營養師呼籲在家美白牙齒的方法
你可能知道有些產品可以美白皮膚。但也有可以美白牙齒的，但一個重要的規則是程序的規律性。
有些人只使用一個產品一周，然後想知道：“為什麼什麼都沒有改變？”
保持規律性並擺脫阻礙您實現目標的習慣非常重要。在我們的例子中，這是吸煙和過量的咖啡消費。
美白牙齒的食物和蔬菜
營養學家 Anna Belousova 講述了哪些食物可以美白牙齒。例如，胡蘿蔔和芹菜通過機械去除牙菌斑使牙釉質變白，此外，這些蔬菜使牙齦更強壯，從而改善了整個口腔的狀況。
她還命名了菠蘿和木瓜。根據營養師的說法，經常吃這些水果的人比其他人的牙齒更白。它們還殺死細菌。同時，Belousova 建議不要忽視現代牙齒美白服務——它們會產生更明顯和更快的效果。