工作狂：定義、表現、治療方法

根據英國人查爾斯·達爾文的說法，勞動使猿人變成了人。我們著名的同胞 Vissarion Belinsky 認為，勞動使人高尚。這兩者從小就灌輸給我們大多數人。以及說耐心和工作會磨礪一切的真理。很難不同意這一點。沒有努力工作，幾乎不可能在任何行業中取得至少一些重大成果。

不幸的是，對某些人來說，工作不是達到目的的手段，而是目的本身。這是關於工作狂的。與“酗酒者”的共鳴並非偶然。他們倆都處於危險之中。 大多數情況下，他們失去了健康，精神受到震動，沒有朋友和家人，而且，原則上，他們不知道生活的樂趣。 誰是工作狂，他們是怎麼變成的？

工作狂不是天生的，而是後天形成的。這些人讓自己完全專注於他們的工作。在心理學和心理治療中，這種形式的成癮行為只不過是一種疾病。有這種診斷的人通常是一個沒有安全感的人。這種類型的成癮伴隨著不恰當的行為和人生觀，意識狀態的改變。 這種人的主要定義和特徵是對工作的強烈病態渴望，這是他生命中的首要任務。

專家稱將一個人變成工作狂的先決條件如下：

• 小時候，你把問題留給工作，坐下來上課，跑去收集廢紙，沉浸在班級的社交生活中。
• 正如他們所說，你的父母盡職盡責地工作。他們日以繼夜地工作，雖然收入微薄，但他們的照片卻在榮譽榜上，他們的臥室裡掛滿了信件和軍功獎章。
• 小時候，你非常期待爸爸媽媽的表揚，以至於你準備好花幾個小時打掃衛生，為他們準備早餐，每天倒垃圾，和你的妹妹一起工作。
• 您希望通過所做的工作來感受自己的重要性。
• 你很難與人找到共同語言，你在公司裡感覺不舒服。
• 對你的工作來說，得到上級的表揚就足夠了，你對金錢和其他好處的興趣就更少了。

如果這樣的事情發生在你身上，你可能已經邁出了工作狂深淵的第一步。 那麼，如何才能識別出自己或所愛之人的工作狂，並及時停止人格破壞的過程呢？

與大多數其他疾病一樣，這種疾病是逐漸發展的。在初始階段，它表現得很弱。因此，很難立即識別它。此外，最初這種熱情被同事和上級評估為一個積極的例子。 工作狂每天工作 20 小時，每月工作 30 天。從而累積疲勞，但不顯形。

昨天的懶惰人也可以變成工作狂。 在世界不同的國家，他們正在尋找對抗這種疾病的方法。畢竟，代表保護“工人階級”的勞動立法經常改變並不是徒勞的。我們所有人不僅有工作的權利，還有休息的權利，我們只是有義務使用它。 無休止的工作將不可避免地導致身心疲憊。

但首先你會遇到以下現象：

• 您不想與任何人見面和交談，您根本沒有精力或時間來做這件事。
• 你沉浸在自己之中，變得孤僻。
• 你會在賭博或酗酒中找到安慰。
• 你無法表達感情。
• 你已經忘記瞭如何享受，以及原則上，享受快樂的能力。
• 你甚至對過去生活的意義都不感興趣。
• 你經常發誓。原則上，攻擊性和憤怒成為你的特徵。
• 你很快就會感到疲倦，這讓你更加惱火。

我們不是發條兔子，我們不能在任何方便的時候更換電池。 我們自己必須明智地使用我們的能量。

如果在以下情況中您發現您的行為熟悉的措辭，那麼是時候考慮一下了：

• 你忽略了休息。
• 工作之餘，你變得易怒。
• 沒有工作，你會感到不滿意。
• 你準備好承擔他人的責任。
• 只有當你在工作場所時，你才會感受到一股能量、你自己的自給自足和自信。
• 回到家，你立刻變得陰鬱，變得脆弱，對任何事情都不感興趣。
• 無論是您的同事還是您自己，您都需要非凡的奉獻精神。
• 你受不了批評。
• 工作上的任何失敗都會讓你發瘋。
• 除了工作，沒有什麼能讓你快樂。
• 即使在休息日，您也可以將工作帶回家或來辦公室。
• 在家中或與朋友開會時的所有談話都只是關於工作的。
• 當你上床睡覺時，你會想到工作。
• 你不關心你賺了多少，而只關心你賺了多少。

