淨化負面情緒的冥想

在我們的生活中，經常會發生負面事件。誰知道為什麼會這樣？或許是被人下咒了，又或許是他自己不小心啟動了一個程序，開始從內部摧毀他。無論如何，這些危險的表現必須被處理掉。怎麼做？你需要開始練習古老的做法，即冥想。它們將幫助您恢復靈魂的平衡。

心理學家早就確定，一個人的思想與他的生活環境之間存在聯繫。當一個人開始自暴自棄並想出可能發生在他身上或根本不會發生的負面情況時，他會在不知不覺中對它們進行編程，甚至在某種程度上將它們引入他的生活。

例如， 一個在經濟上過得很好的人突然開始擔心他的生意很快就會被搶走.在他看來，競爭對手在背後密謀並試圖將公司的事務推向破產。

每天他都在為自己創造一些情境，最終讓他的恐懼變成現實。因此，一個人將消極的表現投射到生活上。 我們不能忘記，我們所有的思想都是物質的。 如果我們牢記它們，它們肯定會成真。所以，為了不讓壞想法造成傷害，你需要積極思考。淨化冥想將對此有很大幫助。他們能夠在新的和積極的開始方面創造奇蹟。上課的結果是，你的大腦會以不同的方式工作，你將不再只考慮壞事。

考慮另一種選擇，當消極情緒侵入成功人士的生活時。 舉個例子，一個勤奮而有目標的人。這樣的人可以做任何事情，無論他做什麼 - 一切都會發生。周圍的人不由自主地在意這樣的運氣。他們中的一些人甚至沒有想到成功首先是一項非常努力的工作，但他們繼續嫉妒。由於來自外部的負面信息，成功人士的生活開始變得更糟。他的情緒惡化，他的健康開始動搖。而這一切的發生，是因為任何一個人都有一定的能量，如果它很“黑”，那麼它的影響就會出現麻煩。

為了不發生任何不好的事情，為了阻斷“黑氣經”，可以進行冥想。 它們將幫助創建一個保護場，您的思想將能夠從外部已經積累的不良信息中清除您的氣場。

無論它們是什麼，它們都可以專注於專注（在這種情況下，專注於特定的對象）注意力、開放的注意力（所有感覺都被準確地識別出來）或輕微的存在（注意力不集中在特定的事物上）。處於休息狀態）。 接下來，讓我們繼續直接考慮肯定會清除您和您的消極情緒的選項。

• 禪（坐禪）。 你需要盤腿坐在墊子上，保持背部挺直，然後你需要閉上眼睛，專注於呼吸。觀察空氣進入（數到 10）和從鼻子流出（數到 10）。在這一刻停留相當長的一段時間。然後是完全放鬆。這時候可以向宇宙祈求健康、快樂等。修行結束時，再深吸一口氣，呼氣。讓你的眼睛閉上。注意此刻發生在你身上的事情，並感謝 Cosmos。張開你的眼睛。
• 內觀翻譯為洞察力。 在這種情況下，在練習的早期階段，最好從對呼吸的意識開始。這將有助於穩定頭腦。因此，坐在蓮花位置，背部挺直，並在有意識的呼吸的幫助下開始集中註意力。當您專注於呼吸時，其他感知（感覺、想法等）仍然不會消失。忽略它們，專注於呼吸，之後，三個存在的跡象肯定會變得可見：無常、滿足、空性。繼續呼吸，平衡、平靜和自由就會向你敞開。
• 此外，在上述練習的基礎上，進行正念冥想。 在這種情況下，有必要關注“這裡”和“現在”等點。吸氣和呼氣伴隨著監測你的感覺。如果你的心正在引導你遠離專注，那麼通過正確的呼吸將它帶回原來的軌道。
• 慈心冥想可以提高與人共情的能力。 表演時，坐在舒適的位置，閉上眼睛，用有規律的呼吸放鬆。在你的心輪中創造一種仁慈的感覺。讓它先向內，然後逐漸將這種感覺傳遞給其他人。

• 咒語冥想。 為此，請坐下來閉上眼睛。開始有意識地呼吸，並一直重複咒語 OM。所以你創造了一種精神振動並進入更深層次的意識。你可以擺脫消極情緒。此外，還有更多基於咒語的實踐。
• 瑜伽冥想 有多種類型，也旨在消除乾擾。
• 中國冥想 以佛教修行為基礎。他們使身心平靜，然後負面信息消失。

此外，還有一些現代技術可以消除環境中的不良影響。

• 相信冥想。引導你的力量擺脫負面情緒，因為它們會干擾。所以洗個澡或鍛煉一下。
• 打開音樂，坐在舒適的位置，放鬆一下。
• 深沉而平靜地呼吸。然後轉向更高的力量給你力量和健康。為了增強效果，可以使用肯定句，例如：“我克服了所有的失敗（a）”或“我很健康（a）和美麗（a）”。
• 在那之後，想像一下被困在你內心的負能量。它可能看起來像一團灰色的霧氣。
• 呼氣，想像它離開。取而代之的是淡紫色蒸氣形式的光能。
• 意識到你現在永遠擺脫了你內心的消極情緒。想像自己是一個充滿純淨、寒冷和賦予生命的涼爽的容器。
• 感謝上級的幫助。
• 會議結束後，靜坐片刻，睜開眼睛。

為了從練習中受益，練習後試著睡一會兒。如此一來，你就可以讓你的心完全了解所發生的一切，並完成淨化的過程。不再有負面情緒。 當某件事讓您煩惱時，請忽略煩惱並記住好吸引好。 感謝人們幫助你做某事。感恩可以打開通往幸福的道路。