運動鞋

根據運動類型的不同，運動鞋分為：

• 越野。 由於跑步時會發生腦震盪，主要負荷落在腳、關節和脊椎上，所以跑步運動鞋的鞋底應該柔軟有彈性。腳趾應該靈活，腳跟相當僵硬。高度很小，這對本身應該很輕。在健身房或平坦的跑道上跑步，你需要選擇鞋底較薄、略帶凹槽的運動鞋，而在崎嶇地形上訓練，則需要深凹槽的鞋底，以便更好地抓地。

• 籃球。 這裡重要的是用高繫帶固定腳踝，以減少球員在快速比賽動作中受傷的風險。運動鞋本身又高又重，鞋底又寬又厚又硬，後跟和腳趾區域有優質的空氣緩衝。人字形花紋非常適合大廳的木地板。

• 排球。 比籃球鞋更輕，但非常堅固和穩定，帶有加固的側面部件。需要高質量的腳部緩衝。鞋底圖案，非常適合大廳鑲木地板 - 小筆觸或人字形圖案。訓練過程中的劇烈運動需要增加出汗，所以最好選擇一雙網眼鞋面的運動鞋。

• 足球。 這些運動鞋也被稱為靴子，它們的主要區別在於鞋底上有釘鞋。根據足球場的覆蓋範圍（室內、天然、合成、礫石等），它們分為幾種類型。鞋釘最大限度地提高了地面的牽引力，並最大限度地減少了腳部可能的扭曲。為了更好地控制球，一些鞋帶模型的側面偏移會有所幫助。足球鞋相當低，而且它們有特殊的弧形條紋以防止球滑落。

• 網球。 這種類型的運動鞋需要良好的側向支撐和腳的剛性固定。他們中等體重，腳踝高度。鞋底應該是減震的、穩定的、相當緻密的，但前掌彎曲良好。在同一個地方，在鼻子上，有一種特殊的橡膠材料可以防止手指敲擊。最好選擇帶有破折號或鋸齒形的鞋底圖案。通過繫帶實現運動鞋的緊密固定。

• 對於騎自行車。 與標準運動鞋的主要區別在於自行車踏板的接觸釘的存在。還有一個腳的剛性固定和一個堅固的腳後跟計數器。這種產品的重量是最小的。通常不使用鞋帶，因為它們有被鎖鏈卡住的風險。為了更緊密地貼合腳部，使用了相當窄的剪裁，還發現了魔術貼。鞋底結實而堅硬，因為騎自行車的人不需要用腳去感受踏板，因此可能會擾亂血液循環，導致雙腿凍結。對於陰雨天氣，可以推薦帶有優質膜的防水鞋。

• 適用於汽車和賽車運動。 這種運動鞋的鞋幫部分通常採用特殊的防火材料製成。外底很薄，輪廓最小，可提供更好的牽引力和踏板感覺。腳後跟有額外的支撐，可以更緊密地固定腳部。賽車鞋通常採用特定的繫帶方法，以保證比賽期間的最大安全性和舒適性。

• 用於健身或有氧運動。 這種運動鞋幾乎總是低而輕的，它們有一個薄而靈活的鞋底，帶有一個小的人字形圖案。大廳裡很少冷，所以網狀或穿孔表面不會是多餘的。用於健身或有氧運動的運動鞋需要相當好的腳踝固定。這種鍛煉的白色運動鞋看起來很有吸引力。

• 舞蹈。 腳踝高度將降低腳踝扭傷的風險。用繫帶可靠地固定足部不會讓腿在跳躍和旋轉過程中“懸垂”。為了獲得更好的靈活性，外底通常由兩個完全分開的部分組成，鞋頭經常被梳理。舞鞋以黑色較為常見。

• 用於舉重。 這些運動鞋非常低，具有緻密且非常堅硬的略帶羅紋的鞋底，因為在這項運動中難以想像的重量落在腳上。小鞋跟有助於運動員不會後退。舉重運動員也需要用彈性鞋帶可靠地固定足部。

• 滑板運動 （溜冰者）。滑板鞋經常與板的打磨表面接觸，因此它們必須由特別耐用的材料製成。它們還應該通風良好，為此，使用透氣材料或穿孔。通過將特殊的足弓支撐和穩定器集成到鞋底和鞋墊中來提供緩衝。滑板鞋的鞋舌柔軟豐滿，而鞋帶又粗又寬。

• 用於追踪 （跑酷）。從外觀上看，它們類似於跑鞋，後跟和前部具有優質緩衝，厚實的彈性橡膠鞋底和彈性硬背。胎面花紋可能包含小的橡膠釘，它們可以留在傾斜和陡峭的表面上。鞋面材料非常耐用，網眼是不可取的，因為它很容易從極端路徑上遇到的各種物體上撕開。

