鹽足浴：好處和危害，準備和使用技巧
自古以來人們就知道鹽的治療作用，這就是為什麼它經常被用作手浴和足浴的主要成分。這種簡單且負擔得起的補救措施可以對腿部的美麗和健康產生有益的影響。如何正確準備這樣的浴缸以及它的用途究竟是什麼 - 這是對每個人都有用的知識。
有益功能
對於那些想要延長下肢年輕和美麗的人來說，鹽足浴是一種有效且始終負擔得起的補救措施。這樣的程序完全有助於在工作日結束時緩解腿部疲勞，而不僅僅是。這個工具的好處還在於它可以加強指甲並幫助擺脫真菌，也建議在骨折後使用。這樣的沐浴對腳有除臭、消炎和抗真菌的作用，這在一年中的任何時候都非常重要和相關。
大多數情況下，海鹽用於這種沐浴 - 它可以在任何藥店找到。如果需要，您可以購買含有各種添加劑的有用草藥形式的鹽。也可以使用普通岩鹽或粗碘鹽。
鹽浴可以緩解腿部的疼痛、緊張和疲勞，還可以消除下肢過度出汗，幫助傷口癒合。許多人出於預防目的定期執行此類程序，以防止各種感染的發生和關節炎的發展。它還有助於消腫，消除體內多餘的液體。
鹽可以改善血管和心臟的功能，增強免疫系統和神經系統。這一切都是因為鹽，尤其是海鹽，含有碘、鎂、鈣、鐵、矽和鋅等有用物質。 定期使用這種浴有助於確保關節獲得必要的有益元素。
禁忌症
毫無疑問，如果不考慮使用適應症和禁忌症，任何有用的程序都會對身體造成傷害。絕對不建議患有高血壓或低血壓或有心臟問題的人使用鹽足治療。在腫瘤疾病中，這種手術也是禁忌的。
此外，不建議患有糖尿病、靜脈曲張、腿部靜脈功能不全、青光眼或患有其他禁止此類手術的疾病的人進行此類娛樂活動。懷孕期間或哺乳期間不要參與鹽浴。這同樣適用於月經週期的女性。
儘管事實上大多數程序都被規定為預防和消除真菌，但並不總是可以使用這樣的浴池。在晚期真菌或化膿性皮膚病的情況下，這種鹽程序只會使情況惡化。
如果您懷疑這樣的程序是否會帶來好處或傷害，最好諮詢您的醫生以避免災難性後果。
如何服用？
在為自己安排這樣的程序之前，您需要了解它的多樣性。鹽浴是不同的，它們有不同的效果。例如，您可以進行滋補、治療、清潔或護理浴，也可以進行其他操作，例如放鬆和預防。
在決定需要什麼樣的程序後，您應該考慮一些有助於您正確完成所有事情並獲得最大利益的規則。首先，請記住 在開始手術之前，您需要徹底清洗雙腳，最好用肥皂和毛巾。
通常，將熱水收集在一盆水中，將所需量的鹽溶解在其中。鹽溶解後，值得用冷水稍微稀釋一下，使水處於舒適的溫度。腳應該浸入到腳踝的水中。該過程不應持續超過十五分鐘。
完成後，請務必用溫水沖洗腳並擦乾，但另一方面，有些食譜不要沖洗腳。此類建議並非偶然，因此請務必考慮所有提示。
完成此程序後，我們建議使用專為腿部設計的軟化霜，特別是如果您的皮膚過度乾燥並且很有可能開裂。
請記住，您也不應該濫用這樣的程序——您不能每天都進行這樣的沐浴。 每週做兩到三次，最好在晚上睡覺前。
至於鹽本身，一定要選擇最大的，因為它有更多的礦物質和有益的特性。在洗澡時考慮水的溫度也很重要。理想情況下，最好購買一個水溫計，以便準確了解最終解決方案中的度數。為了緩解腿部的疲勞，水的溫度不能超過二十五度，也不能更冷。要放鬆沐浴，水溫不應超過四十度，大約三十七度或三十八度將是最佳的任務。
食譜
首先，我想多談談此類程序的特點和類型。如果洗澡是為了預防，您可以安全地添加各種草藥的提取物。為了使該過程具有放鬆效果，應添加薄荷、薰衣草和聖約翰草的提取物。對於滋補程序，您需要蕁麻或茶樹的提取物。為了使該程序帶來最大的益處並用維生素使身體飽和，您可以添加海藻提取物。
在家中鹽浴是停止考慮腫脹的好方法。 為了排出體內多餘的液體並克服腫脹的問題，您需要製作濃縮溶液並將腳放在其中不超過十分鐘。在一升熱水中，您需要稀釋 50 到 60 克鹽。如果您患有痛風或只是想將其作為預防性防腐劑，一湯匙鹽就足夠一升水了。
如果您正在開展課程，那麼它不應持續超過十天。之後，您需要休息兩週。
對於那些有關節問題並且最近經歷過骨折的人，以下食譜會有所幫助。在一升熱水中，你需要稀釋七十克鹽。您需要將雙腿放在這樣的溶液中最多十五分鐘 - 這有助於恢復關節活動度、緩解疼痛和腫脹、緩解炎症並恢復張力。該程序必須在睡前進行。課程持續不超過十天。順便說一句，在這樣的過程之後你不能洗腳——你只需要擦乾它們。
為了擺脫腳部過度出汗，您可以準備一個特殊的浴缸。一升水需要三湯匙鹽和四湯匙橡樹皮。水應該很熱，因為所有的成分都需要注入大約 20 分鐘，然後才開始程序。讓你的腳在這樣的水中停留不超過十分鐘。
普通的碘鹽有助於去除裂縫、老繭、疣和贅生物。在一碗溫水中，稀釋兩湯匙鹽。如果有足底疣，那麼在手術之前，您可以用碘大量潤滑它。經過一周這樣的程序，問題就會消失。
為了預防和減輕工作日後腿部的疲勞，我們建議按照以下配方洗澡。兩升水需要三湯匙鹽。您可以選擇任何不含任何添加劑的海產品，因為它仍然會被碘飽和。接下來，您需要添加三到四滴茉莉花或玫瑰精油——正是這些精油有助於克服疲勞和緩解壓力。
洗個清爽的澡，加幾滴橙油，幾滴薄荷油可以幫助緩解壓力，提振精神，幫助你晚上睡得更好。這個過程應該持續十五到二十分鐘，它不僅可以幫助您忘記疲勞，還可以讓您振作起來。
如果您想對腿部進行清潔程序，您可以使用以下配方。取一升半熱水，你還需要蘇打水、普通食物（字面意思是一茶匙）和兩湯匙鹽。所有的東西都必須溶解在水中，一旦它稍微冷卻到舒適的溫度，你就可以把腿放在那裡整整十分鐘。
這樣洗完澡後，不建議洗腳 - 最好將它們擦乾，將它們浸泡在奶油中，穿上薄襪子然後上床睡覺。
睡覺前，您可以再洗一次輕鬆的澡。為此，您需要一碗溫水、兩湯匙鹽（最好選擇海鹽）、兩滴薰衣草精油和兩滴洋甘菊油。水溫應該是三十五度。我們握住雙腿整整十五分鐘，然後將它們擦乾並塗上我們最喜歡的乳霜。經過這樣的程序，您將忘記疲勞和失眠。
腳鹽浴的評論，見下文。
