非理性思維：特徵、方法和原因

一廂情願是非理性思維對人開的殘酷玩笑。結果 - 壓力，抑鬱，自殺企圖。在本文的框架內，我們將嘗試弄清楚如何防止有害思想進入您的頭腦以及它們來自何處。

非理性 思考是基於感覺的.這些想法似乎是憑空冒出來的。在一個人看來，他突然“看到了曙光”。在這方面，他經常得到外界的幫助，特別是在涉及宗教愛好者時。 在心理學中，非理性被認為是最危險的思維類型之一。.

通常，擁有它的人試圖繞過所有規則和規定來改善他們的生活。他們不承認普遍接受的假設，因此成為他們自己幻想的人質。它們有一些特殊的特性，我們列出它們。

最初類似於預言的想法最終將人帶入死胡同。 痴迷如：

• 我知道他看不起我；
• 他知道我說他的壞話；
• 他們認為我邪惡；
• 周圍的敵人等

這樣的想法擺在一個人面前，同時又是不可逾越的障礙。 以下信號來自頭部：

• 上次我沒有應付任務，這意味著我永遠不會成功；
• 這位老師在考試中“擊倒”所有人，這意味著我無法通過他的考試；
• 這個女孩拒絕和大家見面，這意味著她會從門口給我一個轉身。

一個人開始認為自己是一本“打開的書”，任何人都可以查看。 他確信：

• 看穿他；
• 每個人都認為他和其他人不一樣；
• 每個人都注意到他的興奮；
• 每個人都看到了他的缺點。

所有這些“假設”導致一個人陷入了一個惡性循環，他無法也不想擺脫。

即使你稍微了解了一些非理性的想法是如何在你的腦海中產生的，你也可以立即理解它們在那裡沒有立足之地。好吧，當然，除非你擁有與偉大的保加利亞占卜師萬加一樣的超自然力量。

首先，請在您的想法中尋找屬於此類描述的那些：

• 自發出現；
• 干擾合理的決定；
• 降低勞動生產率；
• 降低自尊心；
• 引起焦慮和煩躁；
• 破壞與外界的和諧；
• 引起恐懼；
• 助長猜疑並導致孤獨；
• 在個人和職業生活中製造問題；
• 導致對壞習慣上癮；
• 挑出“偶像”，他們的訴求似乎是唯一真正的生活規律。

確切地 思想非理性，傾向於相信奇蹟的人，往往會發現自己受禁教的擺佈.他們自己並沒有註意到，在領導者的“魅力”的影響下，他們是如何失去親人、工作和幸福的。昨天成功的商人一夜之間變成了熟練的“傀儡師”手中的靈活材料。他們拉的弦看起來很神奇。不幸的是，情況遠非如此。

童話是謊言，但其中有暗示。如果，到了成年，你仍然不明白這一點，很可能你有問題。 一個無法區分虛構與真實歷史、謊言與真相、無法理解為什麼會發生這樣或那樣的事件的人，是非理性的。

這個屬性出現在我們每個人的童年。當我們在等待聖誕老人或召喚一隻老鼠時，它會把我們的痛苦帶到它的貂皮上，這不過是非理性思維的生動表現。但是成熟後，一個人必須意識到並非所有孩子的信念都是正確的，原則上，成年人不應該像孩子一樣推理。如果這沒有發生，那麼首先它會導致生活中的適應問題。這樣的公民不能成為社會的一個成熟的部分，因為 干擾整合的裝置在他的腦海中被觸發：

• 我沒有犯錯的餘地；
• 我必須拯救世界；
• 世界必須拯救我；
• 我周圍都是恐怖；
• 我無法處理這個並生存下來。

有這種心態的人害怕任何疏忽。此外，他們更害怕的不是錯誤的事實本身，而是其他人對自己的態度與錯誤有關的態度。他們總是覺得自己被嘲笑和嘲笑。

靠自己來識別非理性是相當困難的。如果案件正在審理中，那麼仍然值得聯繫專家。

如果你相信自己的力量，準備好反省和改變生活，那就做一些特殊的練習。

• 寫日記，寫下所有讓你焦慮的想法。 或任何其他負面情緒。很快就會清楚它們來自哪裡，以及它們誕生的原因。久而久之，這樣一來，頭腦中就會出現一道“屏障”，不讓不合理的想法進來。
• 不要恐慌，即使突然間似乎整個世界都與你為敵。同事或密友拒絕交流，這成為了沮喪的原因。也許他們只是心情不好或者他們累了。而且發生的一切都與你的個人關係無關。始終嘗試從您旁邊的人的角度看待情況。當你難過時，你準備好進行有趣的對話了嗎？代替你的對手。很快就會清楚，魔鬼並不像你的意識描繪的那樣可怕。只是一個朋友突然不高興了。這發生在每個人身上，這不是讓所有的狗都在自己身上的理由。
• 找到中庸之道.停止從一個極端走向另一個極端。從詞彙表中消除“可怕”、“不可能”、“偉大”、“最好”、“最差”等詞。嘗試使用較少的分類評估進行操作。給自己和他人犯錯的權利。
• 不要放棄自己.即使情況看起來很絕望，也永遠不要想到它會殺死你，讓生活變得難以忍受。請記住，生活中還有更重要的事情。