現階段主要是“不破柴”。最好獨自一人，盡量接受現狀，沒有顧問。第二步是抗議。這位女士已經接受了這一事實，並正在積極抗議這種情況，無論是無聲的還是大聲的。在這個階段，最好與您最好的朋友或朋友，您信任的任何人見面並交談。這將更容易進入第三階段——順從接受。

在這種狀態下，女性常常感到空虛。奇怪的是，需要幫助的孩子、父母、朋友，工作將有助於擺脫抑鬱。在這個階段，重要的是按分鐘安排你的一天，不為親戚朋友騰出時間，並幫助他們。於是，最後一個階段將逐漸到來——光照。與此同時，有一天，一個女人醒來，意識到自己仍然“一無所有”，只需要“換個髮型和衣櫥”，冷靜下來。

丈夫背叛後，只有夫妻雙方真誠的願望，才有可能挽救家庭關係。在某些時候，當雙方冷靜下來思考時，肯定會發生非常決定性的對話。對他來說，重要的是不要責怪或責備你的伴侶，而是用第一人稱告訴他你的一切感受，用“我”而不是“你”。寬恕並不像看起來那麼困難，但以後開始信任要困難得多。一個真心想改善與妻子關係的男人，很可能自己不會製造出讓妻子心理不舒服的可疑和模棱兩可的情況。

如果家庭在背叛之前就處於離婚邊緣，那麼關係將很難改善。 配偶可以隨心所欲地交流，但彼此信任並停止思考發生的事情幾乎是不可能完成的任務。如果是因為孩子而決定保留家庭，那麼最好不要這樣做。正常和諧的發展，孩子需要有愛的父母在一起，極端的情況下，需要快樂和滿足的父母，而不是模仿一個不舒服、冷漠、沒有人交流、每個人都不快樂的家庭。

一些簡單的技巧將幫助女人在丈夫背叛後應對個人危機， 可以在經歷悲傷的上述任何階段使用：

• 不要拒絕參觀邀請，和朋友或孩子一起去看電影，去大自然，和喜歡的人一起野餐；
• 千萬不要因喝酒而加重病情，一杯酒無濟於事，痛苦加宿醉根本就不是一件難事；
• 不要對新事物封閉自己——如果你覺得時機成熟了，結識新朋友、換工作和換形象，這將有助於增加自尊；
• 不要責怪你的丈夫，不要在與父母和女朋友的談話中“洗他的骨頭”，不要散佈謠言，不要在一個人身上潑髒水——無論發生什麼，無論以後發生什麼，這都不是你的榮譽;
• 如果您無法應對自己的感受和情緒，請毫不猶豫地向心理學家、心理治療師尋求幫助，這些專家會幫助您將焦慮和怨恨用語言表達出來，一定會變得更容易。

有關是否原諒背叛的信息，請參閱下一個視頻。