沐浴油：選擇和使用技巧

毫無疑問，任何沐浴的治療特性，它們自古以來就為人所知。幾個世紀以來，出現了許多方法可以讓您恢復音調並以最大的衝擊力增加力量的激增。沐浴業務的一個重要元素是使用對身體最有益的芳香油。

浴池一直以其複雜的治療效果而聞名，自古以來，使用各種草藥和針頭輸液非常流行。但它們已經淡出人們的視線，現在最常使用精油，在各種市場上購買。

精油的好處：

• 便於使用;
• 相對便宜。

現代技術使有效地從植物中分離出必要的必需物質成為可能。這種物質作為強效防腐劑特別有效。它們能夠消滅幾乎所有的病原菌。此外，這些化合物還具有出色的麻醉作用，可以很好地保護組織細胞，刺激它們的新陳代謝。沐浴油具有有益的心理作用，它們聞起來很香，並且可以改善情緒。在高溫和高濕的影響下，皮膚的毛孔擴張，有助於積極出汗。氣態的精油很容易滲透到血液中，有助於去除有害成分。重要的是基本物質沒有任何化學雜質。

使用有氣味的液體的做法可以追溯到古代。即使在古埃及和美索不達米亞，也使用了各種芳香藥水。一百多個世紀以前，在中國古代，人們練習使用精油。

古代斯基泰人積極使用雪松油。此外，我們的祖先將種子和花序撒在紅熱的巨石上。這樣的“香薰”還有一個神聖的含義——古人用香來哄神，讓他們豐收。

芳香族藥物在本港有大量分佈：

• 中國;
• 印度;
• 阿爾泰;
• 斯里蘭卡;
• 印度尼西亞。

基本提取物可以通過多種方式獲得，但最常見的是：

• 萃取;
• 冷壓；
• 蒸餾。

最受歡迎的成分是基於這些植物製成的：

• 針葉樹；
• 薄荷;
• 天竺葵；
• 迷迭香。

化合物也是在各種油的基礎上產生的。例如，薰衣草和洋甘菊油可以很好地清潔皮膚。由柑橘類水果佛手柑製成的油可有效緩解疲勞和壓力。 如果你在房間裡聞到一股氣味，可能會出現一種好心情和輕微的欣快感：

• 玫瑰；
• 茉莉花；
• 檀香。

精油的治療功效：

• 針葉樹；
• 八角;
• 桉樹;
• 智者;
• 杜松。

在芳香物質的幫助下，治療感冒、關節疾病、心血管疾病。具有相似化學式的精油有一個單獨的分類。例如，草藥油和柑橘油在成分上是相關的，由草藥和花卉製成的物質也是如此。

油對人體最有益，但您應該始終記住預防措施。使用此類化合物時要注意產品的氣味，這一點很重要 - 它不應含有任何化學雜質。

精油的配方復雜，但其中的基本元素始終如下：

• 氧;
• 氫;
• 碳。

以下是各種芳香族化合物有益特性的幾個例子：

• 柑橘類水果增強身體的保護功能，去除毒素，“壞”脂肪，改善情緒，刺激腦細胞的工作；
• 佛手柑醚優化壓力，增強性慾，是一種極好的防腐劑；
• 針葉組合物非常適合用於感冒，它們刺激整個生物體的新陳代謝；
• 薰衣草具有強大的放鬆作用；
• 檸檬香脂產生欣快和好心情，緩解抑鬱症，改善大腦功能，改善記憶力；
• 杜松抑制恐懼症，優化血壓，減輕壓力，具有強大的防腐作用；

• 桃金孃可有效治療急性呼吸道感染，刺激血液循環，增強心肌、血管壁，改善甲狀腺功能，並具有抗菌作用；
• 薄荷具有明顯的放鬆作用，可降低肺部和喉嚨疾病的風險；
• 橙花能鎮靜神經，緩解焦慮，減輕壓力，改善心血管系統和胃腸道的功能；
• 檀香增強身體的抵抗功能，鎮靜神經，消除胃痙攣；
• 百里香增強神經系統，預防感冒，增強身體的抵抗功能，刺激大腦；
• 茶樹是一種極好的防腐劑；
• 桉樹鎮靜神經，刺激有節奏的呼吸，具有強大的抗氧化作用，以各種可能的方式幫助增強身體。

溶解在水容器中的精油可以成為蒸汽室和更衣室的有效防腐劑。類似的成分可以消除真菌和黴菌孢子，它們在高濕度和高溫條件下特別活躍。 精油對這些疾病有治療和預防作用：

• 心絞痛;
• 奧茲；
• 支氣管炎;
• 哮喘;
• 關節疾病。

最受歡迎的油之一是亞麻籽，它具有許多有用的特性。它含有大量的不飽和脂肪酸（Omega-3、-6、-9）和人體必需的微量元素，而膽固醇則完全不存在。在各個交易大廳，您經常可以買到帶有各種添加劑的亞麻籽油，這些添加劑可以增強其特性。