• 遊客。 積極旅遊的運動鞋應該具有更高的耐磨性。一個很大的優點是防水和防污性能。這雙鞋專為在崎嶇地形上行走而設計，具有良好的腳踝支撐和特殊的減震墊。鞋底堅固耐用，最好在前掌有橡膠貼片。繫帶最好選擇一個相當高，扣緊的腳踝。

• 用於水上運動。 所謂的濕鞋配有膠合尼龍或氯丁橡膠鞋頭，以提供額外的隔熱和更大的舒適度。此類產品的頂部由透氣、快乾的網布縫製而成，通常經過抗菌浸漬處理。排水鞋底提供良好的通風和可靠的水流出。

• 對於體育課。 對於一般的體能訓練，您可以選擇通用低幫運動鞋，鞋底採用較硬的橡膠鞋底，後跟區域有空隙，以提供更好的緩衝效果。鞋底的浮雕可能不會太深。鞋面應透氣，網眼材料是高品質通風的理想選擇。

時尚的運動鞋幾乎適合任何現代風格，因此不僅受到運動員的喜愛和讚賞，也受到遠離運動的人們的喜愛。 我想重點介紹幾家最受歡迎的運動鞋製造商，穿著它們可以讓您感覺更加自信、有吸引力和合身。

品牌耐克 半個多世紀以來一直生產運動鞋，長期以來得到了許多運動專業人士和其他積極健康生活方式愛好者的認可。最初，耐克鞋是為跑步者、網球和籃球運動員生產的。今天，還為足球運動員、排球運動員、高爾夫球手和其他運動員生產模型。

堅定的阿迪達斯創立於近百年前，約佔整個運動鞋市場20%的份額，比耐克略遜一籌。第一款帶有可互換鞋釘的阿迪達斯足球鞋在著名足球運動員中引起轟動。阿迪達斯為專業運動員製作出色的矯形鞋，以及日常實用的款式。

銳步 - 一家更老的公司，最初從事生產跑鞋。未來，公司積極開發健身運動鞋生產線。如今，Reebok 是從經典到前衛的運動鞋系列最廣泛的品牌。

彪馬 - 一個主要專注於運動鞋創作的大品牌，尤其是運動鞋。輕便、緊身的足球鞋、跑步鞋和健身鞋是運動元素和風格的完美結合。

亞瑟士公司 是日本最大的優質運動鞋製造商。由於原創和時尚的設計，Asics 運動鞋理所當然地成為其他知名運動鞋品牌的有力競爭者。

運動的 新百倫運動鞋 以其鮮豔的色彩和有質感的材料而聞名。為了獲得更好的緩衝，它們的外底填充了橡膠泡沫。這些運動鞋不僅適合持續訓練，還適合在日常生活中使用。它們舒適、實用且功能齊全。

旅遊愛好者和旅行者對知名品牌如 梅雷爾和哥倫比亞。 這些公司的運動鞋有很多優點，其中包括：優質絕緣、耐磨材料、保護襯裡、防水塗層、防滑鞋底、抓地力更好的特殊胎面花紋、舒適的抗菌鞋墊。

根據目的，選擇運動鞋時應考慮其功能性和安全性。 運動鞋的錯誤選擇會導致嚴重的健康問題——從過敏、雞眼和老繭到受傷、扁平足、關節痛和靜脈曲張。

在選擇合適的一對時，您應該從目視檢查接縫的質量、沒有膠水痕跡和難聞的氣味開始。 好吧，如果運動鞋的頂部讓空氣通過。鞋墊應易於拆卸並具有吸濕性。足弓支撐（軟墊）的存在可以防止扁平足。鞋帶不可自行解開，魔術貼不可解開。

如果保養得當，運動鞋的使用壽命會更長。 訓練後，他們應該被撣掉。污垢可以用海綿蘸肥皂水洗掉，或用專門設計的洗髮水處理。您可以用牙刷和牙膏或蘇打水清洗鞋底。最好不要在洗衣機中清洗運動鞋，因為有損壞它們的風險。

最好將蒸汽從加熱器中晾乾，以免開裂。另外，不要使用吹風機。您可以在運動鞋內塞入柔軟的淺色紙（報紙會弄髒內部）。乾燥後，運動鞋應使用特殊的防水防泥噴霧進行處理，特別是如果您打算在戶外使用它們。

• 明亮的霓虹燈運動鞋與柔軟的運動褲相結合，不僅在健身房，而且在與朋友的日常散步中也能營造出時尚和原始的外觀

• 搭配九分慢跑褲和雙層 T 卹，這款色彩繽紛的跑鞋非常適合任何現代女孩。

• 高品質和有吸引力的健身運動鞋將幫助您在健身房鍛煉更加有效和成功。