思維僵化：特徵、種類和克服技巧

有些人發現很難適應新環境。當形勢發生變化時，他們無法重建自己的思維，他們固執地捍衛著先前製定的計劃，不想對其進行調整。原因在於思維過程的僵化。

從拉丁語翻譯過來，剛性的意思是“僵硬”、“硬度”、“昏迷”。生理學家對這種現像給出以下定義： 剛性被理解為由於解剖結構的色調急劇增加而對特定刺激缺乏反應或對它們的抵抗。

具有這種思維過程的人的特點是思維慣性，無法適應不斷變化的事件。 他們很難超越行為規範，社會制定的規則。他們不習慣一旦做出決定就改變。

僵硬的形成始於童年。 這導致對孩子的過度要求，對他的行為的不信任，父母侵略的表現。孩子害怕得出錯誤的結果。他要不斷地彰顯自己的意義，爭取絕對的優勢。

人們普遍認為，僵化是阻礙個人自我實現的不利因素。 具有適度剛性思維的人具有良好的生產力，具有帶頭能力。死板的人適合精確的科學。他們是出色的會計師、經濟學家、金融家、數學家。他們可以很好地處理相同類型的文件或傳送帶上的單調工作。

在刻板的人中，經常可以找到健康生活方式的擁護者。 這些人準備吃健康但無味的食物。具有攻擊性的青春期女孩會察覺到營養不良，並可能導致厭食症。最純粹形式的僵化會極大地複雜化一個人的生活。高度僵化通常是過度衝突和對偏執想法的痴迷的根源。

僵硬的人很難適應環境。 他們的特點是對他人的懷疑，懷疑。 他們處處小心翼翼，生怕有人欺騙他們。自尊通常被高估了。任何對自己人的批評都會引起嚴重的憤怒。

儘管他們自己對別人的評價相當嚴厲。人與人之間的交往，往往是通過競爭來進行的。 很少尋求幫助。 通常所有的問題都是自己解決的。他們不與親人分享他們的煩惱。

從表面上看，他們試圖保持冷靜，說服自己周圍發生的事件與他們無關。在麻木不仁的情況下，易受傷害的人會隱藏他們的情感體驗，以免被窺探。

這種心理類型具有以下特點：

• 遵守既定規則；
• 無法放棄長期習慣；
• 不願承認自己的錯誤；
• 無法分析自己的行為；
• 過分固執；
• 強烈的情感；
• 增加的易受影響性；
• 很好的暗示性；
• 過度保守；
• 拒絕和害怕技術創新；
• 無法糾正他們的行為；
• 勤奮和勤奮；
• 迂腐和準確；
• 徹底性；
• 組織材料的能力。

剛硬的性格以常識和冷酷的計算為特徵。 他們喜歡守時，但他們自己也經常因為冗長的費用和準備工作而遲到。陳規定型思維剝奪了他們提高自己的機會。新技術的發展是在權威意見的影響下發生的，而不是通過自己的經驗。剛硬的人往往偏執。

從衝突情況下的行為角度來看 這種類型的特點是自然的複雜性。 可以舉一個例子：一個刻板的人被設置為一個強硬的談話，而對方表現出克制、冷靜和禮貌。一個有衝突的主體很難應付他的粗魯並繼續進行和平對話。

情緒反映在他的行為中。他總是不開心。 周圍的一切事物、人物、事件都被一個刻板的主體批判和巧妙地貶低。他能夠將團隊分成交戰組。剛硬的性格阻礙了他對親近的人的愛和感情的表現，害怕向別人敞開心扉，不能完全接受他們的溫柔情緒，害怕炫耀自己的敏感。

思維定勢僵化的人 缺乏根據不斷變化的情況調整行動的靈活性，這大大降低了在極端或不尋常的條件下適應的機會。他們經常表現出保守的行為。環境中的任何變化都會導致拒絕並將它們引入昏迷狀態。

僵化的思維過程有一些特點：

• 信仰穩定，道德態度不受外界影響；
• 在環境變化的時刻缺乏可塑性，無法接受變化的事實和重組思維；
• 固執，自以為是，堅持自己的，包括錯誤的，觀點；
• 無法客觀地看待針對大多數刻板人物的批評性言論；
• 來自最微不足道的事件的過度易感性可能會導致無法被窺探的強烈衝擊。

一個死板的人，為自己選擇了某個角色，不想考慮所有其他人.例如，他以職業為導向。他的想法完全集中在提升公司階梯上。受試者不認為自己是一家之主或一名優秀的運動員。片面的思維不允許一個人建立家庭，參與某種運動。

由於期待在一個領域得到普遍認可，其他領域仍處於觀望狀態。 僵化的思維會導致精疲力竭、脫離現實、關係惡化以及與自尊有關的問題。

不靈活、缺乏可塑性的心理行為體現在言語上。有時言語僵化意味著緩慢的言語充滿頻繁的停頓和寄生詞。刻板的言語過程的特點是使用單調的單詞、刻板的表達方式、刻板的短語。

原因可能是 交流時注意力轉移困難，從一個主題到另一個對象的心理轉換速度慢，無意識地模仿別人的談話，詞彙量差。 氣質特徵也會影響言語行為。

在心理學中，已知三種類型的剛性人格。

思維活動僵化的人很難掌握和應用創新技術。 他們通過武力感知新信息。 他們不會根據不斷更新的信息更新先前驗證的方案。沒有預見到新的計劃。這種思維類型的主人，很難換個角度看世界。 他不能自己做決定。

過分關注任何現像或物體，不會讓刻板的人抓住真實事件和幻想之間的聯繫。受試者遵循先前驗證的算法的路徑，包括先前經驗的經驗。 專注於一個對像或動作的傾嚮往往會導致執著於強迫觀念，導致精神病。

刻板的人獲得新的動機是不尋常的。他們很難放棄以前建立的滿足他們的需求和方法。承認自己的錯誤並糾正錯誤，以及對生活中未知方面的知識都非常困難。 不希望糾正解決先前設定的任務的任何動機。 例如，一個因慣性而破產的企業家繼續過著宏大的生活，深陷債務和貸款的泥潭。

思維僵化 心理學家在談話中流露出來。它程度高的人很難切換到另一個話題。他們發現很難保持聯繫。僵化的人需要一個明確的問題陳述，有一個具體的答案而不偏離主題。短語發音很慢，因為他們在精神上分析所有信息。他們的回答在邏輯上是合理的。

通過測試，獲得了具有剛性人格特徵的屬性的存在：

• 任何刺激的感覺持續時間；
• 長期經歷過往的事件；
• 修正習慣性運動動作的問題；
• 不願改變以實現任何目標；
• 對陳述的痴迷。

糾正刻板人格的行為是困難的。一個勞動密集型的過程只有通過心理治療師對患者的勝任方法才能產生效果。 一個人必須確保理性的想法來自他自己，而不是來自專家。

為了發展思維的靈活性，需要對神經連接進行重組。個人能夠突破界限，通過接觸外部世界擴大視野，增加自己的生活空間。為此，您需要重新考慮以前的設置。有必要記住被拒絕的慾望，並探索一種新的可能資源來實現它們。您需要嘗試以全新的眼光看待情況並從這個位置進行評估。

對於一個人來說，學會專注於一切都在此時此地發生的想法是很重要的。.逐漸偏離既定刻板印象的系統，只會發生在那些在當前時期掌握了行動技巧的人身上。您應該定期反思當前事件和過去發生的事件。在這種情況下，可能會理解生活經驗和理論態度並不總是適合特定情況。

適應環境的能力帶來更多好處.制定自己的策略，基於舊知識的新公式可以達到顯著的高度。