如何代糖吃零食又不傷皮膚和身材？

科學家們已經證明：濫用糖分不僅對身材有害，而且對皮膚的年輕和美麗也有害。糖不僅會破壞膠原蛋白，削弱和破壞蛋白質纖維，還會影響細胞產生的蛋白質的質量。簡而言之，所有女性喜歡吃零食或吃生活中的小悲傷的蛋糕、糖果和巧克力都會導致皮膚快速老化和皺紋的出現。

好消息是它是可以修復的。如果你完全排除或至少嚴格限制使用精製糖，結果不會很快出現：皮膚很快就會變得更有彈性、光滑和乾淨。

專家們為美味健康的零食提供了許多選擇，這些零食可以替代甜食，而不會影響您的好心情。因此，您可以享受：

• 蜂蜜。 它促進皮膚的快速癒合，並用於消除粉刺和其他皮膚問題。
• 堅果和乾果。 它們完美地滿足飢餓感並含有大量纖維，改善腸道功能以及皮膚和頭髮的狀況。
• 楓糖漿。 糖含有天然糖漿，易消化，對身體有益。
• 漿果和水果。 這些天然甜味劑富含有益的維生素和礦物質。它們可以新鮮食用，也可以用蜂蜜在烤箱中烘烤。
• 苦巧克力。 如果你無法想像沒有巧克力的生活，那就選擇苦味的選擇（76% 或更多的可可）。它含有許多有用的礦物質和抗氧化劑。

請記住，衡量標準應該是一切：蜂蜜對身體有益的事實並不意味著它可以裝在罐子裡吃。如果攝入過多，即使是最健康的食物也會有害。