所有關於撤退

對於一個人來說，不時地從事整個有機體的能量滋養是非常有用的。它以多種方式進行。例如，您可以推薦去寺廟或閱讀精神文學。 然而，在現代社會，修習閉關之類的做法已成為一種時尚。這將在文章中討論。

諸如撤退之類的做法被認為是一種受歡迎的活動。 自古以來，人們就一直在使用它。 例如，在佛教中觀察到類似的做法。它包括氣功班（大約五千年前由道士發明）。

撤退這個詞是什麼意思？ 這個語言單位從英語翻譯為“孤獨”或“隱居”。如果我們談論靜修，那麼在這種情況下，獨處致力於各種有益的練習，例如瑜伽、冥想等。他們的好處是無價的，這就是原因。每天，大量不同的信息闖入我們的日常生活。這些信息會在內存中保留很長時間。

結果是這樣的：一個人掌握了大量的知識，卻不能充分利用。 正因為如此，他的意識超負荷，開始動搖。這會影響工作和個人生活。以至於許多人忘記了祝他們所愛的人生日快樂。

它有助於從不斷的信息流中淨化意識。這種做法旨在暫時關閉大腦活動並進入放鬆狀態。這種取向的方法有點讓人聯想到冥想。唯一的區別是完成閉關比打坐需要更多的時間。因此，此類動作的效果不會很快消失。請注意：靜修與戶外訓練無關。在其中，整個理論歸結為進行冥想。因此，這種技術是開始變革的良好動力。

務虛會是集體的和個人的。

• 集體。 在這種情況下，人們會成群結隊地去特殊的地方（例如，蒙古阿爾泰）。
• 個人。 在這種情況下，一個人組織了一個只針對他的“我”的程序。

因此，需要靜修才能從上面的某個地方審視你的生活。一個人“彷彿從外部”觀察自己的時間越長，他就越快意識到自己的錯誤。然後他很容易找到解決問題的方法。

按類型選擇的做法取決於個人的需要。例如，對於那些即將開始實施這項技術的人來說，在團隊中開始它是很有用的。在這種情況下，有經驗的人會告訴初學者做什麼和怎麼做。 那麼，讓我們看看實踐是什麼。

• 僻。 隱居或單獨撤退的做法是當一個人決定與自己獨處一段時間（可能是很短的時間）。靜修的地點並不重要：在大自然中，在公寓里或在野外的帳篷裡。最主要的是，對像在一段時間內保持完全隔離，沒有人干擾他。然後會有靈魂和整個有機體作為一個整體的排毒。
• 善於交際。 這種做法涉及參與者之間的積極溝通。該活動同時融合了舞蹈、瑜伽、冥想和女性主題的社交活動。由於這種技術的通過，公平的性別變得更加活躍和女性化。
• 安靜的。 靜修包括在整個修行過程中完全靜默。是否可以在團隊中應用這種沉默的做法？這是可能的，但前提是參與者因緊急需要而相互溝通。
• 集體。 這種類型的靜修旨在接觸一大群人。這樣的一群人聚集在一個舒適的地方。應該考慮到：在一個團隊中，更容易保持紀律和觀察精神情緒，因為參與者不由自主地相互推動。此外，這種技術可以讓你擺脫整個團隊的世俗喧囂。這樣的行動只會改善結果。
• 黑暗的。 該技術旨在完全沉浸在黑暗和寂靜中。通過關閉視覺並應用特殊的呼吸循環練習，練習者進入自己的內心。他們非常仔細地看待他們的問題並試圖理解它們。

現代人越來越明白，動態的生活節奏會破壞他們的內心世界。 許多人變得像機器人一樣，這些機器人並非與生俱來的情感。 然而，一個人仍然不能沒有情感。如果他壓制它們，而不是把它們噴出來，他就會開始有精神問題。大量的多向信息流使許多人陷入昏迷。有些人將獲得的知識銘記於心，然後開始重新思考。從這樣的行為中，他們的意識逐漸溢出，變得疲倦。而這個因素對一般的心態有非常壞的影響。閉關的本質和目的是淨化一個人的意識。

人們從事上述做法的原因如下。 首先，他們想忘記日常問題。例如：其中一些被日常生活“卡住”。其他人需要從噪音中休息一下。在靜修期間，所有參與者都過著健康的生活方式。在日常生活中，人們很難有規律地鍛煉身體、吃健康食品、呼吸新鮮空氣。在閉關中，正是這樣的機會出現了。

