壞女孩：我們總是忘記的美麗規則
如果我們每個人都遵守這些規則，那么生活就會發生巨大的變化！但遺憾的是，很多人不敢在早上 6:00 跑步，強迫他們在飲食中加入大量蔬菜。
我們忘記了哪些簡單的經典規則？不要再做壞女孩了，試著按照規則生活——結果不會讓你久等的！
早晨應該從一杯水開始
一個模範女孩的早晨從一杯水開始，甚至更好的檸檬水。然而，很多人立即去熱水壺喝咖啡。咖啡能提神嗎？也許。即使你是一個狂熱的咖啡飲用者，這種飲料也可以等待。
規定一醒來就喝一杯水。為什麼有用？空腹喝水有助於啟動身體。此外，醫學研究表明，空腹喝一杯水可使新陳代謝加快 20-30%。
睡前，脂肪類食物不應進入胃部。
並不總是有時間和機會做一頓健康的晚餐。許多人回家太晚，無法站在爐子旁邊。在這種情況下，出路是什麼？在回家的路上買一個現成的肥膩漢堡或比薩餅。
它有什麼威脅？嗯，你自己懂的。但這不僅僅與體重有關——由於對營養的疏忽態度，衰老發生得更快。到了晚上，所有的細胞都恢復了，但能量卻花在了食物的加工上。
無需化妝上床
即使是美容師也不需要明白臉上化妝睡覺是有害的。結果，痤瘡，過早衰老和皮膚色調下降。
即使完全沒有時間，您也必須嘗試去除化妝品。如果旅途中手頭沒有任何東西，這可以用濕紙巾完成。晚上皮膚需要呼吸！
應該每天充電
許多女性對充電一無所知。或許他們已經學會了睡前卸妝，吃蔬菜，但是運動……太難了！
其實充電沒有什麼複雜的。如果你沒有時間鍛煉，你可以簡單地學會多走路，走樓梯回家，而不是乘電梯。