工作狂不一樣。視社會地位、精神狀態、教育程度而定。

這樣一個工作狂“積極”的生活姿勢，並沒有給他休息的時間。 他關心工作團隊和每一位同事發生的一切.反過來，同事們充其量是嘲笑他，最壞的是討厭他。

這個工作狂 討好上級和自己， 時不時把工作帶回家。例如，這是一位會計師，他在周末將文件帶回家以完成報告。

有才的人，凡事都有才。因此，創意人士的工作狂是非同尋常的。 他們幾天不睡覺是為了完成一本書、玩耍、演戲、拍電影。 一旦他們完成了一個項目，他們就會立即著手另一個項目。

這個工作狂“生活”在健身房裡。和他 不一定是職業運動員.在健身愛好者中，也不乏這樣的人。他們不怕重物，因此不怕受傷。但不幸的是，這只是一種錯覺，往往不僅把奧林巴斯這樣的工作狂扔了出去，還把他帶到了輪椅上。

這種工作狂在美麗的一半人類中更為常見。他們忘記了自己是較弱的性別，並在他們看來，去保護更脆弱的孩子——孩子。他們忘記修指甲或修飾白髮，但他們確切地知道孩子的課程安排，下次家長會的時間，他們組織實地考察，全班放假。當然，這一切都很好。 但這樣的女士們真的會吐在自己身上。孩子需要這樣的媽媽嗎？

這些工作狂仍然可以很快得到幫助。儘管他們將大部分時間和精力都花在了工作上，但有時他們明亮的頭腦中會出現一個想法，但我是不是太熱心了？此外，有時他們試圖在工作之外尋找生活的樂趣。

幫助這樣的工作狂是困難的，或者幾乎是不可能的。 一切都適合他，但他沒有註意到他的缺席給親戚帶來了痛苦。因為他幾乎沒有註意到周圍的任何東西，當然除了工作。這就是為什麼 對他來說沒有問題，這意味著他會拒絕幫助。

也許是最常見的工作狂類型。在他看來，一切都在為他工作，這意味著沒有問題。他朝著自己的目標前進，摧毀了他前進的道路上的一切，他自己的健康，與親人的關係，甚至他的積蓄，這些往往不會歸還給他。

這種類型在某些情況下是可以治療的。這樣的工作狂簡直就是碰壁。 他只是假裝很努力。結果，他的努力付諸東流。 他的行為是非理性的。他只是沒有別的事可做。有時他承認這一點。

同志困難，但可以治愈。 他經常抱怨他累了。說他被迫做的事情超出了他的能力範圍。 這樣的工作狂 據說總是超載.事實上，他急於工作，因為只有在那裡他才感覺到自己的需要。害怕孤獨和被低估使一個人如此。

像其他癮君子一樣，工作狂是很難治癒的。但越早開始這樣做越好。 沒有專家的幫助，治療不太可能有效。 最好聯繫合格的心理學家，他們會幫助您停止成為工作狂並學會放鬆。

工作狂主要對他自己是危險的。 他遲早會失眠，他變得健忘，易怒，他的特點是突然情緒波動。 因此 - 經常出現頭痛、神經抽搐、頭暈等“魅力”。 甚至有一種觀點認為，過度的工作依賴會導致癡呆。

如果你覺得這種疾病只是在向你靠近，那就試著在“門檻”上阻止它。

為此，專家建議誠實回答以下問題：

• 你在工作中逃避什麼？您是否害怕孤獨，或者相反，公司會嚇到您？
• 什麼讓你更害怕——工作中的失敗，或者你會因此受到的懲罰？
• 是什麼讓你下班後去上班？渴望感到重要或被需要，或者你只是不知道自己還能做什麼？
• 你喜歡每個人和一切的救世主的角色嗎？但是“得救”需要你的幫助嗎？
• 你喜歡被表揚和說“謝謝”嗎？
• 當一切都在您的控制之下時，您會感到更加自信。

只有了解你傾向於工作狂的原因，你才能擺脫這種成癮。問題的根源往往埋藏在童年時期。你連續幾天在花園裡除草，你媽媽沒有註意到，你得到了一個五，你父親沒有買巧克力棒。在這裡，您正在等待失去的感激之情。但請相信我，這不會帶來任何好處。 你自己開車。慢性疲勞、神經衰弱、痛苦的狀況——工作狂沒有時間去看醫生。