如果你想有一個完美的閉關，要充分享受這個動作，你需要知道進行它的條件。 讓我們更詳細地考慮它們。在開始之前明確你的目標。您還必須考慮您在這件事上的意圖。為了正確滿足這個條件，在一張紙上寫下你希望從自己那裡得到答案的願望和問題。請務必指明您想從靜修中獲得的結果。

你也應該決定練習的時間和地點等要點。 請記住，場地應該是環保和主題的。 然後，您需要選擇在閉關期間將應用的練習和技巧。如果您要長時間離開家，那麼您需要提前告知您的親人您想獨處。必須這樣做，以免您的親戚白白擔心。

如果您打算在大自然中獨自進行靜修，那麼請注意地球上的食物。 這樣你就不需要在商店裡跑來跑去，違反閉關的規則了。制定日常生活，以免過度活動使身體超負荷。定期練習只會提高成績。撤退的頻率在這件事上也不例外。建議在經驗豐富的專家的監督下進行閉關。如果您決定獨處，請聯繫您的導師以獲得有效的建議。

旅行靜修對一個人非常有效，因為在他的頭腦中的新地方會有一定的思維重組。

在這些地方，靜修會可能包括佛教入門課程。例如，您可以發現佛教的用處。您也可以在這裡進行阿斯湯加瑜伽靜修。

在加勒比地區，甚至在島上，您都不想匆匆忙忙。白色的海灘非常適合瑜伽和冥想。充滿陽光的地方可以讓你忘記過去的生活和日常的煩惱。 修行後在蔚藍的水中沐浴後，您可以徹底清除負面情緒。 結果，所有不必要的信息都將從記憶中抹去，你的意識將達到一個新的水平。

無論在山上還是在海上，都能獲得難忘的體驗。全天將按分鐘安排。在這裡你不會感到無聊。你總能在任何地方找到美味的食物，並且可以在大自然中吃到它。

有些地方是上帝為靈修而創造的。 如果您更喜歡由專家組織的靜修，那麼您可以輕鬆擺脫消極狀態並長時間沉浸在幸福中。

在這裡，您將體驗到最非凡的靜修。遊覽這些地方時，您可以享用美味健康的食物（意為素食）、冥想、做瑜伽，放鬆身心。

泰式按摩只會改善您的狀況。 虛幻的美會讓你沉浸在大自然的奇觀中。歡迎大家來到瑜伽學校。因此，您將能夠學習如何正確地進行此練習。

在這個地方有一個佛教寺院Kopan。因此，在這個國家舉行閉關會是最好的選擇。 在這裡，您可以豐富自己的思想並學習如何正確打坐。 最重要的是——這樣一次旅行的價格會讓你驚喜不已。

在這裡撤退顯然只會受益。在巴厘島，您可以顯著改善您的身體並改善您的心理。此外，在各種練習的幫助下，您將向積極的方向重新啟動您的思想。

這個地方提供阿育吠陀課程和流瑜伽課程。 所以你理解東方的存在哲學。而這種程度的知識肯定會影響到你以後的生活。

在這激動人心的旅程中，您不僅會深入了解自己，還會感受到專業的氛圍。 您將在印度進行的靜修會幫助您擺脫因精神疲勞而出現的問題和緊張情緒。 在完全陌生的地方，在不尋常的景像中，您可以沉浸在一種氛圍中，幫助您從不同的角度看待生活。

選擇這個國家最美麗的角落，在禮拜場所進行激動人心的散步。 在這個國家，你也可以上瑜伽課。在壯觀的風景背景下冥想將幫助您重新定義您的生活並將其提升到一個新的水平。請記住，印度是精神豐富文化的誕生地。因此，您將找不到更好的隱私場所。

事實上，俄羅斯是一個您可以找到不僅可以給人留下深刻印象的地方，而且可以讓您的想法變得更好的國家。 參觀完阿爾泰，您將沉浸在高山和森林的特殊氛圍中。 你周圍的世界只會影響你的心情。此外，在阿爾泰有不同的角落，它們以一種特殊的能量而著稱。在那裡，您可以找到自己想要的東西。

