脈輪開啟冥想

冥想是治愈靈魂和身體的途徑。但並非所有人都相信它。然而，這個話題是非常嚴肅和相關的。畢竟，你可以讓自己成為一個健康快樂的人。 但首先你需要熟悉細節。

所以，首先讓我們定義：“什麼是冥想？”這是引導練習者進入非常強烈的專注狀態的心靈活動。冥想對任何人的好處都是無價的。 讓我們更詳細地考慮這個問題。

• 需要冥想來為一個人充電。修煉過程中，大量的多方位能量進入體內。
• 它們是完全治愈各種疾病的人所必需的。
• 打開脈輪的冥想可以為某些點充電必要的能量，這將為您的新發展提供動力。例如，如果你開發了 Svadhisthana 脈輪，那麼性能量就會在其中積累。多虧了她，您才能為自己找到合適的合作夥伴，成為領導者等。
• 冥想是整個意識的非常強大的泵送。使用這種技術，您可以擺脫為自己設置的各種不必要的塊。
• 它也是能量通道的強大泵送。由於它的執行，你的能量場將變得非常強大。你不會害怕邪惡的眼睛、傷害或詛咒。
• 晨間冥想可以喚醒一個人，給他新的動力去做新的事情。
• 夜間冥想是為了千里眼。

首先，您需要學習如何在練習中盡可能放鬆，以便將能量流集中在特定的中心。但是，首先，您需要選擇適合您的練習。 以下信息將幫助您解決此問題。

一個非常必要的練習，之後你會感到一股力量的湧動。 要完成它，請按照說明進行操作。

• 在公寓裡找一個單獨的僻靜的地方。
• 調暗燈光並打開適當的音樂。坐在蓮花位置的特殊墊子上。
• 放鬆並嘗試清除不必要的想法。如果他們拜訪您，請忽略他們。
• 選擇您想要喚醒的能量中心。
• 如果你想喚醒所有的脈輪，那就從海底輪開始。然後慢慢向上移動。
• 深沉而平靜地呼吸。
• 想像一下你想要喚醒的脈輪是什麼樣子的：它的顏色、形狀、圖像等等。總的來說，所有的中心都像一朵蓮花。如果您發現難以詳細想像每個脈輪，那麼請想像蓮花以及它是如何開花的。
• 每個中心需要分配一定的時間——15分鐘。
• 始終均勻、平靜地呼吸。當你退出冥想狀態時，深吸一口氣。

清潔脈輪有助於協調你周圍的一切。這種練習可以在早上或晚上進行。讓我們考慮第一個選項。奧修呼吸有助於所有能量中心的完全恢復。要進行上述練習，您需要用深色繃帶遮住眼睛。 然後按照一定的算法行動。

• 站立，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，同時脊柱挺直。
• 想像一下鈴聲。開始深呼吸，將注意力集中在第一脈輪（位於尾骨區域）。
• 試著增加你腦海中的鐘聲，將你的意識切換到第二個脈輪（位於生殖系統區域）。積極而深沉地呼吸。
• 然後通過脈輪從下到上移動，交替地將你的意識從一個點轉移到另一個點。鐘聲只會在你的意識中增加。
• 運動應該是這樣的：從下點到太陽神經叢，到心臟，然後再到頸窩。接下來，你移動到前額的中間。冥想在頭頂結束。
• 然後我們再重複上述路徑 2 次（總共 3 次）。會議時間應為 45 分鐘。在那之後，你會感到一股力量的湧動。
• 完成你的冥想。為此，請坐下來放鬆。關掉你的思緒，感受全身的平靜。此活動還需要 15 分鐘。

練習與音樂一起使用。 要執行它，請按如下所述進行。

• 為第一階段分配 45 分鐘。它是坐著、躺著或站著進行的。如果你是站著的，那就閉上眼睛，彎曲你的膝蓋。
• 呼吸是通過胃進行的。聲音是從一張半張的嘴里傳出來的。
• 聽音樂，想像每個脈輪的顏色並念誦咒語。
• 從底部脈輪開始，逐步向上。隨著每一個新的步驟，增加唱歌的聲音。
• 到達最高點後，逐漸下降。
• 重複此循環三遍。

可以為愛自己（為女性）和為您周圍的人執行此練習。 所以，讓我們詳細看看每個脈輪。

• 海底輪。 它可以藉助這樣的短語來發展：“我很強壯（th）和有能力（th）”，“我熱愛生活”等。
• 斯瓦達那。 以下短語有助於其發展：“我吸引好運”、我很幸運（a）等。”
• 臍輪。 在這裡你可以這樣說：“我可以做任何事！”，“我對世界開放，他們愛我。”
• 安那哈塔。 以下詞語將有助於其發展：“我愛自己”，“我是最好的”等。
• 毘濕陀羅。 可以藉助這樣一句話來發展它：“我只期待好的東西，”等等。
• 眉心 在這樣的話的幫助下發展：“我做我喜歡的事情，熱愛我所做的事情。”
• 頂輪。 她的發展得益於這樣的話：“我享受生活！”。

像這樣進行冥想：

• 選擇你想發展的能量中心；
• 找個僻靜的地方，讓自己舒服些；
• 關閉所有想法，開始深沉而平靜地呼吸；
• 想像一下你的中心是如何在直接從天而降的能量的幫助下活躍起來的；
• 讓這個能量充滿你想要充滿能量的點，然後讓它擴散到你的全身；
• 慢慢地從禪定中出來，練習後不要立即起身，在平靜的狀態中多停留幾分鐘。

