頸部護理規則

女性會仔細監測面部和身材的狀況。但許多人忘記了對肩部區域的護理，儘管頸部皮膚需要特別注意。碰巧一位女士擁有精心修飾的皮膚，健美的身體，但鬆弛的脖子。在所有外部優勢的背景下，這種劣勢變得非常明顯。考慮頸部護理的基本規則和一些有助於預防和消除皮膚老化跡象的技巧。

頸部皮膚的快速老化是由多種原因造成的。胸部和頸部的皮脂腺活動度低，隨著年齡的增長，新陳代謝過程減慢，因此腺體的活動減少得更多。皮下脂肪層變薄並逐漸停止發揮其功能，導致皮膚脫水，從而導致皮膚褪色。

環境對人體有直接的影響。 例如，硬水會對皮膚的外觀和健康產生不利影響。其中所含的鈣鹽和鎂鹽會使皮膚乾燥。而乾燥的後果是表皮和真皮的不安全感。此外，在氯和紫外線含量高的水的影響下，組織開始更快地老化，這會使皮膚脫水。

隨著時間的推移，頸部肌肉薄弱會導致皮膚鬆弛。如果沒有身體活動，那麼膠原蛋白和彈性蛋白就會停止產生。這些蛋白質有助於保持身體健康，不會失去皮膚的彈性和緊緻度。當然，我們不應該忘記遺傳和荷爾蒙因素。到 40 歲時，一個人的生物代謝過程會發生變化，顯著減慢。頸部的皮膚也發生了類似的變化，逐漸變得皺紋。

營養不良、大量垃圾食品、少量水的消耗——所有這些都會對整個身體產生不利影響。由於飲食不均衡，皮膚無法獲得足夠的維生素和礦物質，因此變得乾燥且毫無生氣。

女人的領口和手是最先衰老的，它們的狀況表明了生理年齡。在一些已經 25-30 歲的女孩中，你可以注意到脖子上的金星環和輕微下垂的皮膚。如果您還沒有出現衰老跡象，那麼這將大大簡化任務。你只需要保持皮膚狀況良好。

考慮一下您需要遵循哪些規則才能保持頸部的年輕和彈性。

• 避免躺著看書。這會對血液循環、視力和呼吸節奏產生負面影響。這個位置導致頸部皺紋的形成。睡過硬的大枕頭是有害的，頸部一體位麻木，血液循環不暢，逐漸導致衰老。
• 保持背部挺直，挺直肩膀。均勻的姿勢和頸椎的正確位置將有助於保持肩部區域的自然年輕。
• 堅持適當的營養。健康的關鍵是均衡飲食。維生素，營養物質進入真皮細胞，因此，皮膚保持彈性。
• 喝足夠的水。它是所有器官正常運作所必需的。如果細胞中沒有足夠的液體，那麼這肯定會影響皮膚的狀況。它可能會脫水，從而導致過早老化。
• 定期做有氧運動。這種類型的體育活動增強了體內的氧代謝，加速了心臟每搏輸出量的增長。所有這些對血液循環都有積極的影響。此外，膠原蛋白和彈性蛋白等有用物質通過血液進入皮膚細胞。

不要忽視專業的美容護理。沙龍聘請專家，他們將幫助您從程序中獲得最大效果。通常，專業人員使用的工具更有效。水果去皮會對頸部皮膚產生奇蹟。果酸調理肌膚，令肌膚如絲般柔軟，收緊細紋。此過程具有累積效應，因此必須重複 5-6 次，之後效果會很明顯。專業人士建議對 25 至 30 歲的女孩進行此類護理，此時尚未觀察到皮膚老化。

透明質酸存在於組織細胞中，包括真皮，但隨著年齡的增長，身體產生的透明質酸越來越少。 透明質酸保持水分平衡，因此皮膚不會從內部變乾，這意味著衰老過程會減慢。引入透明質酸的過程稱為生物活化。 5 個療程將有助於恢復頸部皮膚的活力，每 8 個月重複一次。

不要忘記在家定期進行頸部皮膚護理。肩部區域應經常保濕，因此您需要使用滋養霜、溫和的磨砂膏和麵膜。

您可以在家準備口罩，但有很多選擇。

• 將一些橄欖油與檸檬汁混合（3-5 滴就足夠了）。塗抹在頸部，等待 15 分鐘，然後用餐巾吸乾剩餘的油。經常使用面膜可以緩解皮膚乾燥，使其更有彈性。
• 磨碎的馬鈴薯完美應對皮膚老化問題。你需要加入幾湯匙番茄或黃瓜汁。輕輕地將混合物塗抹在皮膚上，為了獲得更好的效果，用聚乙烯或保鮮膜包裹頸部，並用圍巾包裹它。這種天然面膜具有輕微的緊緻效果。
• 大家都知道黃瓜片可以改善皮膚的外觀，滋潤和提神。同樣，蔬菜也可以用來滋養肩部的真皮細胞。將切好的黃瓜鋪在皮膚上，小心地用保鮮膜包好。15-20分鐘後取下面膜。

