腿部淋巴引流按摩：它的用途和方法是什麼？

大多數女性遲早會開始感到腿部明顯不適，尤其是在辛苦一天之後。這些不愉快的感覺不僅說明由於年齡相關的身體變化導致健康惡化，而且還說明腿部失去了外部吸引力，早期形成水腫的可能性。為了防止這個過程，許多女士採用淋巴引流按摩等程序。同時，重要的是要提前熟悉其實施的特點和適應症，以免使身體狀況惡化。本材料將提供這些問題的詳細答案，並討論如何自己正確執行該程序。

腿部淋巴引流按摩是一種特殊的按摩式手法，其目的是改善血液循環過程。在這個過程中影響的中心對像是緊身胸衣——血液中的成分，它負責從身體細胞中清除各種毒素。此外，它還有助於細胞與各種營養物質的飽和。

正是由於淋巴運動的減慢，血液循環過程可能會發生負面變化。 並引起下肢疲勞和不適。這是淋巴引流按摩，不僅涉及對淋巴結的影響，還涉及對小血管的影響，一般來說，使血液循環恢復正常速度。

在此過程中，會進行軟組織操作。以傳統按摩技術為基礎，但淋巴引流法被認為是專門的治療方法。它甚至是由一位法國醫生髮明的。根據疾病的性質，確定程序的時間表及其數量。

考慮淋巴本身的運動方向非常重要。 它通過毛細淋巴管進入血管，並充滿淋巴結和導管。然後液體進入靜脈。在嚴重違反此過程的情況下，隨著時間的推移，可能會形成諸如靜脈曲張之類的疾病。因此，應及時求助於淋巴引流按摩服務。

因此，血液循環的改善將有助於增加膚色、緊緻和彈性的外觀。如果您以這種方式治療靜脈曲張，該程序將幫助您擺脫靜脈充血區域皮膚不健康的藍色。

與減緩清潔身體有毒元素和血液循環惡化的過程有關的問題， 可能是由於多種原因。

• 穿著不舒服的鞋子和衣服。每天過緊的高跟鞋或褲子會逐漸導致腿部血液流動中斷。有些人甚至選擇購買較小尺寸的衣服和鞋子，而不考慮後果。隨著時間的推移，腿上可能會形成星星，這表明問題的初始階段。
• 環境影響很大。大量有毒物質被釋放到空氣中，尤其是在大城市。這些氣體與氧氣一起進入人體。同時，很多人喜歡喝酒、抽煙。這些不良習慣使身體的毒素得不到及時的清理，時間久了就會出現下肢腫脹等問題。
• 營養是一個重要因素。快餐和快餐代替了健康而復雜的午餐，大量的脂肪和辛辣食物會對血管的功能產生不利影響，從而影響血液循環。

記住淋巴引流按摩 在以下情況下允許：

• 如果您過著被動的生活方式；如果您患有靜脈曲張；
• 作為體重校正期間的附加程序；
• 如果您有腿部腫脹的問題；
• 如果四肢淋巴循環減弱；
• 新陳代謝受損；
• 體重過重（通常由於先前的問題而出現）；
• 在腿上存在脂肪團以及皮膚鬆弛的情況下;
• 如果您的腳和手持續發冷（循環系統問題和四肢血流不足的跡象）；
• 在某些情況下，走路時甚至增加疲勞可能是需要進行淋巴引流按摩的第一個信號。

但是，請記住，此程序有許多必須考慮的禁忌症。

• 重要的是，腎臟、心臟或生殖系統的功能沒有嚴重的障礙。
• 皮膚必須沒有損傷。這適用於嚴重的傷口，以及較深的划痕和割傷。
• 不建議對糖尿病患者進行該手術。
• 在腫瘤疾病中，按摩也是不可取的。
• 感冒期間，體溫在正常以上，不建議做淋巴引流操作。對於具有傳染性的疾病，必須遵循類似的建議。
• 在靜脈疾病中，例如血栓形成，身體可能會受到更大的損害。
• 還建議孕婦不要進行此程序。

