如何選擇運動鞋？

誰不喜歡運動鞋？畢竟，它是如此的舒適、舒適、時尚和美麗。但是我們都知道如何選擇合適的運動鞋嗎？

運動鞋是按類型劃分的，在選擇時應考慮到這種情況。有必要清楚地了解未來運動鞋的範圍，這將決定它們的類型。

運動鞋 可以是多才多藝的，但具有橡膠結構的硬底是必須的。後跟區域應有一個充氣腔，這將提供良好的緩衝。至於胎面，它可以很淺，但有壓紋。這樣的運動鞋不一定要很高，但必須使用網眼材料，因為腳必須通風。

跑鞋 必須輕，內部結構柔軟。有了這樣的鞋子，對身體的負擔會有所減輕。和之前的版本一樣，跑鞋應該有緩震的鏤空元素。穿著厚而有彈性的鞋底的運動鞋會很方便。這種鞋子的鞋跟應該高於腳趾。

用於有氧運動、塑形和健身 運動鞋必須由柔軟輕便的材料製成。腳踝必須固定好，以減少受傷的可能性。

跑酷或追踪 基於復雜甚至危險的技巧：跳躍，旋轉，翻筋斗，挺舉，投擲。為了跑酷成功和安全，你需要選擇好的鞋子。首先要注意折舊，應該是高檔的。許多製造商在後跟和前掌區域放置了一種特殊的凝膠，使用有彈性的厚壁橡膠，使後跟的上部有彈性，低彈性。

胎面可能有小尖刺。這種運動鞋的頂部可以由皮革或橡膠製成，網眼材料不適合這種情況，因為它們會粘住並很快變得無法使用。跑酷時，最大的負荷落在腳趾上。最好的選擇是橡膠鞋頭的運動鞋。

對於網球 還需要特殊的跑鞋。它們的特點是達到腳踝的高度，中等重量，腳趾區域的靈活鞋底，胎面的小圖案。穿上這雙鞋，你不會在球場上滑倒。許多網球鞋製造商在鞋底包括橡膠層，並在後跟區域放置塑料插件。採用這種設計，鞋底很硬，腳在它的位置上很穩定。這些運動鞋的弧形硬後背很容易辨認。大多數情況下，運動鞋是用真皮縫製的，但也可以接受高級合成材料。

籃球鞋 只是必須有一個加了橡膠的硬鞋底。不要忘記減震器。最好選擇人字紋的鞋子，這樣的話，腳不會在光滑的鑲木地板上打滑。值得只考慮皮鞋。

足球鞋 通常被稱為“蜈蚣”，它們的胎面必須有尖刺。這種鞋的高度不會達到腳踝。如果您在皮革運動鞋和合成運動鞋之間進行選擇，那麼第二種選擇會更合適，但只有材料必須非常高品質。在選擇踢足球的鞋子時，您需要非常準確地選擇尺碼。至少幾毫米的差異不會讓您在腳接觸球的那一刻充分感受到。

排球鞋 配備人字紋橡膠鞋底。緩衝也是這類鞋子的必備元素，它可以是凝膠或空氣。

對於舉重 你需要一雙鞋底堅硬而緻密的低幫鞋，這樣可以在舉重時提供可靠的支撐。另外，腳要固定好，所以要選擇有彈性繫帶的皮鞋。胎面的花紋可能很微妙，但腳後跟的上升是不允許運動員後退的先決條件。

尺寸不正確的運動鞋不僅會給腳部帶來很多問題，而且通常也會給腿部帶來很多問題。要選擇合適尺碼的運動鞋，您需要遵循 Mark Kukuzell 博士制定的一系列簡單規則：

• 跑步者經常在六個月的強化訓練後改變腳的形狀和大小。因此，您不應該專注於以前的大小。
• 要確定腳的大小，有必要採取垂直位置，測量腳的長度和寬度。
• 即使你習慣穿一個品牌的鞋子，也不要懶得去嘗試其他品牌的鞋款。也許換個牌子的球鞋會更適合換腳。
• 建議在工作週結束時購買運動鞋，因為腿會略微腫脹。不要跳過半碼。