亞麻籽油具有強大的防腐作用；沐浴後，牆壁、長凳和沐浴屬性都用它擦拭。亞麻籽油的使用確保了特殊薄膜的外觀，這是對病原菌影響的可靠保護。

從遠古時代開始，不僅精油的製備方法、使用方法和劑量都由我們掌握。大多數情況下，一組不同的精油被稀釋成這樣的濃度：一升溫水應該含有不超過十滴的組合物。如果溶液太飽和，則效果可能適得其反。

已經對各種化合物的暴露強度進行了大量研究。這種或那種氣味物質的濃度問題非常重要。就暴露強度而言，精油的影響並不遜於激素。 一個人能夠體驗到：

• 力量激增；
• 生活的充實感；
• 歡快的心情；
• 激活大腦活動。

在進行沐浴程序時，通常會處理芳香物質：

• 掃帚；
• 貨架；
• 擦身體。

在此過程中，液體容器應靠近爐子。嚴禁用芳香成分給爐子本身澆水。

此外，有時會將蜂蜜、開菲爾、乳清、海鹽添加到芳香組合物中。 這是最受歡迎的芳香混合物的示例：

• 水 - 一升；
• 薰衣草油 - 4-5滴；
• 檸檬汁 - 5-7 滴。

也經常使用冷杉、雲杉或鬆油。這些組合物的氣味會保留很長時間。

對於桑拿，最好使用葡萄籽油。這是幫助恢復皮膚彈性的最有效療法之一。在桑拿中使用杉木油也很好。這是治療急性呼吸道感染和流感最有效的防腐劑和預防劑之一。

檸檬提取物也經常使用，它積極促進毒素的去除。在桑拿房中，除了柑橘類物質外，您還可以使用能夠使皮膚恢復活力並促進其再生的花卉成分。

在蒸汽房中應正確使用精油。噴完異味物質後，您可以在蒸汽房中停留不超過 6 分鐘。重要的是，在場的人沒有過敏反應。如果在第一次“進入”後效果是積極的，那麼停留時間可以延長到 20 分鐘。定期重複這些程序是有用的，只有這樣，在一段時間後，才能觀察到穩定的治療效果。

專家建議在沐浴後使用有氣味的物質進行按摩。 此時，皮膚被蒸熟，毛孔張開，有益化合物自由滲透身體，對身體產生最有益的效果。

有時使用這種方法：將冷水濺在石頭上，然後倒入精油溶液。短短幾秒鐘，房間裡就充滿了香氣。重要的是要考慮到油的濃度過高可能對健康有害，尤其是在室溫和濕度很高的情況下。

不要忘記精油是易燃的，因此禁止將它們噴灑在熾熱的爐子上或蒸汽房的石頭上。如果一滴油進入眼睛，請盡快用流水沖洗。在與粘膜接觸時，可能會發生嚴重的刺激（在某些情況下甚至是化學灼傷）。

不含化學添加劑的天然油是一種昂貴的產品。 標籤必須寫：

• 產品的組成；
• 它是在何時何地生產的。

如果沒有這樣的銘文，那麼最好不要購買此產品。

裝有天然油的容器必須強制變暗。紫外線有助於破壞化學結構，因此有氣味的液體會很快失去其有益特性。要檢查油的質量，您應該在雪白的餐巾紙上滴一滴。天然產物幾乎立即蒸發，不留痕跡。如果物質中混入了任何一種“化學物質”，那麼餐巾紙上就會出現污漬和污漬。不推薦使用本產品。

最好從知名廠家購買機油，雖然這不是一種廉價的享受，但有質量保證。芳香物質也廣泛用於沐浴。它們被添加到泡沫配方中。對於一個大浴缸，通常不超過 10 滴有氣味的液體就足夠了。

第一印象總是很重要：如果油的氣味引起負面情緒，那麼不推薦使用這種產品。芳香油僅供外用，不應添加到茶、咖啡或酒精飲料中。

油組可以更有效地作用於人體。 例如，桃金孃、乳香、玫瑰、纈草的酯類組合物將有助於克服最嚴重的抑鬱症。通常治療過程持續一個新月。此套裝可用於蒸汽房、桑拿房、沐浴。

在諮詢您的醫生後，您可以獨立選擇最能滿足身體需求的個人成分。

您將在下一個視頻中了解更多有關沐浴用油的信息。