健身鞋
購買跑鞋並不是一個簡單的過程。有時它變成了對耐力的考驗。在五花八門的運動鞋中，很難理解：我們真的需要這個嗎？為避免店內球鞋專櫃前出現不必要的混淆，應注意區分適合健身的鞋款的多項特徵。
應該是什麼？
在體育用品市場上，運動鞋有專業款，也有日常款。當然，如果您以專業的方式進行體育活動，並強調特定的運動表現，那麼考慮第一類鞋子是有意義的。對於旨在改善身心狀態的獨立鍛煉，日常運動鞋非常適合。
回答這個問題，健身的運動鞋應該是什麼，首先我想概述四個要點：
- 方便。既然運動對全身來說已經是一種壓力，那麼腿首先要舒服。
- 足部固定。這個話題應該得到最大的關注，因為由於腳在運動鞋中的固定不充分或質量差，一個人可能會受到非常不愉快的傷害。
- 足部的解剖特徵。儘管健身課程不分性別，但運動鞋製造商對男士和女士健身運動鞋的製造採取了非常負責任的態度。忽視這個標準可能會在未來對你耍花招，危害你的腳的身體狀況。
- 美學。當然，運動鞋的出現不能讓男女都無動於衷。路徑不是主要的，但在選擇過程中是一個非常重要的細節。
關於選擇特定型號的健身運動鞋時要注意什麼，以及一雙新的運動鞋下一步該做什麼，我們將在下面討論。現在讓我們轉向市場上的運動鞋品種。
類型和型號
健身鞋型號根據其預期的體育活動類型分為幾組。
越野
主要區別：
- 堅實靈活的鞋底；
- 運動鞋表面的網狀（“透氣”）材料；
- 最小接縫；
- 重量 - 不超過 350 克。
力量
為了在力量訓練中表現出色，鞋子必須符合以下標準：
- 波紋鞋底，將腳牢固地固定在地板上；
- 鞋跟 - 比腳趾寬，以提高穩定性；
- 緊身鞋帶和貼身貼合；
- 最密集的鞋底。
舞蹈
如果您認為運動鞋的質量對舞蹈健身並不重要，請閱讀此類鞋子的主要屬性：
- 分開的鞋底（腳趾和腳跟）；
- 鞋底腳趾的彎曲邊緣；
- 圓形“立面”；
- 舒適。
有氧運動
這種類型的體育活動意味著運動鞋中存在以下品質：
- 薄的分體鞋底（如舞蹈模型）；
- 缺少緩衝墊；
- 頂部由緻密的織物或人造革製成；
- 最輕的健身跑鞋。
造型
該模型的創建是為了在行走時保持問題區域的良好狀態。同時，廠家經常說的不僅是對腿部的神奇作用，還有對腹肌甚至頸椎的神奇作用。不幸的是，這些運動鞋的實際效果尚未得到證實。
合適的貼合度不僅可以提高您的個人運動表現，還可以保護您的腳免受意外傷害或損壞。
如何選擇？
確定體育活動的類型，選擇運動鞋型號。剩下的唯一一件事就是決定選擇適合您的特定鞋子。
成為時尚、漂亮、昂貴、品牌健身運動鞋的擁有者就像剝梨一樣容易。但實際上選擇另一個自己，面對舒適合適的運動鞋，並不是一件容易的事。
為了不惹麻煩也不丟錢，您應該考慮一些實用技巧：
- 運動鞋的高度應與腳踝關節的長度相對應，並完全覆蓋它。這將有助於避免扭傷、擦傷和其他損傷。
- 緩沖和多層外底。你鍛煉得越積極，體重越大，你的鞋子應該有更多的緩衝。否則，會對雙腿施加過大的壓力，影響他們的狀態和健康。
- 鞋頭應比鞋跟寬得多，以便更好地抓地。
- 最好是鞋帶繫帶。人類還沒有想出更可靠的固定腳的方法。
- 透氣鞋材。最好的選擇是網眼，它應該完全或部分覆蓋靴子的鞋面，具體取決於您的個人喜好。