執行此過程有兩種主要技術 - 手動和硬件。他們每個人都有自己的特點。只有在更詳細地閱讀了所有細微差別之後，您才應該選擇最適合自己的方法。

該技術涉及用手操作皮膚。

這種按摩分為兩個品種。

• 表面。 此選項涉及對毛細血管和小血管的影響。在類似程序的幫助下，淋巴液被引導到淋巴結，從那裡它已經以純化的形式返回。通過這種無痛的操作，也有放鬆的效果，營養物質被輸送到肌肉、感受器和皮膚。
• 深的。 該技術涉及對淋巴結的直接影響。通過選擇這樣的按摩，您可以促進血管擴張並實現血液流向組織。由於該過程是在淋巴流動的方向上進行的，因此脂肪細胞會被分裂並隨後被去除。這種方法對血液循環過程的影響較大。

腿部淋巴引流按摩不僅可以手動進行，還可以使用各種現代設備進行。實施該程序的流行機制之一是加壓療法。它涉及使用特殊的褲子，用空氣泵入按摩。在這種情況下，對腿部有一個點效應，從而加強了血管。

在電流的幫助下，也執行此過程。 首先用特殊溶液潤滑腿部，然後連接電極。通過類似的機制，微弱的電流脈衝通過，影響血液循環。這種技術稱為微電流。

真空按摩是在真空泵的幫助下實現的。它通過去除多餘的水分來影響血液循環。

很多人喜歡自己在家做淋巴引流按摩。通常，此方法需要 15 個程序。同時，最好每隔一天進行一次。對於每條腿，建議的最大會話持續時間為 7 分鐘。

該程序分幾個階段進行。

• 以舒適的姿勢坐在椅子上或椅子上。作為最合適的家具，您可以使用您將坐在上面的腳凳以及腳凳。它的位置應使腿高於骨盆水平。
• 以輕柔的圓周運動將按摩霜或潤唇膏塗抹在腳上。因此，按摩區域會變熱，淋巴通過管道的運動會加速。
• 按摩的第一個區域是從膝關節到髖關節的區域。用手掌的邊緣，沿著大腿區域進行滑動式的運動，逐漸增加力量。
• 接下來，你需要從下往上的方向在大腿上做拍打動作。這將刺激血液循環。

• 然後你需要按摩腿的下部——從手指到膝蓋。撫摸應該是激烈的。
• 接下來，用雙手抱住小腿，從下往上做擠壓等動作。
• 用對腳踝的壓力和摩擦來按摩腳。整個過程是用手指墊進行的，手指墊逐漸向上移動。
• 按摩後不能突然直立。你需要躺幾分鐘。希望腿的水平同時高於頭部的水平。

還有一種使用蜂蜜和油等成分進行這種按摩的特殊配方。

您可以使用說明正確執行此類程序。

• 幾勺天然蜂蜜用幾滴芳香油稀釋。
• 接下來，用手掌覆蓋所得混合物。
• 手掌壓在腿表面後，然後猛地脫落。因此，可以均勻分佈蜂蜜混合物並幫助其被皮膚吸收。
• 隨著時間的推移，手將開始更牢固地粘在下肢上。蜂蜜也會呈現出更深的色調和更濃的稠度，並開始從皮膚中滲出。
• 為了使效果更有效，按摩程序結束後，應在皮膚上塗抹抗脂肪劑。

為了讓淋巴引流按摩程序真正有效，有必要聽取醫生的建議，以及這個程序的老粉絲。

考慮最相關的建議。

• 為了使按摩程序更有效，準備腿部皮膚很重要。一個很好的選擇是加入精油的放鬆沐浴。
• 在手術期間有必要控制液體攝入量。每天至少喝 2 升液體。但按摩後，你應該避免飲酒兩個小時。
• 如果按摩的目的是減肥，可以結合運動，在更短的時間內達到預期的效果。
• 如果您違反正確的運動方向並從上到下按摩，這可能會導致水腫的形成。
• 在懷孕期間，有時建議進行這樣的按摩。孕婦每週不超過兩次。但是，在實施課程之前，請務必諮詢您的醫生。

對該程序的粉絲的評論表明，按摩不僅可以改善血管的功能，還可以在辛苦一天后消除壓力。此外，淋巴引流程序有助於達到放鬆狀態，甚至可以緩解失眠，就像任何強化按摩一樣。還應注意，這種按摩對淋巴淤滯有效。通過將按摩與正確的飲食和鍛煉相結合，許多人已經設法擺脫了多餘的體重。

該視頻介紹了腿部淋巴引流按摩技術，可在家中快速緩解腫脹。