運動記憶：發展的特點和特點

人們每天都在使用運動技能。每個人在走路、寫作、玩耍、工作時都有自己的風格和步伐。

在心理學中，借助肌肉骨骼、前庭和運動分析儀對各種運動和系統的記憶、保留和再現稱為運動（運動）記憶。 這是最高的心理功能。它優化了思維過程.即使在執行最簡單的動作時，大腦結構也會建立起來 精確的算法。

白天，每個人都會進行大量不同的運動操作。開始任何動作，無論是在流水線上工作，游泳還是騎自行車，個人都必須先學會如何去做。在無意識的層面上，他在記憶中固定了運動的幅度、方向、速度和持續時間。 不死記硬背，每次都要重新學習，從零開始掌握。

良好運動記憶的標誌是 身體靈巧，工作靈巧.因此，演奏樂器會在記憶中留下曾經學過的作品。幾年後，在長時間的停頓之後，這位音樂家拿起了一件樂器，演奏了一首沒有污點的音樂。他自己真的很驚訝 雙手記住這個組合的最小細節。

在心理生理學中，詳細描述了記憶和再現動作的整個過程。它基於中樞神經系統的活動。為了執行各種動作，激活網狀系統 (ARS) 與運動分析儀一起觸發。

如果一個人想要掌握這個動作，信號就會立即進入ARS，它就像一個網格，覆蓋了所有的腦乾結構。 在那裡，信息被處理，這些信息可以被阻止或發送到大腦皮層。假設，在觀看體操練習時，一個人想重複一遍，但懶得從椅子上站起來。不是很強烈的動機會減慢信號。

另一種情況也是可能的。該人提前穿上運動服，準備執行並記住所有練習。 ARS 立即註意到事件的重要性，向大腦發送信號。

然後位於大腦前部的運動分析儀打開。 信息的保存發生在位於內側顳區的海馬體的直接參與下。肌肉系統和前庭器官立即開始行動。

在練習過程中，有練習的部分記憶。 隨著未來動作的反復重复，動作以任意速度自動執行， 因為接收到的信號會立即打開大腦的相同部分。

運動記憶為人提供了完整的存在，促進了運動協調性的發展，緩解了神經緊張並調節了肌肉。 它的主要功能可以追溯到日常生活、培訓和專業活動中。

• 一個人一生都在提高家庭技能。 他們的發展從嬰儿期開始。清晰而協調的行動有助於嬰兒自食其力、執行衛生程序和使用餐具。掌握動作的過程是恆定的。有時成年人需要學習如何使用家用電器：洗碗機、咖啡機等。

如果新技術類似於以前的技術，那麼舊的神經連接就會起作用，這個人會自動重現必要的動作。一個不熟悉的模型可以糾正運動記憶，使其與新指令保持一致。

• 這種類型的記憶對學習過程很重要。 電機和語音分析儀就在附近。為了良好的口語和寫作發展，有必要發展兒童的手部精細運動技能。刺繡、縫製毛絨玩具、使用天然材料製作工藝品、麵食應用、穀物繪畫等時會激活電機記憶。體育鍛煉的複合體，團隊遊戲的規則有助於運動記憶的形成。

孩子的中樞神經系統是可塑性的，所以孩子比成人更容易掌握動作。

• 不使用運動記憶是不可能掌握許多專業的。 一些專業需要執行精確、微妙和復雜的動作。電工、雜技演員、特技演員、舞蹈演員都需要不斷提高運動記憶力，否則就不可能在專業活動中取得顯著成績。一個人的生命取決於其他專家手的錯誤動作。想像一個外科醫生、工兵、火車司機或運動記憶力差的飛行員是很可怕的。

發展運動記憶非常重要。通常，運動技能有助於保護一個知道如何在跌倒時正確分組的人的健康和生命。在結冰的條件下，他安全著陸，從而保護自己免受嚴重傷害。

心理學家以駕車者的生存案例為例，他們發現自己在路上處於極端情況下。沒有時間考慮行動計劃。 駕駛員在看到對面車道上超速行駛的汽車時，會自動將方向盤轉向正確的方向。

從小就需要注意運動記憶。對孩子來說，培養適當的運動技能非常重要。有很多遊戲為其開發。鼓勵學齡前兒童為成人重複簡單的動作。你可以蒙住寶寶的眼睛，引導他沿著一條簡單的路線走，然後提出不綁繃帶也走同樣的路。 向孩子們介紹具有特定規則的遊戲非常好：“尋找伴侶”、“小溪”、“森林裡的熊”。

作為手體操，最好用針織、刺繡、繪畫、造型、木雕。您可以在顯示和播放動作時與家人一起玩。一開始，一個人演示了一些動作，而夥伴則準確地複制了它們。然後他在畫面中添加新的動作，與初始動作一起，第一個玩家必須通過添加下一個動作來顯示。丟失了正確的播放並忘記了動作順序。

要修復記憶中的某些動作，您需要重複執行相同的動作。建議至少重複 100 次。它的正確執行是自動化的。 這同樣適用於改變職位的分配。

• 練習“蘑菇 - 林間空地”是用手和手指進行的。 肩膀不應該移動。僅使用前臂。一隻象徵蘑菇的手握緊拳頭，伸出來。它是向上的。另一隻手張開的手掌意味著應該直接放在真菌下方的空地。然後迅速將一隻筆直的手掌轉移到握緊拳頭上方的位置。在一個角色轉換到另一個角色的過程中，速度逐漸加快。

• 在進行以下練習時，建議想像兩個巨大的輪子。 你需要伸出你的手臂，開始向不同的方向旋轉假想的輪子。一方面，呈現的箍向自身移動，另一方面 - 遠離自身。然後這個人在相反的方向進行旋轉。