按摩球的種類和選擇

久坐不動的生活方式需要使用額外的資金來改善血液循環，緩解腿部疲勞和腫脹。活躍的人和運動員也需要按摩器來緩解特定區域的緊張，在劇烈運動後放鬆肌肉。 為了滿足這些需求，我們推出了具有不同形狀和大小的專業按摩球，讓您為每個人選擇最佳選擇。

按摩球是一種不同直徑的球，表面光滑或有壓花。 它的出現是由於需要在按摩缸的幫助下解決無法到達的深點。 此類產品是根據一定的技術使用多層泡沫聚合物製成的，這些聚合物具有不同的剛性，從而可能對人體產生不同的影響。

使用按摩球可以獨立影響疼痛、krepatura 或捏的區域。定期的程序可以緩解不適，改善血液流動，甚至使肌肉更加靈活。

按摩球的好處包括：

• 用於身體任何部位的特定問題區域，減輕疼痛；

• 由於其緊湊且易於使用，可在任何地方使用按摩器；

• 能夠獨立選擇壓力、影響區域和按摩持續時間；

• 定期使用此類球可改善身體的一般狀況，緩解疲勞和不適。

儘管如此，該產品還是有一定的局限性。 在以下情況下，您不應使用按摩器：

• 妊娠晚期；

• 進行按摩的區域存在靜脈曲張；

• 糖尿病患者；

• 患有腫瘤疾病；

• 與體內任何嚴重的炎症過程。

對於上述任何問題，您應該就使用按摩球的可能性諮詢專家。

由於使用按摩球的有效性，品種的數量開始迅速增加。 有供兒童使用的帶尖刺的橡膠按摩器，衝擊力小，不會給寶寶帶來不適。 兒童版可以有不同的尺寸，從 5-6 厘米的小球到 20-25 厘米的大球。“刺猬”對它們接觸的區域有有益的影響。和孩子一起玩各種各樣的遊戲，球會用你的腳、手掌滾動，在身體和腿上滾動，充分影響孩子的身體。

成人品種具有更嚴格的基礎，可以讓您更深入地解決問題區域。 有幾種類型的按摩球。

• MB1 是一個 65mm 的光滑球。 在它的幫助下，您可以進行深層組織按摩，緩解疼痛，恢復特定區域的肌肉。這樣的按摩效果堪比手動曝光。球的材料具有不會在任何表面上滑動的硬質塗層，讓您可以舒適安全地玩它。使用這種產品可以增加血液循環，提高血氧飽和度，增加身體某些區域的活動性，這將對一個人的一般狀況和訓練效果產生有利影響。由於特殊塗層，球易於清潔。這種設備可用於腳、背、腿和手臂。

• TP Ball - 允許您影響某些肌肉束和組織，這是其他接觸途徑無法達到的。用這種設備按摩類似於拇指的影響。該產品的特點是可以改變其密度。在按摩開始時，球很硬，可以讓您深入鍛煉問題區域，但在 5-10 秒後，它的結構變得更柔軟，這可以消除疼痛、束縛或擠壓某些肌肉按摩動作。

• MBX 是一款剛性按摩器，非常適合運動員。 由於更大的彈性，該產品對肌肉組織的影響更大，影響更深，並產生最佳效果。 MBX 的效果類似於肘部按摩。該設備還可以增強血液流動，使血液充滿氧氣，對運動員的活動能力產生積極影響，並有助於提高訓練效率。您可以在腿和腳、脛骨前肌上使用模擬器，以影響臀肌、股骨和腰肌。觀察上身使用效果良好：胸部、上背部；背闊肌，新聞，頸部，手臂的斜肌。

• MB5是一個大按摩球，大小為12.6厘米。 這款按摩器與 MB1 版本相同，但尺寸更大，可以在更大的區域使用。影響區域：胸部、臀部、臀部、肩膀。經常使用這種產品可以改善身體的血液供應並用氧氣飽和，提高流動性和靈活性。訓練前使用MB5激活肌肉組織，熱身，效果很好。由於尺寸增加，可用於指壓、滾動大肌肉。橡膠按摩器採用優質材料，因此不會因頻繁和密集使用而變質。

• MB2 - 直徑為 6.6 厘米的雙球，讓您鍛煉背部和頸部。 由於兩個球體的連接以及設置它們之間最佳距離的能力，可以有效地影響頸部和背部的深層肌肉。久坐不動的生活方式或相同類型的負重，背部和頸部就會被奴役，需要卸下和按摩。在這些區域很難進行自我按摩，但在這個按摩器的幫助下，這是可能的。得益於特殊的雙球技術，它具有不同的剛度，因此可以以不同的強度按摩問題區域。經常使用這種按摩器可以緩解該區域的擠壓、嘎吱聲和不適，還可以改善血液循環和大腦的氧氣供應。

