運動鞋

步行鞋

長途跋涉總是令人愉快的，尤其是穿著舒適的鞋子。當今世界的時尚是如此之大，即使是以前沒有人認為是獨家的鞋子也會在幾週內佔據首位。這同樣適用於跑鞋。設計師正在開發不同的方向，為運動鞋創造了許多選擇——跑步、步行、友好會議，甚至辦公室。

跑鞋解剖

對於熱愛運動的人來說，運動鞋是必不可少的東西。在它們中，腳感到平靜和舒適。這些鞋專為長負荷而設計。為了讓步行變得輕鬆愉快，步行鞋適應您的腳部解剖結構。

在購買運動鞋之前，你應該先檢查襪子——它應該是柔軟的。 腳趾硬，腳摩擦和水泡是不可避免的。鞋面面料通常是輕質合成材料，以便腳部可以呼吸。底部更堅固，以保持腿在正確的位置，防止錯位和粗心的步驟。

在步行鞋的解剖結構中，足弓支撐起著重要作用。 這個元素保護腳，防止扁平足。試穿運動鞋時，將您自己的舒適度作為選擇運動鞋的主要標準。如果有東西妨礙了您的腿或鞋子對您來說很重，請隨時拒絕此型號，因為腳背支撐不會改變。買了劣質的鞋子後，您可能會遭受多年的痛苦。

步行鞋的鞋底必須由橡膠製成。 最好的選擇是三層鞋底，可提供完全的腳部舒適度。它可以很好地緩衝並使您的腳保持在適當的位置。頂部的網眼，在許多型號上經常看到，是一種很好的通風方式。這些網眼非常堅固和緊密，因此不會撕裂。

與跑鞋的區別

許多人犯了買跑鞋走路的錯誤。 畢竟，這兩個模型是完全不同的，因為設計師是按照不同的體育鍛煉來製作的。跑鞋的目的是讓腳自由活動。走路時，固定腿很重要，因為快走很容易扭腿。

在跑鞋的製造中，主要強調的是鞋身的位置。 跑步時，人會前傾，因此在這種運動鞋中，減震器更靠近腳趾。走路時，支撐腳跟很重要，因為它幾乎承受了所有的負荷。步行鞋還含有一種矽膠，可防止長時間步行時脊柱彎曲並緩衝意外碰撞。

步行鞋必須輕便， 而跑鞋可能更重。最好選擇鞋底更靈活的運動鞋，以免限制運動。可拆卸鞋墊是強制性規定；您需要定期沖洗和擦乾。

優點

對於喜歡輕鬆步行和快走的人來說，步行鞋是一個不錯的選擇。 高品質的模型具有骨科插入物，可幫助您的身體和脊柱保持能量並且長時間不會感到疲倦。背痛是劣質鞋子的第一個跡象。

步行鞋永遠不會改變尺寸。 伸展、擴大與他們無關。即使使用了幾年，它們也始終保持其形狀。此外，這些運動鞋非常耐用，它們很少變質，也不會在雨中漏水。合適的步行鞋將持續多年而無需更換。

好鞋以及它們適合不同類型的步行的事實。他們將提供愉快的商店之旅和長時間的健康散步。這種鞋對於長途徒步旅行是必不可少的，尤其是在山區，小鵝卵石經常會遇到阻礙運動的地方。

種類

步行鞋大多用途廣泛。但是，如果您出於特定目的購買它們，則需要根據幾個標準來選擇它們。走路不限於走在人行道上，它是不同的，所以小的差異值得考慮。

對於長途步行，以及如果您更喜歡在柏油路上行走，請隨時購買輕便的鞋子。厚重的運動鞋，一開始感覺不到，幾公里後肯定會讓人感覺到。具有寬鞋底的型號，分為多個部分，可提供穩定性。運動鞋應柔軟，以免腳因過度固定而感到疲倦。

如果您不喜歡長途步行，請嘗試主動步行。它可以在健身房和街頭練習。在這種情況下，最好選擇能夠固定小腿的靈活輕便的運動鞋。這將防止在訓練期間造成不必要的傷害。皮革運動鞋可以讓腳部呼吸，這在發熱時非常重要，因為用極其溫暖的腳進行鍛煉並不是一種愉快的享受。

但在草地上或城外行走需要特殊的力量。運動鞋需要選擇更重和更受保護的。石頭、土塊、樹枝——所有這些都會顯著減慢進度。許多類型的步行鞋都有鉚釘鞋底，可以輕鬆克服障礙。重要的是要注意鞋底的防水性。

首先，越野行走是冬季的樂趣。 選擇適合你腳的鞋子。羅紋柔韌外底可幫助您保持平衡。如果您有腿部關節疾病，請提前購買額外的矯正鞋墊和減震器。防水性也是一個主要標準，因為您將在雪地中行走。

如何選擇？

應該負責任地選擇步行鞋，因為耐用和舒適的鞋子是每個人的夢想。 最重要的是從值得信賴的製造商那裡購買運動鞋。市場上買的便宜的型號在佩戴一個月後將完全令人失望。

運動鞋應該和襪子一起試穿。 盡量選擇下午去商店——你的腿在走路時已經稍微變大了，你會更容易想像訓練時的樣子。任何適合日常穿著和活動的好運動鞋都不應該有強烈的氣味，以及膠水的痕跡。按壓腳趾，如果有凹痕 - 你不應該穿這雙鞋。 鞋底也需要檢查，如果它彎曲並且運動鞋幾乎無法恢復其形狀，它肯定不適合。