如果你討厭自己怎麼辦？

人們可能討厭敵人或他們不喜歡的人。但是，也會發生一個人開始討厭自己的情況。這是非常不自然的，但它仍然發生。對他的“我”懷有敵意，這個主題必須有很好的理由。在任何情況下都不應忽略此問題，因此我們將更詳細地考慮它。

個體試圖躲避窺探的緩慢攻擊性被稱為仇恨。似乎每個人都清楚它是什麼。 敵意既可以體現在人與人之間的關係中，也可以體現在與任何現象的關係中。

也有一些對象可能討厭自己和他們的生活。 通常青少年會出現這種表現。 這個時代的心理是這樣的：一個人對他的“我”有特殊的要求。如果有什麼東西不是很適合他，比如他的外表，他很容易因此而恨自己。同樣，年幼的孩子有無法控制的負面情緒也很常見。因此，大人需要注意孩子的心理，不要在教育上犯錯誤。否則，您的孩子可能會受到自我攻擊。考慮這個因素的原因。

在很小的時候，2-4歲的孩子就會歇斯底里，因為他們的父母告訴他們“不”這個詞。 因此，頻繁的禁令會導致這種表現。如果父母不注意對待孩子，經常懲罰他們，嘲笑他們的行為，那麼這樣的孩子可能會對他們的“我”產生疏離感。

父母經常做自己的事，可能沒有註意到他們的孩子需要照顧。 孩子認為他做錯了什麼，因此爸爸和媽媽對他的性格不感興趣。結果，孩子開始責備自己，因為他不能引起對自己的愛和關注。結果，他產生了自我仇恨。當一個嬰兒變成青少年時，他與同齡人的關係可能​​會停滯不前。然後脆弱的年輕心靈開始尋找這種情況的罪魁禍首。

最簡單的方法是把所有的麻煩都歸咎於自己。 結果是自怨自艾。成年個體也可能因各種原因而經歷自我憎恨。讓我們考慮一下。一個人可能會因為自己的不公正行為而憎恨自己。例如，他非常得罪他的朋友，朋友為此開始鄙視他。結果，犯錯的人意識到了錯誤並開始自責。

外表的缺陷常常成為自我排斥的原因。 一個人看著鏡子裡的自己，意識到他的外表會引起不喜歡。 之後，精神不穩定的對象會對他的外表產生憤怒。他開始越來越討厭她。

一些受試者，主要是兒童或年輕人，有時會意識到他們沒有達到父母的期望。 如果父母也提醒他們這一點，那麼這些人就會開始有潛在的抑鬱症。 自我接納必然會隨之而來。拒絕一個人的個性通常是由對另一個人的拒絕感受引起的。這種情況可能會因親人的嘲笑和羞辱而加劇。很多時候，他被認為是一種沒有也不能有缺陷的偶像。

然後被拒絕的人開始責備自己因為某種原因無法取悅他所愛的人。這個因素成為討厭自己的理由。個人素質不足會導致自我仇恨。如果有人因他的懶惰或過度輕信而受苦，那麼他就會因此而敵視自己。

例如， 一個容易上當受騙的人總是因為人們的不誠實而感到失望。 他每次都很難偶然發現對自己不公平的態度。性格軟弱的他逐漸開始指責自己懦弱。結果是拒絕一個人的“我”。

一個人的“我”包括氣質、性格特徵、傾向、才能等等。 神經症導致上述概念變得遲鈍，因此一個人會產生自我仇恨。 主體開始鄙視他與生俱來的一切。然後他帶著他的“我”走上“戰爭之路”。這會導致個人差異。通常一個人甚至不總是意識到他有問題。他沒有拉響警報，而是開始為自我鞭笞和沒有自私的特質而感到自豪。