在為健身選擇運動鞋時，請以您自己的口味偏好和足部的解剖學特徵為指導。
怎麼護理？
由於體育用品市場上的大多數健身運動鞋都是由天然或合成面料製成的，因此保養此類鞋非常簡單：
- 每次鍛煉後，請務必清除運動鞋表面的所有污垢。對於由合成纖維製成的鞋子，海綿蘸肥皂水是合適的。皮膚及其替代品應使用特殊方法進行清潔。即使是織物運動鞋也不應該在洗衣機中洗滌。這可能導致鞋底表面損壞和變形。
- 浸濕的運動鞋必須在溫暖的地方晾乾，然後用紙團或報紙塞滿它們。
最佳評價
在購買適合運動的鞋子時，甚至是業餘的鞋子，我們希望它們不僅符合我們的個人喜好、足部結構的特徵和運動本身。人們渴望從一家不僅將自己確立為品牌，而且確立為優質品牌的公司購買運動鞋。考慮最流行的，因此最好的健身鞋型號的評級。
美津濃的 Wave Rider 19
改進的 U4ic 外底，結合重新設計的鞋墊，增強了鞋子的緩震性、舒適性和靈活性。該模型適用於專業跑步者和家庭運動愛好者。
美津濃 Wave Rider 19 的主要特點：
- 運動鞋改進的腳趾彈簧提供柔軟性和與表面的腳趾接觸，無需太多努力；
- 重新設計的鞋墊可在每次踢球時提供更多的回彈力和彈性。
- 鞋的全新表面設計配備了額外的耐用性和衝擊緩衝。
耐克 Air Max 90 高級版
最大的彈性和緩衝感。 Nike Air Max 90 Premium 是 Nike 的一款超級舒適的女式跑鞋。
仔細考慮後，這種模式的優勢是顯而易見的：
- 表層位於重地的皮革表面，具有良好的耐磨性；
- 鞋後跟的氣墊旨在提供出色的緩衝；
- 華夫格圖案橡膠外底，提供卓越的牽引力。
- 捲邊使鞋子易於清潔，營造出更流線型的外觀和更精細的細節。
耐克工作室教練
該型號直接適用於健身房健身。鞋後部的高度為 7 厘米，確保了腳部的高質量固定。由天然紡織品製成的內襯讓足部呼吸，並創造額外的舒適感。由最好的人造革製成的運動鞋表面還允許空氣通過，並且易於護理此類鞋子。
評論
上面列出的運動鞋型號還有另一個顯著特點。由於其緩衝、符合人體工程學和透氣的特性，它們幫助業餘愛好者感覺自己是運動領域的真正專業人士。關於它們的評論通常非常討人喜歡，這使您不僅可以根據它們的外觀，還可以根據用戶的體驗做出選擇。
所以，比如美津濃的 Wave Rider 19 就被稱為這款運動鞋款的最佳版本。 25 至 30 歲的女孩在慢跑和在健身房進行各種鍛煉時都注意到良好的折舊性和易用性。
多年來，耐克孜孜不倦地證實了自己的獨特性、舒適性和品質。 Nike Air Max 90 Premium 運動鞋被認為是當今市場上最值得入手的運動鞋。關於這款模型的評論有一個共同點：“它們不僅舒適，而且非常時尚，無論是用於室內健身還是跑步。
最大的優點之一是它們防滑、非常耐髒、舒適地貼合腳部並且具有非常好的緩衝性”——類似的特徵描述了 75% 的歐洲女性受訪者的選擇。
Nike Studio Trainer 是俄羅斯人非常喜歡的另一個耐克創意，它是一款非常輕便的運動鞋，腳部非常舒適，價格適中。鞋底是防滑的，這使得在健身房工作更容易。此外，我們的俄羅斯美女對外觀很滿意，在這個模型中，它非常明亮和情緒化。