但是，在俄羅斯，您絕對應該訪問其他地方，以實現完全的精神完美和自我認識。 聖地適合靜修。它們位於弗拉基米爾、卡盧加和沃羅涅日地區。

在西班牙的一次靜修將是難忘的，因為在這種情況下，您將能夠在地中海沿岸放鬆身心。 它擁有最美麗的海灘。對他們的孤獨將成為童話。在休息期間，您可以參加心理學研討會。他們的主題是：家庭、家庭關係心理學等。

此外，參與者將能夠在特殊課程中學習有關健康飲食和阿育吠陀的一切。 在大自然中冥想和在海邊做瑜伽將使您的意識提升到一個新的水平。此外，您可以在完全安靜的環境中游覽西班牙的城市，領悟中世紀的精髓。西班牙非常適合那些想在非凡的地方散步和冥想結合的人。

靜修旨在確保一個人可以完全沉浸在他的“我”中。 如果你堅持某些點，就會發生意識的覺醒。 它們對男人和女人來說是不一樣的。例如，有小孩的婦女不能完全獨自一人。因此，在這種情況下，他們必須遵守某些條件。

在這種情況下，女性可以進行社交（主動）靜修。 它提供了實踐參與者之間的交流。 它還有助於分散人們對問題的注意力並以正確的方式進行調整。在積極的交流中，任何女人都能負擔得起跳舞或瑜伽，而志同道合的人則與她的孩子互動。在靜修期間，冥想或瑜伽課程主要在大自然中進行。這是與外界和宇宙聯繫的最佳場所。地球和空氣有助於完全放鬆。

然而，一個人並不總是設法逃到大自然中。 因此，在極少數情況下，有些人會在家中或公寓裡舉行靜修會。這並沒有錯，主要是創造合適的環境。例如，早上到陽台上冥想，聽聽大自然是如何甦醒的。內觀常用於閉關。這是針對人類發展的某種技術。在內觀中，一個人可以徹底改變他的思想和生活態度。

在進行閉關時，一個人總是為自己設定一個目標。 多虧了這一點，他才能朝著正確的方向前進。他不應該被陌生人打擾。因此，對象暫時中斷了與外界的所有聯繫。靜修的主要條件是完全沉浸在寂靜和安寧中。當這種做法發生時，一個人不應該感覺到時間的流逝。因此，手錶和小工具被忽略了。自然地，靜修提供了對壞習慣和傾向的完全拒絕。一旦處於隔離狀態，對象可能不再飲酒或吸煙。您需要過上健康的生活方式，食物應盡可能清淡。

審查中的做法涵蓋以下領域。

• 積極的。
• 旨在更好地重建意識的冥想。
• 鞏固日常生活中的上述行為。

如果缺少其中一項，那麼撤退將不會像您希望的那樣積極。因此，儘管困難重重，您仍需要落實這三點。 您還需要傾聽自己的聲音，並考慮您的所有行為。 人們高度依賴自己的心情。因此，他們只需要有一個練習的心態。但是，您不應該強迫自己。 “通過武力”完成的練習不會像人們希望的那樣有效。

此外，強迫修行會導致焦慮，或者如西藏人所說，會導致肺。 什麼是肺？如果說準確的翻譯，那麼這個詞就被翻譯為“稀薄的能量風”。這種狀態也可能是由於對一個人在閉關時必須執行的行為的一些懷疑而出現的。肺表現為心悸或心痛。而且還可以表現為失眠的形式。

在消除負面狀態的同時，盡量保持溫暖舒適，停止聽嘈雜的音樂，盡量排除使用小工具與外界的交流。 順便說一句，小工具有一些輻射。只是它可以增強肺對你身體的影響。請記住：營養也會影響肺的發生。因此，從你的飲食中排除豆類、紅茶、咖啡、巧克力和肉類。

但是你需要吃什麼食物才能快速恢復你的精神和體力：脂肪乳製品，溫牛奶，膳食肉類（羊肉），麵包。 通常在撤退中，一個人會情緒爆發。 它們的出現是因為在修行過程中，腦海中會出現各種不愉快的記憶，一個人不由自主地試圖將其淹沒。尤其是在使用分析性冥想時會發生這種現象。

情緒爆發的發生是因為一個人的內部保護在撤退期間減少。如果更早她可以隱藏真實的情緒，那麼在冥想期間，保護被關閉。然後所有的情緒“漂浮”出潛意識。 為了消除這種負面現象，你需要經常重複咒語 OM MANI PADME HUM。 同時，你需要對自己和對他人的同情心，不要淹沒已經出現的負面記憶。正是這些行為會讓你擺脫不良情緒。