為了擺脫已經出現的皮膚皺紋和鬆弛，所有相同的鍛煉和體操都有幫助。按摩會使血液湧入組織並加速新陳代謝過程，因此細胞的營養變得更加強烈。

在您方便的條件下，可以坐著或站著進行按摩。

• 張開手掌，我們沿著頸部側面從耳朵到鎖骨區域進行撫摸運動。這種運動有助於使肩部熱身，並為隨後的劇烈運動做好準備。每側重複20次。
• 放鬆你的肩膀，稍微降低一點，從鎖骨到下巴。你可以向相反的方向傾斜你的頭，感受伸展。每邊重複20次。
• 在脖子的兩側，在肌肉上，做圓周運動。小心，這個區域有很多毛細血管。
• 從脖子的每一側，我們開始捏皮膚。

• 我必須說按摩不應該在甲狀腺所在的頸部前部進行。
• 從胸部中央向腋窩淋巴結，做圓周運動，在另一側重複按摩。
• 我們做前面的練習，但是用手指的指骨。
• 在按摩結束時，進行第一次撫摸練習。

建議使用面霜和油，這樣按摩的效果會最大。你會看到在一個月內老化的皮膚會發生變化。此外，橄欖油和蜂蜜的溫熱敷對皺紋也有很好的作用。這兩種成分必須混合至均勻的稠度，然後用手將其分佈在頸部和肩部。輕輕地用保鮮膜包起來，你可以在上面套上圍巾。

解決皮膚鬆弛問題的手術有很多，但這些都是激進的方法。 美容師會進行更溫和的程序。 Bio-skin 是一種新的年輕化技術，可滋潤內部和表面的組織，撫平領口和肩部區域的皺紋。熱提升過程絕對無痛。醫生使用特殊裝置作用於皮膚，因此您會感到溫暖。在波浪的影響下，膠原蛋白壁會變得更緻密，皮膚會變得更有彈性和色調。

一套鍛煉頸部的動作非常有效。定期執行它們以鍛煉頸部肌肉很重要。

我們將詳細研究專家的建議。

• 每天鍛煉，不要跳過它，否則不會有結果。首先開始練習 5 次重複，逐漸增加到 35-40 次。
• 仔細練習，不要急於求成，也不要大幅增加重複次數。所有這些都可能導致受傷，例如，肌肉或神經可能會被“夾”在椎骨之間。
• 休息一下。如果您感到疼痛，最好停止會話。

現在讓我們繼續鍛煉本身。

• 基本轉頭。站直，挺直肩膀。慢慢將頭向前傾斜，用下巴接觸胸部，然後將頭向右肩傾斜（不要改變肩膀的位置，它們應該在同一水平線上）。輕輕地將頭向後移動，然後移到第二個肩膀。重複練習。
• 頭左右傾斜。將頭交替向兩側傾斜 5-10 次。如果您感覺正常，那麼您可以以更快的速度執行。
• 將頭轉向一側，將下巴伸向肩膀，同時不改變其位置。在每一側做相同次數的重複。
• 將雙手放在腦後，將它們鎖在“鎖”中。將雙手放在腦後，開始輕輕按壓。收緊頸部肌肉，抵抗雙手的壓力。不要過度，也不要過度使用你的肌肉。

• 坐在桌子旁，將肘部放在桌面上，將雙手握在“鎖”中。將下巴放在手上，雙手向上按壓，下巴向下。
• 輕輕地用鋼筆和刷子含在牙齒裡，在空中畫出數字，從 1 開始，以 10 結束。每個數字重複 2-3 次。
• 像唱歌一樣畫出“o”、“y”、“and”的聲音。頸部的寬闊肌肉與元音的發音有關。
• 每天至少頂著一本書走路5分鐘。這將防止出現第二個下巴。

烹飪時需要：1 湯匙牛奶、1 茶匙明膠和水、澱粉。將加了明膠的水放入水浴中，逐漸加入牛奶。當團塊變得均勻時，加入澱粉。適用於頸部和肩部區域，一旦面膜開始變乾，就需要將其洗掉。

您將需要白軟乾酪、粘土和純淨水。首先將粘土與水混合，然後加入凝乳。將此面膜塗在皮膚上，20分鐘後洗掉。快速面膜只需一次塗抹即可幫助糾正皮膚上的不規則現象並撫平皺紋。

之前，我們介紹了預防和消除皮膚鬆弛的美容程序， 事實上，皮膚再生的方法還有很多。

• 生物強化是在真皮下插入擰緊線時的過程。它們可以是可溶的（基於凝膠的）或不溶的（由金或鉑製成）。

• 激光分次換膚涉及應用輕度激光燒傷，這可以減輕皮膚上的死細胞，並使組織富有彈性。手術後，需要一周的康復時間。建議在冬季或秋季進行研磨。根據皮膚狀況，規定一種程序或療程。
• Mesothreads 用細針插入皮膚並充當框架。最少需要 10 針，平均需要 50-70 針。結果立即明顯，第一次手術後皮膚變得緊繃。但是人們仍然留下不滿意的評論，因為手術後有長時間不消失的印章和瘀傷。

引領健康的生活方式，皮膚會逐漸改變。 有必要在化妝品的幫助下照顧肩部區域，做體操和按摩，主要是規律性。不要指望立竿見影的效果，幾個月後您會看到明顯的改善。如果您決定求助於美容師或外科醫生，請確保他的專業性，以免以後後悔。閱讀有關診所和主人的評論，使用的藥物，並確保在手術前進行諮詢。

如何護理頸部，請看下一個視頻。