永葆青春：易消除的大腦衰老3個因素

科學家們一致認為，保持意識直到老年是完全可能的。這取決於我們的大腦感覺多久，因此看起來很年輕。

因此，關注大腦很重要——我們的青春取決於它的狀態。我們可以消除它的哪些老化因素？

吸煙、酗酒、大量的鹽分確實是非常有害的，並且會拉近衰老。這一切都是因為垃圾食品和酒精會對血管產生負面影響，從而影響大腦的血液供應。

大麻尤其有害。科學家們進行了一項研究，結果表明吸食大麻的人不是很理智，並且與那些過著健康生活方式的人有很大不同（更糟的是）。

你想保持年輕，想清楚嗎？改掉壞習慣!

你可能不止一次聽過這句話：“由於壓力，我瘦了很多。”這裡的一切都很簡單。當我們處於壓力之下時，我們很容易不吃東西，而且我們的身體新陳代謝更加加速。

科學家們認為 壓力荷爾蒙皮質醇可以縮小大腦並加速其衰老。.如果一個人開始記信息很差，什麼都不記得了，這意味著他體內的皮質醇激素超標了。

可憐自己——如果您經常處於壓力之下，請進行冥想和活動，讓您平衡狀態，例如藝術著色。

這不是停止寵愛自己並在空閒時間放鬆。但是濫用懶惰的狀態（例如，你整天躺在沙發上看電視節目）不僅會導致體重過重，還會導致大腦老化。

為了防止這種情況發生，找到你喜歡的東西，甚至更好的是，找到有用的知識來源。例如，留出時間觀看一些關於您感興趣的主題的講座。

新知識對大腦有積極影響永遠不要停止學習和發現新事物！