• 從鞋子上取下鞋墊並將它們放在腳上。腳在鞋墊上的位置要自由，手指到鞋墊邊緣應該有0.5厘米左右的距離，鞋墊要適中，不要太高，否則會佔去很多運動鞋中的空間，很快就會變得無法使用，並且會抑制與表面接觸的感覺。
• 試穿運動鞋應在將用於訓練的襪子上進行。
• 試穿時，鞋帶不需要太緊。
• 如果選擇寬腳的女式運動鞋，那麼關注男款是有道理的。他們中的許多人都有適合男性和女性的通用設計。
• 穿上新運動鞋後，你需要站起來。如果在這個位置食指進入鞋跟和鞋後部之間，那麼它適合你，並且在運動時不會有不適。
• 在試穿期間，建議穿著運動鞋跑步，當然，這並不總是可能的。但是這樣的鞋子在走路和跑步時會以不同的方式表現出來。

有一些基本規則和秘密，遵守這些規則和秘密將幫助您做出正確的運動鞋選擇。

• 在試穿過程中，值得您自行決定為運動鞋系上鞋帶。錯誤的繫帶會扭曲感覺並徹底改變情況。
• 折疊線需要一些測試。為此，您需要穿上運動鞋，將腳趾放在地板上並按壓腳跟。鞋底彎曲的地方應該與腳的解剖結構相對應。穿錯折線的球鞋，跑起來會很不舒服，甚至可以賺到扁平足。

• 對於扁平足的人來說，矯正鞋墊是必須的。它們為足部提供額外的支撐，在體育活動中提供舒適感並提高安全性。
• 購買明顯偏小或偏窄的鞋子是許多人常犯的錯誤。
• 不要急於穿新運動鞋出門。最初，您需要在家中測試它們：在它們中走動一段時間，甚至跑步。跑步時各種不適的表現只會愈演愈烈，而且絕對不會隨著時間的推移而消失。將乾淨的運動鞋退回商店會容易得多。

首先，運動鞋是通過外部參數來評估的。我們中很少有人會購買我們不喜歡的鞋子，因為它們的設計或外觀會引發任何問題。那隻是關於外部檢查，我們會談談。

於是，我們拿起球鞋，開始仔細研究製造商和品牌的名稱。沒有人可以安全地購買假貨，在品牌耐克運動鞋的類型下，您可以購買一些 Nyke。這樣的鞋子可以質量上乘，耐用且非常好，但您是否想冒險併購買“戳中的豬”。

也有品牌正確書寫的型號，沒有明顯的差異和缺點，但生產地沒有在任何地方標明。在這種情況下，也很有可能獲得來歷不明的假貨。

一隻鞋的做工質量通常可以由它的外在特性來決定。高品質的運動鞋不會讓你對可見的、邋遢的和粗糙的接縫、鞋底上的膠水滴、外層材料更是如此。聞一下運動鞋，它們不應該聞到鞋膠、橡膠和其他不那麼令人愉快的東西。

有必要特別小心地評估鞋底。在優質運動鞋中，鞋底具有多層結構，就像三明治一樣。通常外底由硬橡膠和中底組成。

如果你是有意購買皮鞋，又想屈服於賣家的挑釁，那麼你需要使用以下技巧：

1. 運動鞋應該有一個特殊的信息備忘錄，顯示鞋的每個元素的組成。誠然，並非所有製造商都向其消費者提供此類信息。
2. 如果運動鞋上沒有成分信息，那麼你可以將手按在鞋子上 10 秒鐘，它會從天然皮革變得溫暖，人造材料會涼爽，甚至可能會出汗。
3. 彎曲你的鞋子。但這次不是確定折線，而是檢查材料的矯直速度。真皮會很快恢復到原來的位置，但人造材料需要一些時間來完成這個過程。
4. 在運動鞋上滴幾滴水會很好。在天然皮革的情況下，變黑會變得很明顯，但人造材料不會對這種影響做出反應。