如何根據何塞席爾瓦方法進行冥想？
積極的想法絕對可以引導你的生活走向成功。此外，您不僅需要享受成功，還需要享受導致您取得這種結果的工作。 為了開始朝著正確的方向前進，有些人建議使用何塞席爾瓦冥想。.然後你就能調節你的思想，而這些反過來又會影響你未來的生活。
特點
發明冥想的作者聲稱，你需要的不是從實現目標中獲得完全的滿足感，而是從引導你達到目標的過程中獲得完全的滿足感。 Jose Silva 方法會影響創造力並發展直覺，而這一點反過來又會在所有事情上帶來好運。因此，可以嘗試將這項技術應用於所有想要180度改變生活的人。你的問題會逐漸消退，你會開始享受生活。
初識此法的人，都說這是最強大的靈性“工具”。 看過這本書的人都說它的本質很簡單，結果很神奇。通過求助於所描述的技術，你可以找到愛情，改善健康，甚至致富。作者本人是一個相當有趣的人，因為他從未上過學，並且通過與姐姐和兄弟一起上課的時間獲得了所有知識。
此外，作為一個例子，你需要引用一位經常練習的女藝術家，她能夠提高她的技能並收到很多訂單。之所以會發生這樣的奇蹟，是因為在 Alpha 層面對慾望的可視化。
而這一切都是因為 Jose 的方法行之有效，因為 它不是基於形而上學的思想，而是基於大腦的電磁理論。 作者將他所有的實驗都用於擴展大腦的工作。何塞繼續對自己的孩子進行研究。由於實踐培訓，他們顯著提高了他們的創造能力和學習成績。
該方法的特殊性在於我們每個人都有能力幫助實現任何目標。 該聲明基於科學基礎，並建立在知識之上，即大腦活動水平和兩個半球的工作水平。 那麼，如果你開始冥想，等待你的是什麼：
- 會從那些不允許你享受生活和實現某些目標的東西中解脫出來；
- 你的直覺會迅速發展，你會看到宇宙給你的暗示；
- 你的能量供應會迅速補充，你會指揮它實現目標；
- 如果你有乾擾生活的問題，那麼在冥想的幫助下，你會找到答案，你的心也會得到徹底的改善。
種類
阿爾法狀態 - 這是冥想的主要組成部分，有助於滿足慾望。如果您定期上課，您將從生活中獲得您努力爭取的好處。因此，提出以下技術供您考慮。
早晨
為了學習如何進入 alpha 狀態，有必要從它開始。 逐步算法如下所示。
- 當你早上醒來時，洗個澡，清潔你的身體，振作起來。
- 然後坐在專門指定的區域進行冥想並打開音樂。
- 舒適地坐著，閉上眼睛。之後，開始進行深度潛水。
- 我們數到 10，同時進入放鬆狀態。我們均勻而深沉地呼吸。
- 再一次，我們數到 10，然後進入更徹底的放鬆，現在是在物質層面。我們放鬆我們的腿和手臂。
- 心裡重複：“放鬆。”我們感到健康並繼續放鬆。一切都應該放鬆：胃、臀部和意識。
- 接下來，“抓住”成功的感覺。將這種感覺保存為一束能量。現在你所有的工作都將在你的肩上。
- 設定一個目標並想像它已經實現。
- 再次吸氣和呼氣。
- 睜開眼睛，心情愉快地開始新的一天。
晚上
這種類型的冥想被認為更困難，所以你需要更仔細地處理這個過程。 請執行下列操作。
- 坐在椅子上直立或坐在蓮花位置。將雙手放在膝蓋上，放鬆手掌和麵部肌肉。
- 然後數到 10 並繼續讓身體完全放鬆——從頭頂到指尖。
- 現在想像過去一天的所有負面事件都消失了。然後有一個發光點。專注於她。眼皮變得沉重。
- 從 1 開始數到 100 - 這就是您進入 alpha 狀態的方式。這是您需要開始可視化的時刻。
- 然後要求更高的力量完成你之前計劃的一切。
- 以放鬆的狀態坐著，從冥想中走出來。
- 睜開你的眼睛，再次想像你在現實中的所有願望，就好像它們已經實現了一樣。
當您開始定期練習時，您可以減少讀數的數量以使您更快地進入 alpha 狀態。
原則
練習的基礎是利用冥想的可能性來發展智力，獲得新的知識和技能.何塞席爾瓦技術幫助一個人使用所謂的阿爾法狀態（在睡眠期間表現出來）和所謂的 貝塔狀態 （在清醒時表現出來）。當一個人知道如何有意識地使用阿爾法狀態時，他可以很容易地恢復自己的力量和內心的平靜，以及增加自己的能力。
如果你不知道這是關於什麼的，那麼你 你需要開始做某些練習，可以這麼說，立即邊做邊學。 期望的狀態類似於一個人從睡眠到醒來時所經歷的感覺。
課程基於以下兩個原則。
- 您需要早上起床，洗漱並再次躺下。為了避免麻煩，最好設置一個特定時間的警報。然後你需要閉上眼睛，引導你的瞳孔向上。接下來，您應該從 100 數到 1 - 這就是您進入 alpha 狀態的方式。要退出冥想，請從 1 數到 5，然後讓自己起床。您需要練習 7 周到 2 個月。然後倒計時必須從 100 逐漸減少到 60 並進一步直到達到高水平。
- 高電平是在計數為 5 時快速過渡到 alpha 狀態。如果你達到這個水平，你將能夠在白天和其他任何時間進行冥想。通常該技術是在“坐”位置進行的。對於這樣的練習，你每天只能分配 15 分鐘。
請記住，何塞席爾瓦技術主要用於學習如何放鬆。但是，長期培訓有助於確保該技術也可用於可視化所需。這意味著以後您可以輕鬆實現您想要的。
階段
Jose Silva 方法被認為是非常有效和獨特的。 它由以下步驟組成。
- 第一階段 在於使用腦電波。我們心靈細胞的振動稱為阿爾法節律。因此，當波發生變化時，神經細胞中的電荷也會發生變化。一個人陷入阿爾法狀態，可以在正確的方向激活大腦。簡而言之，淋浴後，您需要回到床上。然後慢慢地從 100 數到 1。接下來，您應該放下眼瞼，將整個過程引導至完全放鬆。這是打開阿爾法狀態入口的大腦訓練。
- 第二階段。 該技術能夠創造滿足慾望的所有條件。主要是學習如何正確執行它，使其強大。因此，首先要進行可視化培訓。例如，想像一個美麗的風景。從心理上描述它的每一個角落。即使是微風和不同草藥的氣味也應該出現在這張圖片中。嘗試觸摸一朵花或在沙子上畫線。一旦你學會瞭如何製作更複雜的可視化，你將能夠想像你的具體願望，甚至幻想它們是如何實現的。
- 第三階段 表示你不應該進行“沒有靈魂”的練習，因為這不會給你帶來想要的結果。因此，請遵循一定的規則。相信你所做的。願你的願望成真。總是認為你的夢想會成真。遵循冥想的規則，不要懷疑你會成功。