• 網格球是一種帶有浮雕結構的柔軟按摩球。 產品直徑為12.6厘米，任何區域都可以使用這樣的按摩器。他們將無法產生深刻的影響，但可以緩解肌肉的疼痛和不適。

• Mobi Point 是一個帶有尖刺的小球，通過它可以影響手和腳的面積。 產品的密度適中，讓您在不引起不適的情況下達到最佳效果。按摩器沒有刺，但突起可讓您獲得額外的按摩效果。

• 針 - 一種廉價的橡膠按摩器，具有不同的尺寸、長度和尖刺頻率。 該產品適用於所有家庭成員，有助於應對頸部、背部、手臂和腿部肌肉的輕微疼痛。出售的球有 5、6、7、10、23 厘米大小，適用於不同區域。產品越小，他們可以鍛煉的肌肉束就越小。還有非常大的針頭按摩器——健身球。它們的直徑可以是 65 厘米或更大，兒童和成人都可以在它們上工作，進行某些練習。體操球可以讓您放鬆脊椎、背部肌肉和腹肌，激活血液循環，緩解全身緊張。

在考慮購買按摩球時，您應確保產品質量高且經久耐用。值得信賴和值得信賴的品牌確保其產品的生產符合所有規則和規定，而不知名的小公司則可以生產質量低下的產品。

在已經證明自己在好的方面的按摩球製造商中，有幾個品牌。

• Aptonia 是一個帶有紋理表面的橡膠球。 由於剛性底座和小突起，可以高質量地按摩背部、臀部和任何問題區域。小尺寸和重量使產品可移動且易於在任何地方使用。

• 迪卡儂是一款光滑的按摩器，長 7.5 厘米，重 200 克。 緊湊的尺寸讓您可以在任何表面上成功使用該產品，隨身攜帶它去工作或去健身房。光滑的表面易於清潔，因此球始終保持清潔。產品的足夠重量讓您可以輕鬆舒適地按摩背部、手臂、腿部和臀部的問題區域。

• Torneo - 帶釘的健身球可以有不同程度的剛性：電源線、能量線、健身線、放鬆線、基本線、兒童線。 根據願望和需要，您需要選擇合適的按摩器版本。產品尺寸必鬚根據身高選擇，直徑有45、55、65、75、85厘米可選。對於那些有背部問題或迫切需要完全放鬆下背部肌肉和卸載脊柱的人來說，需要一個帶釘的球。

• “奇蹟球”是一種醫療按摩器，看起來像一個帶有非鋒利尖刺的球。 該產品在俄羅斯生產，成本低。按摩器有大量的跡象，可以在這個產品的網站上找到。使用腳、手、手指的按摩球，您可以恢復正常活動，放鬆問題區域，在指定區域產生必要的神經衝動和壓力。

購買一個好的按摩球，而不是收集一整套不同形狀和效果的產品，你需要知道在選擇時要尋找什麼。 有幾個標準值得關注。

• 方面 - 根據進行按摩的區域，有必要選擇未來按摩器的直徑。對於點研究，2.5-5 厘米的球適合，更廣泛的按摩 - 7-13 厘米的產品，為了全面研究身體的大肌肉，您可以使用健身球。

• 表面特徵 - 有些球的表面光滑、凹凸不平和鑲釘。必鬚根據針對某些問題的跡像以及個人偏好做出選擇。最主要的是按摩器要容易清洗，基礎要牢固，否則很快就不能用了。

• 密度 - 按摩器可以是柔軟的、中等密度的和堅硬的。根據對肌肉的影響程度，有必要使用某種選項。產品越硬，影響越深。

• 質量 - 球的重量可以不同。 它越重，使用起來就越容易，並且彎曲和快速變質的可能性就越小。

• 牌 - 可靠的製造商會花費更多時間進行質量控制，因此值得購買知名品牌的產品而不是廉價的同類產品。

• 附加的功能 - 許多製造商努力創造有競爭力的產品，因此他們為按摩器補充了新的功能。在銷售中，您可以找到具有振動功能、能夠加熱或冷卻設備的產品。附加功能的選擇不是主要優先事項，如果可能性允許，並且其他選項適合您，您可以購買任何建議的選項。

要正確使用按摩球，您需要了解其使用基礎知識。

• 用手將球滾過表面進行按摩。效果將取決於壓力的程度。

• 坐在按摩球上按摩肌肉，做小的圓周運動。

• 沿背部移動按摩器，將其捏在背部和牆壁之間，上下滾動。

您可以以圓周運動、向前和向後、向右和向左滾動球。 對於按摩，壓力會很小，對於深層肌肉工作 - 最大。這樣的產品可用於身體的所有部位，不包括脊椎。按摩器適用於兒童和成人，主要是選擇正確的鍛煉方式。