營養師告訴哪些湯最有用。烹飪它們再簡單不過了！
營養師 Olga Dekker 與 Zvezda 電視頻道進行了交談，她談到了最有用的湯。主要是他們的準備不需要太多時間，而且湯裡的配料也不貴。
蔬菜和扁豆湯是最健康的
首先，營養師提到了扁豆湯。她強調它富含蛋白質。 “湯裡只有 12 種氨基酸，但可以通過添加肉來稀釋，”Dekker 分享道。
此外，扁豆湯完美增強免疫系統。
第二名是蔬菜肉湯。同時，用什麼蔬菜來製備並不重要：新鮮的或冷凍的。
“如果我自己煮湯，我會加西葫蘆、青豆，也許還有芹菜。這是碳水化合物中最小的一種。一小塊肉也會派上用場，”奧爾加補充道。
這就是您可以以最低成本製作健康湯的方法！