海鹽足浴：有什麼好處以及如何做？
長期以來，海鹽浴一直被認為是治療疲憊雙腿的一種治療和滋補療法。海鹽富含許多有益的微量元素和礦物質。鹽不僅用於美容目的，還有助於治愈許多疾病。
應用
大多數人的工作日都是以一種姿勢度過的——坐著或站著。通常，人們沒有機會改變原來的姿勢，這就是為什麼我們的身體會變得麻木和疲倦。對腿部有巨大的影響，所以到了晚上它們會腫脹並出現浮腫。用海鹽泡腳對任何人來說都是一種真正的救贖。它們易於製備並且不需要大量的材料成本。
但它們的好處是巨大的：鹽可以緩解肌肉緊張，去除腳後跟粗糙的皮膚，對整個人體都有消毒和治療作用。
使用海鹽浴的適應症相當廣泛。這個程序可以在沙龍和家裡完成。在美容領域，鹽用於美容和增強免疫系統。眾所周知，它對指甲和頭髮有益，可以增強它們。
該產品的一些好處包括：
- 鎮痛作用（鹽具有抗炎作用，可完美緩解感冒和疼痛的小症狀）；
- 對免疫系統的滋補和增強作用（特別是鹽是呼吸道疾病的預防劑，如果在兩三天后進行該程序，則可以增加人體對各種感冒的抵抗力）；
- 洗澡對出汗過多的人很有用，因為洗澡有助於減少出汗並消除難聞的氣味（今天尤其如此，因為一個人大部分時間都穿著緊身且通常不舒服的鞋子，其中腳出汗和出汗，因此氣味難聞）；
- 對神經系統有益和鎮靜（鹽浴放鬆身體，緩解過度勞累和幫助緩解壓力）；
- 眾所周知，鹽浴對心臟有積極作用，對心血管疾病有治療作用，改善血液循環；
- 對於真菌病、腿骨刺、關節炎和關節病，鹽浴將非常有用，但應定期進行，每周至少兩次（鹽中含有的礦物質有助於去除雞眼，軟化粗糙的皮膚腳上）；
- 這樣的過程可以減少肌肉的緊張和疼痛，緩解腿部腫脹，而幾分鐘後沉重感就會消失（對於穿高跟鞋的女性來說，洗澡尤其必不可少）；
- 由於海鹽中含有大量礦物質（鉀、鎂、鈣和鈉），指甲不再脫皮和斷裂，變得更強壯、更健康。
怎麼泡澡？
準備足浴的規則非常簡單。首先，您需要為手術做好足部準備並用溫水清洗。您應該為自己選擇最佳溫度。在此過程中，浴缸中的水可能會冷卻，因此可以加入沸水。海鹽應以每盆水一湯匙半的比例溶解。您不能等待鹽完全溶解，而是立即將雙腿放入一盆水中。尚未溶解的鹽晶體將提供額外的穴位（針灸）按摩。
一刻鐘是此過程的最佳時間，不應超過。
十五分鐘後，您可以用浮石對腳進行額外的清潔和拋光。 由於沐浴後的肌膚變得水潤柔軟，因此去除粗糙的皮膚和死細胞並不難。手術後，用乾淨的溫水沖洗雙腳，然後用軟毛巾擦乾。擦腳時不要太用力，以免損傷嬌嫩的皮膚。最好只用毛巾包住腳，讓多餘的水分滲入織物。接下來，你應該用軟化或保濕霜塗抹你的腳。面霜將固定結果，軟化皮膚並保持皮膚水分。為了達到預期的效果，可以每週洗幾次澡。
基本食譜
各種精油將有助於使海鹽沐浴多樣化。
在芳香油的幫助下，該過程不僅有用，而且令人愉快。
- 為了緩解疲勞，用鹽和玫瑰油或薰衣草油沐浴是合適的。薰衣草具有抗炎和鎮痛作用。應將幾滴薰衣草油與兩湯匙海鹽混合，然後倒入熱水。
- 桉樹油可以在白天舒緩疲憊的雙腿。將桉樹與薰衣草和檸檬油以等比例混合，將混合物加入鹽中並倒入水。將腳浸泡在浴缸中 10-15 分鐘。
- 為了總體上提高身體和情緒的基調，專家建議使用橙油或薄荷油。橙色以緩解失眠和振奮情緒而聞名。薄荷對神經系統有益，可以緩解焦慮。
- 為了緩解腿部疼痛和腫脹，茉莉或桉樹油是完美的選擇。
- 杜松油負責恢復皮膚和細胞再生。
手術後，一定要讓身體休息和恢復。最好躺在床上，以消除疲憊的腿上的負擔。
禁忌症
儘管有很多有用的特性，但足浴仍有許多禁忌症：
- 不建議對患有靜脈曲張的人進行此類手術，因為洗澡會刺激腿部血液流動，這會給靜脈帶來額外的負擔；
- 在懷孕期間，也不建議泡腳，因為熱水會擴張腿部血管，從而導致子宮不必要的收縮；
- 感冒（流感、SARS、扁桃體炎）的存在；
- 心臟和血管疾病；
- 糖尿病;
- 結核;
- 高血壓;
- 皮膚上存在各種傷口，裂縫，燒傷（海鹽會開始腐蝕任何傷口，這將導致難以忍受的疼痛）；
- 在任何慢性疾病惡化期間，該程序是絕對禁忌的。
有關海鹽足浴的好處的更多信息，請參閱下面的視頻。