然而，一個人無論多麼努力，都無法擺脫自律的負面後果。讓我們更詳細地考慮這個問題。 在青少年中，自我仇恨的攻擊表現為以下方式：他們開始想死。 在他們看來，這是他們能夠“清除”不良品質的唯一方法。少年同時忘記了自我保護的感覺。

成年人有時會對某人（他們的親戚、朋友或動物）做出暴力行為。這樣一來，對“我”的仇恨就會表現出來，從而影響人際關係。

為什麼會這樣？ 通常，這些受試者曾經受到來自外部的負面行為。 現在他們似乎要為自己報仇了。當一個意志薄弱的成年人或兒童變得依賴於這樣的對象時，這個對象會下意識地投射出先前與他一起對受害者進行的暴力行為。這個因素使一個人變得邪惡，並阻止他真誠地愛他所愛的人。

如果一個人恨自己，那麼他可能有一個未實現的夢想，他可能認為他“將他的才華埋在地下”或等待它的表現出來。 如果他的期望很長一段時間沒有得到滿足，那麼他就會對自己充滿敵意。自我排斥表現為冒名頂替綜合症和焦慮。這樣的人深信，他將永遠無法應付他被賦予的嚴肅任務。結果，他的職業生涯受到了影響。結果，對象陷入抑鬱並且對他的“我”充滿敵意。

如果一個人忽視自己的健康，不注意自己的美麗，那麼他可能會自律。 因此，他試圖“報復自己”。例如：一個女人（或女孩），認為自己是一個沒有魅力的人，可以立即完全拒絕女性氣質。漸漸地，這樣的人會開始穿褲子，採取男性的行為方式。對某人的依賴也可以表明對自己的邪惡態度的表現。結果，一個人總是在一邊尋找保護。所以他有安全感。

如果對自己有深深的厭惡，那麼一個人總會遇到各種障礙。 當然，你一定要停止憎恨你的內心世界。 因此，有必要識別出一種無意識的拒絕自己感覺的跡象，並成功地克服它。專家的建議將有助於完成這項任務。

首先，你需要愛你的本質。 您只需要了解沒有沒有缺點的人。為什麼你認為你的缺點比你在別人身上看到的要糟糕得多？讓我們舉個例子。想像一下，隔壁有個女人認為她總是做正確的事。她教別人關於生活的知識，總是讓每個人都感到羞恥。這不是一個熟悉的故事嗎？

有一天，她還講了一個不愉快的故事，鄰居們不由自主地註意到了。然後一個高貴的女人，出乎所有人的意料，露出了她的真面目。為了證明自己的情況，她尖叫著咒罵著髒話。這個人不會讓別人感到尷尬，會以你個人不允許自己的方式行事。然後你不由自主地告訴自己，你不好意思說出一個詞來為你辯護，因為你認為你沒有道德權利這樣做。

如果你不再為所有事情責備自己，你就能應對自我拒絕。 為什麼有時“石頭從天上掉下來”的事實，你也要承擔責任？因此，在為任何事情責備自己之前，請始終分析自己的行為並為其尋找藉口。請記住，有時由於某些情況，一個人根本無法執行理想的行為。你不是萬能的。而且你不能一下子取悅所有人。

不甘心就什麼都不做。 無論何時何地都依賴於你的個人感受。直覺會讓你免於犯錯，而你以後會為此感到羞恥。不要追求完美。目前還沒有人能夠做到這一點。對“我”的敵意態度是對個人品質的扭曲看法的結果。因此，停止對自己的偏見，不要追求理想的行為或外表。接受你自己。

如果您了解自己正在經歷自我仇恨，請嘗試了解這種行為的原因。 有可能你的一個親密的人極大地羞辱了你，指出你的負面性格特徵或醜陋的外表。你絕對應該考慮這個問題並解決它。如果親人是對的，那就開始為自己努力。報名參加專家將幫助您擺脫困境的課程。如果您經常受到親人的無理批評，請至少在康復期間停止與他交流。在你的病情好轉後，原諒你的冒犯者。