如果被冒犯了怎麼辦？

怨恨是對他人攻擊性和惡意行為的自然反應。在許多情況下，怨恨有助於維護他們的利益和權利，從而推動報復行動。但是，如果，如你所想，你被冒犯的太頻繁了怎麼辦？被愛的人冒犯了怎麼辦？本文將討論如何應對這種不愉快的情況。

我們對他人行為的反應是非常個人化的。但你必須承認，當你看到一個過於反复無常、易受攻擊的人時，你會想避免與他密切交流。

當然，每個人都至少遇到過這樣的人，他們溫順、不咄咄逼人，但肯定會被整個世界冒犯。的確，他們經常遇到麻煩，他們忍受了很長時間，而且很辛苦。在工作中，儘管他們有優點，但他們卻不受歡迎。即使是親密的人也經常傷害他們。

這個人自己溫順地忍受所發生的一切，不與任何人發生直接衝突。受難者的角色對他來說是非常牢固的。

事實上，所有人都有能力體驗憤怒、焦慮、攻擊性和其他情緒。但是強烈的感受，作為對事件和情況的反應而在心中升起，需要一些出路。在這裡，我們談論的是表達和體驗它們的能力或能力。

上面描述的性格特徵被專家稱為受虐狂。在這種情況下，我們不是在談論性偏好。這是指對自己的無意識報復，因為一個人沒有足夠的情緒爆發的方法。

大多數情況下，這些人成為父母嚴格壓制孩子感情表現的人。 他可能會因為哭泣、大聲笑聲或不當行為而受到責備或責罵，在父母看來，哭泣或只是一句話。結果，一個人習慣於將所有情緒絕對隱藏在自己身上。包括只是侵略。

結果是，在成年後，這樣的人實際上禁止自己體驗強烈的情緒，活出它們並給它們足夠的出口。即使在最惡劣的情況下，他也會謙虛地克制，這常常會激怒他周圍的人，並渴望激怒他採取任何行動。

具有自虐性格特徵的人的一個非常準確的童話原型是灰姑娘。一個溫順、善良、對邪惡和粗魯無禮的女孩。她引起了姐姐和繼母的蔑視和強烈的仇恨。他沒有給他們任何，甚至是口頭的拒絕，而是鼓勵他們發明新的、更複雜的嘲弄。

當然，這裡有幾個問題。如果一個人真的，不自覺地壓抑自己的憤怒，那不是很好嗎？他不快樂，禁止自己對別人產生負面情緒嗎？唉，這兩個問題的答案都是否定的。

由不愉快的情況引起的壓抑情緒不會消失。但是由於一個人沒有體驗它們，也沒有向他的冒犯者表達它們，困難的經歷就會對他不利。

怨恨發展成自我攻擊。因此，在困難的情況下，當這樣的人受到侮辱、嘲笑或騷擾時，他更容易成為一隻卑微的羊。那麼其他人就會是壞的和有罪的。反應遲鈍，具有這種性格特徵的人在他們的腦海中保持形像不黑，這對他們來說非常重要。

也許您在所描述的角色中認出了您所愛的人或您自己的特徵。接下來，我們來談談被冒犯時的表現。

心理學給出了很多關於如何在他人受到侮辱、粗魯和其他不愉快行為的情況下適當表現的建議。但是，當然，沒有適用於所有場合的絕對通用說明。 在任何特定情況下，只有您可以評估其嚴重性和嚴重性，然後決定如何應對。

• 麻煩最好自己過去，而不是在其中循環。欣賞您的內心平靜，照顧好您的神經。首先考慮已經發生的一切。了解冒犯您的人的行為的原因。也許情況是偶然發生的，你真的不想傷害你。如果冒犯者真誠地道歉，那麼最好原諒他，從而通過放下他的消極情緒來幫自己一個忙。
• 在決定做出回應之前，請考慮一下它從外面看起來會是什麼樣子。假設一位同事向你開了一個坏笑話，你突然發誓作為回應。不會毀了你的形象嗎？人們被那些沉著冷靜，能夠以理解對待錯誤，不為瑣事分散的人所吸引。淪落到罪犯的水平，甚至試圖超越他，都是醜陋和不值得的。

• 如果對您實施了非法行為，您完全有權聯繫警方。拿走或損壞財物、猥褻威脅和侮辱，甚至使用輕微的暴力都是違法的。向有關當局提出申請，將遏制欺凌者，並給張狂的人一個很好的教訓。
• 也許你只是過於容易敏感。任何對你的笑話都讓你很受傷，似乎所有人都在不斷地騷擾你，而心愛的男人卻千方百計地惹惱你。在這種情況下，您需要使用它。盡量不要立即爆發，而是客觀地滾動並評估情況。冷靜地表達你的擔憂。很可能是冒犯者自己已經準備好道歉了，但你卻被你的憤怒嚇跑了。
• 當你愛的人受傷時，會很痛苦。如果我們仍然準備放棄對我們漠不關心的人，那麼一旦發生一個男人、丈夫或妻子的不當行為，負面情緒和怨恨似乎會成倍增加。對於所愛的人，你應該特別小心地表達情緒。戀愛中需要“戰爭”嗎？

• 有些人粗魯，粗魯和故意傷害。最好不要用你的注意力來尊重他們，如果可能的話，盡量減少或停止與他們的交流。
• 通常，與您信任的人交談可以幫助您處理情緒。告訴他你的罪行，表達你對此的所有感受。以這種方式釋放情緒，你可能會冷靜下來，更容易處理問題。

有關如果您經常被冒犯該怎麼辦的信息，請參閱下一個視頻。