俄羅斯人獲得了適合“晚宴”的產品
晚上在電視機前吃一盤美味的東西放鬆一下真是太好了！你不能否認自己的快樂，而只是用有用的產品代替有害的產品。
根據營養學家 Mariata Mukhina 的說法，夜間 zhor 出現在全天承受壓力的人身上。為了不長胖，她告訴你可以吃什麼食物。
快樂荷爾蒙
食物給人一種強烈的快樂荷爾蒙，這就是為什麼一個人如此願意吃他在冰箱裡找到的東西的原因。營養師建議用蔬菜代替不健康的食物（如漢堡包、薯條）。一開始會很奇怪，但你可以做到！
“當你想吃的時候，你需要拿一束芹菜好好咀嚼。因此，你不會獲得額外的卡路里，”Mukhina 分享道。