最好的選擇，因為在執行過程中您將能夠關注每個中心。這樣的行動有助於正確的發展。

第一個脈輪非常重要，因為它是統一的。 您可以通過執行某些操作來恢復它。

• 採取舒適的姿勢。 坐在椅子或特殊墊子上。然後放鬆。為此，請深呼吸，平靜地呼吸。
• 專注於胸部中央的一點。 想像你的“我”。重申你的“我”。
• 接下來，將雙腳放在地板上。 感受大地的拉力。讓這個想法也出現在你的腦海中，你的腳已經接觸到地球的中心。你的腿很暖和。現在將這種溫暖吸引到第一個脈輪所在的位置。
• 特別注意左腿。 正是通過它，能量必須流入你的身體。可視化這個過程。讓這個能量通過所有重要的通道傳播：通過心臟，通過腎臟，進入胃腸道等。然後，讓所有的能量進入海底輪並積累在其中。感受這一點是如何被填補的。
• 在你感覺到海底輪完全充滿之後，你需要開始通過你的右腿再次將這種能量引導到地球的中心。 試著通過這個流將你的壞能量（恐懼、消極、攻擊性）發送到地球的中心。讓這種能量轉化為正能量並再次回來。因此，您不僅可以清除所有活動點，還可以為它們補充新的和淨化的能量。
• 完成此程序後，為此您需要分配至少半個小時，您會感到完全放鬆和平靜。
• 還可以在您的 Mulahadra 中感受清潔和秩序。 想像一下它是如何發光和發光的。
• 注意這個過程並完成冥想。

該點被認為是該人居住的地方。通過清除這一點，您將清除您的“我”。 那麼，讓我們開始冥想吧。

• 睡前練習。坐在椅子上。背部應該是直的。你可以用脈輪蠟燭來做這個練習。
• 均勻、平靜、深呼吸，徹底放鬆。達到這樣一種內在狀態，讓你感受到你的“我”。
• 當你吸氣時，想像一束橙色的光束穿過你的腳並移動到你的頭頂。
• 當你呼氣時，想像這種橙色從外面擁抱你的身體。一個光環在你的身體周圍形成。
• 接下來，專注於Swadhisthana。讓橙色的能量在她體內積聚。感受來自如此強烈的激活的振動。
• 感受Swadhisthana的恢復是如何發生的。

按著這些次序：

• 坐在椅子上，挺直背部，將雙腳放在地板上；
• 做幾次呼吸和呼吸；
• 專注於你的脊椎；
• 然後想像來自地球的能量以螺旋的形式，讓這股螺旋的能量沿著脊椎穿過左腳，包裹住它的每一部分，然後它移動到心臟，到手，到頭，這種流動將你所有的恐懼和憤怒聚集在一起；
• 現在想像一下所有這些能量是如何通過右腿被帶走並返回地球的；
• 均勻而平靜地呼吸，然後觀想一股強大的氣流直接來自宇宙，它向您移動並穿透您的身體，將其充滿；
• 你感覺到生命力包裹著你的身體；
• 現在所有這些能量開始在曼尼普爾積累；
• 你很快樂，並感到一種快樂；
• 你的臍輪開始發光，變成一個非常亮的點；
• 生命力壓倒你；
• 您已經確定自己擺脫了疾病並獲得了極大的能量提升；
• 再次感受這種狀態；
• 太陽神經叢後面的脊椎溫暖意味著你的能量中心得到了強大的發展動力。

像這樣操作，那麼中心的開發和解鎖就會發生：

• 直立坐在椅子上或將雙腿夾在身下；
• 放鬆;
• 把你的注意力集中在心輪上，讓你所有美麗的想法都匯聚於此；
• 之後在脈輪中應形成白色，可視化此過程；
• 然後提高你的意識並說（這可以通過唱歌的形式）：“讓和平與和諧”；
• 以這種方式執行此過程三遍：從上到下，然後從右到左（你應該得到一個十字）；
• 現在想像一下安那哈塔的光是如何擴展並充滿整個空間的，你會感覺很好，很平靜；
• 保持這種狀態一段時間，然後從冥想中走出來。

以這種方式進行：

• 開發喉輪，應用芳香療法，點燃香薰蠟燭，以舒適的姿勢坐在沙發上；
• 想像藍天、大海、溫暖的沙灘等；
• 沉浸在天堂般的環境中，欣賞美麗的景色；
• 然後專注於Vishuddha，感受溫暖，這種溫暖傳遍全身，一種喜悅的感覺來了；
• 記住這個狀態；
• 然後從冥想中走出來；
• 用藍色亞麻圍巾包紮你的喉嚨，你可以在白天留下繃帶，也可以在 15 分鐘後將其取下。

有一件特別神聖的東西——這是一根脈輪魔杖。用它來喚醒眉心。 然後像這樣進行：

• 坐在椅子上，開始用右手擺動脈輪魔杖，仔細跟隨它的動作；
• 均勻呼吸，想像能量如何充滿你的骶骨點，它會膨脹並變得非常大；
• 現在它開始發出藍光，這光散佈在你的整個身體上；
• 結果，你的身體在藍色的球裡，你在裡面溫暖舒適；
• 保持這種狀態一段時間（只要你願意）；
• 然後慢慢開始從冥想中走出來，然後坐下來，注意發生在你身上的過程。

霎哈嘉瑜伽幫助一個人證悟自己。這種練習有助於在昆達里尼能量的幫助下實現真正的願望，也有助於獲得一個人的真實身份。 那麼，讓我們開始實踐吧：

• 坐在墊子上，交叉雙腿；
• 將手掌放在膝蓋上，將手指放在Gyan Mudra；
• 看鼻尖；
• 開始唱咒語（它是脈輪）：ANG SANG WAHEI GURU，其翻譯是：“每個細胞中的宇宙和上帝的能量”（在 30 分鐘內執行）；
• 練習結束時，深呼吸並呼氣，重複此過程3次。