記憶：它是什麼以及決定有效性的因素是什麼？

在現代社會，一個人的競爭力取決於獲得新知識的能力。學習的有效性與定性記憶材料的傾向密不可分。在本文中，我們將仔細研究記憶：它是什麼以及決定其有效性的因素是什麼。

當先前未知的信息進入大腦結構時，它們的感知、體驗、各種特徵的識別、聯想系列的心理構建、語義連接的建立和編碼都會發生。 在心理學中，有如下定義：記憶是在聯想鏈接的幫助下，在心理活動的直接參與下，將新信息輸入記憶存儲的過程，以便隨後存儲感知數據。.記憶的過程始於感官對事件的感知。它的速度取決於在接收信息時涉及對象的哪些受體。

因此，人像固定在 0.25 到 0.75 秒之間變化。當接收到過多的視覺信息時，一些數據會與其他數據重疊。初始信息被保留，直到它進入長期記憶或被遺忘。與視覺圖像的存儲水平相比，一個短暫的聽覺刺激的痕跡可以保留更長的時間：從 2 到 3 秒。此屬性允許您捕捉的不是單個聲音，而是完整的旋律。 生理學理論是基於高等神經活動的特徵。

掌握材料的強度取決於影響記憶效果的三個因素：注意力、重複和聯想。 為了成功捕獲大量信息並將其高質量地保留在內存中，必須遵守以下一般條件：

• 每天在新鮮空氣中散步、鍛煉、良好的營養和健康的睡眠有助於有效地記住各種事件和事實；
• 人們認為，吸收各種知識的最佳時間是上午和下午；該過程的生產力從上午 10 點到 11 點開始；
• 一個重要因素是沒有壓力和負面情緒；
• 如果這個人自己努力做到這一點，那麼材料會被快速而牢固地記住；
• 將信息劃分為片段，區分其中的語義單元，識別各部分的邏輯互連；一個重要的地方是信息的語義和空間分組；
• 積極的情緒背景和記憶信息的亮度具有決定性意義；你總能給出一個普通的事件表達和飽和度；非凡而驚人的印象會長期留在一個人的記憶中；
• 個人感興趣的信息很容易被記錄；
• 一個重要的因素是對所掌握材料的重要性的認識和理解；
• 記憶係數還取決於合理組織的系統重複的多樣性。

一個人忘記許多事實是很常見的，但支持他的信仰、觀點和愛好的信息卻長期存儲在大腦結構的存儲庫中。 選擇性記憶 表現為只有部分感知信息保留在頭腦中。從海量的信息流中，大腦自動只保存當前人感興趣的事實。

間隔記憶 涉及一些數據在記憶中的逐漸固定，在一段時間後重複它們。例如，重要信息記錄在一張紙上，他們會在 2 週後嘗試在記憶中重現它。然後寫下被遺忘的事實。半個月後，所有信息都恢復到內存中。如果某些信息無法記住，則將它們重新重寫，重複並保留2週。所以它一直持續到學習整個文本為止。間隔重複法用於外語學習。

有時，人們為了將大量信息保留在腦海中，訴諸於 臨時抱佛腳.材料的機械固定的基礎是相鄰的關聯，而沒有意識到接收到的信息片段之間的邏輯聯繫。這種刻意的背誦是不假思索地背誦，所以效率低下。不像他 語義記憶 是基於對所掌握信息的各個片段之間的邏輯鏈的清晰理解，因此它被更好地記住了。

有目的地記憶事件和事實是一個特殊而復雜的思維過程，從屬於記憶的任務。使用聯想系列、邏輯推理、系統重複對材料進行有意義的整合 到任意內存。

有意將信息固定在大腦結構中需要有意志的努力。通常，受試者會為自己設定記住某些數據的特定任務。 為此，他使用特殊的技術，執行某些動作。 例如，重複重複必要的數據，直到它們被完全同化。

信息的固定可能是偶然發生的，而不需要個人付出一定的意志力。 這種心理過程的自動動作稱為非自願記憶。 一些數據的無意印記在大腦皮層留下了一定的痕跡。重要信息最好保留在記憶中。與主題的興趣和需求相關的信息被很好地記住。

在記憶數據的過程中，每個人學會為自己設定正確的任務是非常重要的。任何學習都與對大量新信息的感知密不可分。如果沒有記住獲得的知識的願望，它們會立即被遺忘。 助記器有助於解決這個問題。 它們基於編碼信息並創建個體關聯鏈，充滿特定的情感和生動的圖像。

在內存中印記信息的過程具有特定的周期，這些週期是按順序執行的。

• 第一步是編碼成圖像。.由於某些技術和方法，記憶的信息被轉換為簡單的視覺表示。如有必要，它們將轉換為原始形式並複制。但並非所有傳入的信息都可以轉換為視覺圖像。例如，首先將數字翻譯成字母代碼，從而找到與相應圖像有心理聯繫的合適單詞。
• 第二階段涉及創建的表示的連接。 在將記憶信息的單個元素轉化為視覺圖像之後，它們被組合成一個人工關聯。大腦建立聯想系列之間的關係，以便進一步從記憶中檢索整個聯想。在想像中結合的圖像形成了一種聯想聯繫。它們作為一張圖片固定在內存中。
• 下一階段涉及修復特定信息的順序，這包括形成一個清晰的召回計劃。多虧了它，將來可以按所需順序無錯誤地再現記錄的信息。
• 最後階段的特點是在內存中固定信息.數據的多次心理重複使您可以將其長時間保存在大腦皮層中。通過單一的感知，創建的關聯繫列在一小時內被破壞。

如果由於現有的記憶問題而難以感知新材料，則需要選擇正確的策略。 你應該讓自己吸收信息。 任何比較、分離主要思想、計算都可以改善記憶過程。 心理學家建議，為了提高對教育材料的吸收，對記憶的信息進行一些操作。

對於中學或高等教育機構的所有學生來說，為了有效地吸收教育材料，有必要用他們自己的話複述正在學習的信息。 總是值得將它與以前獲得的知識聯繫起來，在它們之間畫出相似之處，與作為個人經驗的結果獲得的事實和信息建立關聯繫列。 有必要盡可能少地使用備忘單和互聯網來獲取必要的材料。你應該依靠你自己的記憶，發揮你所有可用的思維潛力。

準備演講時，記住演講的大綱，而不是整個文本。 最重要的是，文本或記憶行的開頭和結尾都存儲在內存中。這種特性稱為“邊緣效應”。在準備演講時應該考慮到這一事實。找有趣的例子，寫下關鍵詞。

增加信息的記憶力 交替技術.這意味著，在完成一門學科的部分任務後，切換到另一門教育學科，隨後又回到以前的材料。在交替對象時，重要的是要清楚地構造所有信息，這樣就不會有各種事件的混亂堆積。

它旨在通過中介記憶具體和抽象概念。 象形圖技術。 它涉及用圖片代替記憶的單詞。學童通常會很快想出簡潔地像徵所需概念的圖像，並以圖形方式描繪它們。在記憶中恢復以圖畫形式固定的單詞不會造成困難。有許多特殊的技術旨在記住面孔、名字、父稱和姓氏。 一些技術建議將圖像與文學或童話英雄聯繫起來。