可以在幾分鐘內準備好的小吃創意

我們都知道誘人的頭條新聞：“最懶惰的人的飯菜”或“5 分鐘內上菜”，但事實上 - 描述中包含了很多成分，烹飪時間比描述的要長得多。

蔬菜棒非常適合那些跟隨自己的身材並且不喜歡做飯無聊的人。如果您的冰箱裡沒有裝滿蔬菜，我們建議您帶走現有的：例如胡蘿蔔、黃瓜和辣椒。

將蔬菜切成條狀，佐以醬汁 - adjika 或鷹嘴豆泥。薯片可以添加到這樣的便餐中。如果您的飲食健康，請選擇含有天然成分的薯片，例如 Naturals。

你不必在爐子旁做燕麥片。對於那些特別懶惰的人，微波爐會有所幫助。將所需量的燕麥片倒入盤子中，然後將牛奶倒在盤子上。將微波爐打開至最大功率並等待 3 分鐘。粥做好了。

你可以用椰子油代替牛奶——這樣它就會有一種微妙的堅果味。如果你用新鮮水果裝飾粥：覆盆子或藍莓，那麼不拍下這張照片並將其發佈在 Instagram 上就是一種罪過！

有時一個酸奶不足以擺脫飢餓感。我們建議你做麥片。最懶惰的人的選擇和真理！將燕麥片與任何堅果混合，甚至更好地與乾果混合。點心準備好了！

對於還剩 20 分鐘的人來說，有一個食譜，而且更突然。如果你在烤箱裡烤麥片，你會得到格蘭諾拉麥片。同樣的麥片，只是更脆更甜。

在我們的選擇中，這是最難的食譜，因為您必須準備 3 種材料：香蕉、麵包片和花生醬，然後將香蕉切開，整齊地放在塗有花生醬的麵包上！

為了滿足飢餓感，這樣的三明治只要2個就夠了。請注意，小吃熱量高。順便說一句，你可以用其他水果代替香蕉——不要害怕嘗試。